简单的西葫芦面条与自制的土鸡肉和蘑菇番茄酱。这顿饭在30分钟内就做好了，让你觉得你给了你的家人一顿营养丰富的饭!
你们看到我的新玩具了吗?
很有趣，对吗？我发布了它instagram从那以后我就爱上了它。
这个方便的螺旋器是我的母亲节礼物。I have been wanting to get one for a while, well… that and a waffle maker! But I am totally stoked that this came first!
我简直无法告诉你这东西有多容易!你要做的就是切掉西葫芦的末端，把它放在末端稳定器的一边，然后开始摇动。中提琴…面条!卡森甚至乐在其中。我们在5分钟内做了3个巨大的西葫芦!
我告诉过你我喜欢这东西吗?我做!
这是一种潜入蔬菜进入您的饭菜的好方法！
通常卡森不喜欢西葫芦，我觉得是皮的问题。他每次都把它吐出来。但是切成小面条，上面浇上火鸡肉和蘑菇番茄酱，他要求再来一份!
好的，我对螺旋状器前面的兴奋。今天也很兴奋，因为它是奥秘盘的一天。
我们这个月的主持人是神秘的成分，来自Chez Catey Lou的凯特．她肯定给了我们这个月的一个有趣的挑战，这是一个如此：覆盆子、花生酱片、毛豆、柠檬、酵母、全麦面皮、培根、脱脂牛奶、罗勒和西葫芦。
你想用这个做什么?
我第一次决定拿出我的螺旋器做些西葫芦面条。但那只是一种原料，所以我决定从头开始做火鸡和蘑菇番茄酱，并加入我花园里的新鲜罗勒!
这道菜不仅做起来超级简单30分钟．但它是无谷蛋白部分穿越饮食!另外，你吃的东西也会感觉更好，因为它不含碳水化合物或谷物，吃完后你的胃会觉得很重。
我唯一建议的是，把西葫芦炒熟后，让它们静置2-3分钟，把水沥干一点。除此之外，这道菜对你的家人来说是非常健康的一餐!
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准备时间:
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pin描述
用地面土耳其，西葫芦和新鲜罗勒制成的轻盈较清爽的蔬菜包装餐。
成分
南瓜面条:
- 3.大南瓜,spiralizer
- 2汤匙橄榄油
肉蘑菇番茄酱:
- 1汤匙橄榄油
- 1杯洋葱，切碎
- 2大蒜丁香，剁碎
- 8盎司．按钮蘑菇,切片
- 1一磅土火鸡
- 228oz。整个李子西红柿的罐子{用酱汁}
- 2汤匙的番茄酱
- 1杯切碎的新鲜罗勒
- 盐和胡椒
指令
- 通过螺旋剂运行3个大型西葫芦以造成面条。{如果您没有螺旋状器，您可以使用刨丝器}放在一边。
- 用中火加热一个大炖锅。
- 锅里加入一汤匙橄榄油，然后加入切碎的洋葱。炒至半透明，大约2-3分钟。
- 然后加入蒜茸，炒30秒，加入蘑菇片。
- 大约4-5分钟，直到蘑菇变成棕色。
- 接下来将地面土耳其添加，炒，直到煮熟，约5-6分钟。
- 加入整个李子番茄和2大汤匙调味酱，用勺子将番茄打碎，加入盐和胡椒粉调味。
- 用文火炖酱汁10分钟。
- 与此同时，将大煎锅加热到中高热。加入2汤匙橄榄油。
- 立即加入西葫芦面条，快速炒2-3分钟，一直搅拌。
- 从锅中取出，静置，沥干面条中多余的水分。
- 最后加入切碎的罗勒肉蘑菇酱。
- 西葫芦面条配肉、蘑菇、番茄酱。
关键词：南瓜面条
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素食者
素食主义者
Whole30
我太喜欢这个盘子了!如此丰富多彩!
★★★★★
谢谢安妮！它就像它看起来一样美味。
我正在和我的朋友谈论如何做西葫芦面条和食谱。我正在为她打印这个!会让你知道结果的!
太棒了! !It was fate. Can’t wait to hear how it turns out Nicole!
这道菜看起来很好吃!我也一直在看那台螺旋机，看到这个西葫芦让我想跑出去买它!
蒂娜做! !你不会后悔的!做西葫芦面条很有趣，也让你的生活轻松多了!
幸运的鸭子!我太想要个螺旋器了!这顿饭看起来棒极了!
哈哈…谢谢Meriem。我想要一个很久了。只要继续向你的丈夫暗示，希望你很快就能得到一个!
哦，我喜欢这个新玩具!!我已经看起来了。为饮食添加蔬菜是多么好的方法。我喜欢你使用的成分。西葫芦面貌看起来很棒。
我知道对吧!你会爱上它的。还有你的朋友翠丝塔!
多么漂亮的菜！和伟大的照片也!!我爱我的螺旋剂......不是一款超乐趣的厨房工具吗？！？！
omg我爱上了这件事，所以很有趣！
谢谢你的粮食道具，意味着来自你的很多！
那些西葫芦面条看起来棒极了!我喜欢这道菜的外观——如此鲜艳，如此健康。
非常感谢玛西，很高兴你喜欢!
伙计，这道神秘的菜你做得太棒了!我喜欢它的配料和颜色，信不信由你，还有所有的素食活动!我一定要去买个螺旋器。它看起来真的很有趣!
谢谢格洛丽亚！你真是太好了！很高兴你喜欢它，你需要得到螺旋状器。首先脱掉它的正确乐趣，其次你最终会面了这么多蔬菜！
耶!We both used zucchini and basil Absolutely gorgeous photos Krista! Love that this is over a bed of zucchini noodles. I definitely need to (and have wanted to) try zucchini noodles! Pinned
★★★★★
英雄所见略同！很高兴本月能够与我们联系在切尔西！
You so need to try the zucchini noodles, you would seriously love them and so would little man. Thanks for the pin chica!