描述性
螺旋蔬菜Enchiladas简单点菜30分钟完全适合你下个Taco之夜
成分分量
尺度化
- 1表橄榄油
- 一号红辣椒螺旋化
- 一号奇尼螺旋化
- 一号黄南瓜螺旋
- 1/2红洋葱螺旋化
- 茶松地面昆虫
- 半茶匙烟番茄
- 半茶匙大蒜粉
- 半茶匙盐类
- 四分之一茶匙ancho辣椒粉
- 四分之一茶匙土辣椒
- 15.5oz.可低钠扁豆,排水和冲洗
- 6面粉玉米饼
- 19oz.红罐enchilada酱
- 3/4杯破碎的蒙特里插件茄子
- garnish:新鲜cilantro,avocado
指令发布
- 预热炉375度
- 大技巧取中高热添加橄榄油和螺旋式红洋葱绍特2分钟添加螺旋红辣椒,西尼烟番茄大蒜粉 盐 Ancho辣椒Stir和Saute四分钟直到蔬菜消毒
- 插插扁豆Stir和Saute一分钟
- 展开1/2杯enchilada酱底部13x9烤盘
- +1/3-1-2杯蔬菜混合滚动放在烤盘中接缝
- 覆盖准备enchiladasenchilada酱.上加奶酪
- 覆盖锡屏
- 巴克375分15分
- 高山3分钟染奶酪
- 加装新番茄 点卡多切片jalapeno
注解
螺旋红辣椒切除或切除树干将胡椒底部插到刀片上 按下键 手柄紧握胡椒并螺旋化它核心和全部
螺旋洋葱切除端口取洋葱皮将洋葱对准刀片段并按下手柄对准另一端螺旋化
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