一个简单的热带绿色奶昔，实际上味道很好，只有6种成分，不含乳制品，营养丰富，并能增强能量!这是开始新的一年的完美方式!
我从来不是那种喜欢喝冰沙的女孩。我宁愿在早上喝咖啡，甚至一杯橙汁。如果我想要一杯冰沙，至少得放一根香蕉，天气好的时候还得放点巧克力。你知道我在说什么吗?
说实话，我不喜欢冰沙的部分原因是我很懒。我可不想清理搅拌机。让我们回顾一下流程，好吗?因为这是一个过程。你必须把盖子拿掉，当然奶昔会渗透到所有的角落和缝隙里，然后把刀片拿出来，最后是真正的搅拌机部分。它只是令人讨厌。我宁愿去jamba果汁店，今天就到此为止。
但是，既然是新的一年。我试着积极地看待我的冰沙体验。我当然还需要清理搅拌机，但这是值得的，对吧?
嗯…
如果我有这个热带绿色奶昔每天都是!这宝贝里面有1杯半的菠菜你都不知道。嗯，除了它是绿色的，而且在你喝了一小口之后，你会觉得……
“大力水手……我吃完菠菜之前都很强壮。”我是水手大力水手…炫耀炫耀“
好的。我完成了。但是真的。喝了几口奶昔确实能让你精力充沛。这是一个很好的开始，或者是一个很好的下午来接我，如果你像我一样，在下午2点左右开始崩溃。
最棒的是我的小家伙很喜欢这个冰沙。也就是说妈妈在他不知情的情况下让他吃蔬菜是赢了!哇哇!#赢得
想知道更好的吗?这个食谱不含乳制品，也不含添加糖。即使是蜂蜜。这是正确的. .它的所有na-tur-ale !
对于那些仍然不相信这个食谱的美味和健康益处的人。放松一下怎么样?你可以把这些奶昔的成分分开，把它们分别放进自封袋中，然后冷冻起来。所以，你早上要做的就是把这个袋子扔进搅拌机，在一分钟内加入杏仁牛奶和紫罗兰汁——健康的奶昔!
Let’s all make sure to start off the year on the right foot … with a smoothie … and the patience to clean the blender hehe
朋友们，祝你们胃口好!
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销描述
用菠萝、草莓、香蕉和新鲜菠菜做成的最好的热带绿色奶昔。在几分钟内准备好，每一口都充满了营养，纤维和蛋白质。
成分
- 1又1/2杯菠菜
- 半杯冰冻的菠萝
- 5冷冻草莓
- 1香蕉
- 1一勺香草蛋白粉
- 1/4杯无糖香草杏仁奶
- 半杯水
指令
- 加入菠菜，菠萝，草莓，香蕉，杏仁牛奶，水和蛋白粉到搅拌机中。
- 混合直到奶昔。
营养
- 服务大小:1
- 热量:312
- 糖:28 g
- 钠:353毫克
- 脂肪:4 g
- 饱和脂肪:1克
- 碳水化合物:48个毫克
- 纤维:8 g
- 蛋白质:24 g
- 胆固醇:0毫克
关键词:绿色冰沙，最好的绿色冰沙，绿色冰沙食谱
如果你做了这个食谱，一定要拍一张照片并给它贴上标签# JOYFULHEALTHYEATS．我喜欢看你做的东西!
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我现在需要这个能量助推器，我很喜欢!固定
是的you would! Enjoy Kristen and thanks for the pin girl!