素食不烤巧克力布朗尼能量球

没有烘焙巧克力布朗尼能量球只需要不到10种原料。这些健康的能量食物是素食的，无麸质，是完美的快速早餐或高蛋白零食。

简单无烘焙能量球食谱

哇。今年的新年一定是轰轰烈烈地开始了。但不是我想要的那种。

迈克眼睛感染了，我昨天刚带麦迪去了急诊室，她被诊断出呼吸道合胞病毒和耳朵感染。大约两周前她耳朵感染了，但显然他们给她的药不起作用，因为它仍然在那里。(啊。叹息)

说实话，当我的人感觉不舒服的时候，我有点情绪化。我努力，努力做一切能让他们感觉更好的事。因此，当我绞尽脑汁想办法“修复我的人”时，我筋疲力尽，但也倍感压力。

说了这么多，我现在写这篇文章的时候有点分心。

但是，现在是新年，所以我知道我需要振作起来，做一些事情。毕竟，这是我一年中最忙的时候!

所以，为了正确地开始新的一年，我认为蛋白质球的食谱是必须的。特别是当你锻炼的时候!你需要确保你在给这些肌肉补充能量!

如何制作蛋白质能量球?

1. 在食品加工机中加入燕麦(如果你有麸质不耐症，可以使用无麸质燕麦)、亚麻籽粉、肉桂、干枣、杏仁黄油或花生酱和蛋白粉。
2. 将食品加工机搅拌5-7次，直到燕麦和大枣切碎。
3. 向食品加工机中加水。继续搅拌混合物，直到它形成一个球或面团一样的稠度。
4. 将混合物倒入一个大碗中，如果需要的话加入巧克力片。用手将混合物揉成1个″球。

当制作“蛋白质”能量球时，大多数人会添加蛋白质粉以增加额外的蛋白质。然而，如果你想省略蛋白质粉，你可以。杏仁黄油或花生酱中含有蛋白质，能量球中也含有一些其他成分。

如何让能量球粘在一起:

在能量球面团中慢慢加水。将它与食品加工机或用手混合，水可以帮助能量球粘在一起。

如何储存能量球:

将能量球储存在一个密封的容器中，再放入冰箱，最多可保存1周。如果冷冻能量球，储存在一个冷冻安全袋在冰箱最多3个月。

想知道一个小秘密吗?

这个食谱和我网站上最受欢迎的能量食物之一基本相同没有烘焙花生酱巧克力能量球．唯一不同的是我加了可可粉，把杏仁黄油换成了花生酱，非常好吃!

总之，你会爱上他们，因为你已经爱上了其他的人。所以当你需要补充蛋白质时，把这些巧克力布朗尼能量球放在你的后口袋里。

朋友们，祝你们胃口好!

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