烤鸡凯撒沙拉

准备时间
2分钟
做饭的时间
15分钟
总时间
17分钟
卡路里
289

烤鸡凯撒沙拉食谱,搭配不含鸡蛋和凤尾鱼的凯撒酱!

整个长叶烤鸡凯撒沙拉的特写

这道沙拉只需15分钟制作,一份含289卡路里,你无法抗拒这道菜中弥漫着的烧烤风味!

有时候,我希望不需要300个字符的限制。当我所要做的只是发布一些图片,一个食谱,然后点击发布。

昨晚卡森决定在半夜醒来几次。凌晨3点20分,我决定把他抱到我们的床上。正常情况下他没事,马上就睡着了。这一次他没有,也许他有,我不确定他睡觉的时候是不是会踢人,我的腿一直被踢。早上5点,我丈夫的闹钟响了,而我从把他抱上床到现在还没有睡着。

俯视图烤鸡凯撒沙拉在整个长叶葡萄番茄和煮鸡蛋

呃…说我累得不行。我喝了第二杯咖啡,外面阴沉沉的,我想做的就是蜷缩在沙发上,看电影,整晚都吃着披萨和葡萄酒!但是,唉,我必须达到300个字符的限制。秀. .如果你看不出来。今天就是那种我不想打字的日子。我想给你看照片,给你食谱,说声再见!

你懂我的意思吗?!还有人有过只想离开的日子吗?

全叶长叶烤鸡凯撒沙拉

幸运的是,我有机会分享美味烤鸡凯撒沙拉和你在一起…那就出去吧!

我喜欢这沙拉的原因是这里的所有东西都是!鸡肉,西红柿,甚至生菜。

这是一种终极烧烤食谱……你能告诉我我等不及夏天和所有有趣的烧烤派对了吗?

近距离观察烤鸡凯撒沙拉全长叶与葡萄番茄

凯撒沙拉酱其实我在我的网站上有一段时间了。我在我最喜欢的一本书里找到了这个食谱,面包和酒作者:肖娜·尼奎斯特。这个食谱是完全保存的,每次我想吃凯撒沙拉的时候,这就是我做的调味汁!它有恰到好处的味道和咸味。

但这种酱汁的真正特点是没有鸡蛋和凤尾鱼!哇哇!光是这一点就让我相信了这个食谱。

我知道你会喜欢它,很快就会像我一样成为你的食谱。

俯视图烤鸡凯撒沙拉在整个长叶和一碗凯撒酱

所以,如果你想要一份清淡而口味丰富的沙拉食谱,可以带你进入烧烤季节烤鸡凯撒沙拉是它!

如果有的话,试试沙拉,看看烤长叶莴苣有多好吃!

制作它需要15分钟,一份只有289卡路里。朋友们,祝你们胃口好,星期五快乐。

(哇哦,我们几乎是周末人了,这有足够的理由庆祝!)

整个长叶烤鸡凯撒沙拉的特写

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烤鸡凯撒沙拉

烤鸡凯撒沙拉

  • 作者:克里斯塔
  • prep_time 准备时间:2分钟
  • cook_time 烹饪时间:15分钟
  • total_time 总时间:17分钟
  • 收益率 产量:41x
  • 类别 类别:沙拉,鸡肉
  • 方法 方法:烧烤
  • 菜 菜:美国

描述

烤鸡凯撒沙拉配不含鸡蛋和凤尾鱼的凯撒酱!每份289卡路里,只需15分钟就能做好,一定要试试。

规模

成分

  • 2去骨去皮鸡胸肉
  • 盐和胡椒粉
  • 1长叶莴苣头,切成两半
  • 1 1/2杯圣女果
  • 2煮熟的鸡蛋,切成四瓣
  • 自制凯撒酱
  • 可选:油炸面包丁

指令

  1. 预热烤架至中高温。
  2. 用盐和胡椒粉在鸡胸肉的两面调味。
  3. 把鸡肉放在烤架上,每面烤5-6分钟,或者直到不再是粉红色。
  4. 与此同时,做自制凯撒酱在食品加工机里。
  5. 将圣女果放入烤篮中,烤4-5分钟或直到番茄开始爆裂。取出备用。
  6. 把长叶莴苣放在烤架上,里面朝下。烤2-3分钟,你只需要看到轻微的焦痕。
  7. 将长叶莴苣大致切碎,放入大碗中,放入切好的烤鸡、煮熟的鸡蛋和圣女果。配上自制凯撒酱。

营养

  • 服务大小:2杯沙拉
  • 热量:289
  • 糖:4 g
  • 钠:211毫克
  • 脂肪:17 g
  • 碳水化合物:5克
  • 纤维:1克
  • 蛋白质:23克
  • 胆固醇:156毫克

关键词:烤鸡沙拉食谱,烤鸡沙拉食谱,无凤尾鱼凯撒沙拉食谱,无鸡蛋凯撒沙拉食谱

如果你做了这个食谱,一定要拍张照片并加上标签# JOYFULHEALTHYEATS.我喜欢看你做的东西!

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克里斯塔
嗨!我是所有这些简单健康食谱背后的食谱开发者和美食摄影师!我喜欢食物,耶稣,早上拿铁,痴迷于梦幻足球!

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12的反应
  1. 艾琳@晚餐,盘子和甜点

    凯撒沙拉是我丈夫的最爱,但我一直在寻找一个好方法来减轻它。我很快就会在他身上试试!

    1. 克里斯塔

      这也是我们的最爱之一!迫不及待地想听听你对这款蛋糕的看法,尤其是它的酱料!

    1. 克里斯塔

      呵呵…好好享受吧!我总是在寻找混合食物的方法,尤其是在夏天,似乎我们吃的都是沙拉。

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