舒缓焦虑情绪的最佳精油

这个舒缓焦虑情绪的最佳精油．使用纯精油作为缓解压力或帮助减少焦虑的天然疗法是非常有效的。学习如何使用精油，创造混合和扩散香味来创造一个平静的气氛。

我最喜欢的精油焦虑

2020年无疑让每个人都陷入了困境。我说得对吗？焦虑的想法和压力肯定是存在的，就像对未知的恐惧一样。下周我们就要和我最大的孩子一起在家上学了，如果我能告诉你我脑子里的所有情绪，因为这和…天哪，你会超负荷的。我知道我不是唯一一个处理“所有感觉”的人。

那么，我们对这些感受做了什么？或者更好，我们如何在控制下获得这些感受，所以我们不会被他们所消耗？

精油是我每天用来帮助减少焦虑和压力的实用工具。

什么是精油?

精油是植物中最强大的部分。它是植物的液体部分，负责运送营养，也帮助植物愈合。当从植物中提取油时，它能吸收植物的香味和味道。精油从灌木，花，树木，根，灌木丛，水果，外皮，树脂和草药蒸馏出来。油由100多种不同的天然有机化合物组成。

精油有什么好处?

在人类中，精油为身体中的每个系统提供支持：您的骨骼系统，肌肉系统，循环系统，内分泌系统和激素，呼吸系统和免疫系统。他们支持大脑健康和健康的体重。它们广泛用于情绪和精神支持。

这种油在我们体内的作用就像在植物体内一样，它提供营养并有助于治疗。精油的制作方法和过程是很重要的，一些通过化学过程获得的精油并不被认为是真正的精油。这就是为什么我使用年轻的生活因为这些油是以它们最真实的形式提取的，而不是添加或改变。

最好的精油镇静焦虑或紧张的想法

关于不安、压力或焦虑的感觉，我要说一件事。给身体它所需要的是处理这些感觉的最好方法。喂养
它健康，睡眠很多，尽可能避免酒精，因为它是抑郁症。此外，处理潜在的情绪问题并照顾我们的精神状态。当我觉得攻击时，我亲自使用了所有这些油，并发现它们非常有帮助。

1. 和平与平静- 促进放松和深深的和平感，隆起精神并减少紧张局势。在晚上，我喜欢把我的手掌放在鼻子上，然后捂住几个深呼吸，然后我把手放在枕头上，享受良好的夜晚（也与薰衣草配对也很棒。
2. 英勇- 这是你的平衡器!!!勇气有助于平衡能源，并可能灌输勇气，信心，自尊。当我感觉和平或者我觉得我走进一个不舒服的情况时，我将此应用于手腕。
3. 薰衣草–镇静、放松、平衡和滋养肌肤。已经被证明可以提高注意力和智力。
4. 乳香——接地。乳香非常适合在祈祷或冥想时使用。乳香源于法语，意为“香”。在圣经中，当提到熏香时，很可能是在说乳香。在一份最古老的医疗记录中提到过。乳香具有抗炎作用，可能有助于减少关节炎症，有助于哮喘，减轻紧张和支持正常的免疫健康。
5. 消除压力-名字说明了一切!!如果你是一个洗浴和健身的使用者，那么你会喜欢这款混合了科派巴，酸橙，雪松，香草，奥克特茶和薰衣草的混合饮品。这种油可以帮助消除神经紧张，改善精神反应和平静精神。
6. 加州圣- INCAS使用它来净化和清洁负能量的空气。当我突然感到不安时，无缘无故，我认为这一点
   是最好的去处，我把它放在我的胸部或手腕上。
7. 白当归-中和负能量，留下一种平和的感觉。混合由甜杏仁油，佛手柑，没药，天竺葵，神圣的檀香，依兰依兰，香菜，黑云杉，梅丽莎，牛耳草和玫瑰。这是我最近最喜欢的一款，闻起来香极了。
8. 柑橘新鲜- 以五个柑橘精油，包括五种柑橘精油的新鲜，明亮的香气。对于刷新的柑橘类扭曲或扩散，非常适合加入清爽的柑橘扭曲或扩散亮光的气氛。
9. 生物多样性公约-大麻的作用是恢复和维持体内平衡。当我们感到焦虑时，可能有一系列原因:情感创伤、缺乏控制、恐惧、荷尔蒙等身体失衡，甚至肠道健康。

如何使用这些精油

有多种使用精油的方法，关于如何使用精油的完整指南，请查看我的如何使用精油职位。但今天，我们要讨论的是如何专门使用油脂治疗焦虑。这里是我最喜欢的使用这些油的方法，我不建议内部消费这些除非他们是活力线年轻的生活．

1. Aromatically-这可能是最广为人知的使用精油的方式。从瓶子里滴几滴到你的手掌里。把你的手放在嘴和鼻子周围，深呼吸。
2. 局部- - - - - -这是使用它最受欢迎的方式。（以及我大部分时间做的）放在你的头上（在冠周围），耳朵后面，手腕或在维塔flex点. 你可以用载体油稀释油，如椰子油（任何天然植物油也可以，如葡萄籽，橄榄，鳄梨或荷荷巴），以减少油的强度或气味，如果太多。
3. 扩散混合物-通过漫射器，您能够充分填充空气，并具有必需油的精髓，使其进入肺部，因此是您的血流。请务必查看您的扩散器以获得正确的水与油比。通常它为每100毫升（或1/2水）为3-4滴精油。但是，这可以根据您想要的强度或漫射器有多大的改变。
4. 枕头喷雾和房间清新剂保持香气一整天或让你晚上睡觉。在一个小的玻璃喷雾瓶中加入20滴你喜欢的镇静精油+ 1/3杯水+ 1汤匙的金缕梅提取物。混合所有成分，摇匀后轻轻喷洒。(对于枕头的使用，允许完全干燥使用次数随你喜欢。

如何购买精油？

当我第一次开始使用精油时，我买了一个入门工具包。它给了我最大的回报，而不是一次买一个单独的油。我一下子收到了一堆油，开始胡乱摆弄它们，这让我爱上了它们的用途、气味和功效。我保证你也会的！

如果你准备好让你的脚在油中湿透溢价Starter Kit走的路是>点击吗这里．最好的部分是，你得到了上面列出的一切+扩散器！从字面上看，你不需要任何其他东西！所有那些焦虑镇静的油在这个套件中！这是您购买入门套件时所得到的：

• 露珠™或甜点雾扩散器-这是最好的扩散器之一。这个扩散器是定制的漫射连续5-6小时在高模式，8小时在低模式，10小时在间歇模式。*它还提供了11种不同的灯光设置，包括烛光闪烁模式。
• 优质精油收集10油(窃贼、薰衣草、薄荷、柠檬、科派巴、乳香、鲜柑橘、数码、Panaway和乌鸦)
• 压力消失™ 油5毫升
• 英勇®5毫升
• Peace and calm®5 ml
• 2 AromaGlide™滚轮装修
• 小偷家用清洁剂1盎司样品
• 宁夏红®2盎司样品(一种由枸杞制成的优秀抗氧化剂)
• 10Thieves®无水手工净化器小袋 - 0.1盎司。ea。
• Thieves®喷雾

当我感到焦虑或紧张的时候，我喜欢在家里跑步。它给房子带来了一种平静的感觉，闻起来很棒。所有这些油都是在优质的初学者工具包，>一个400美元的价值只有165美元。

打印

***这篇文章中有联盟链接，但所有链接和意见都是100％，我诚实地相信。谢谢你支持快乐的健康吃！*

不要错过食谱->

脸谱网|啁啾|PINTEREST|BLOGLOVIN|INSTAGRAM