最适合头痛的精油

你会变得糟糕的头痛或偏头痛吗？你厌倦了服用药物吗？这里有最适合治疗头痛的精油!加上提示，如何使扩散混合，滚轮和压力点，以减轻痛苦!

最适合头痛的精油

我从高中起就一直头疼。当我结婚后，头痛变成了好几天的偏头痛，让我昏倒。我觉得我的身体和荷尔蒙发生了变化。我开始服用避孕药，每个月的那个时候我的偏头痛就像时钟一样。我的医生决定给我避孕，让我直接通过，这样我就可以跳过每个月的月经周期，从而不让我的雌激素下降。这在一段时间内奏效了。但到了“停止避孕”的时候，我的问题又来了。

直到几年前我才发现如何使用香精油我可以自己控制头痛疼痛而不需要吃药。所以我想和你分享我所学到的!

精油如何帮助？

精油是由植物的叶子、茎或其他成分制成的高度浓缩的油。所以基本上想想植物最真实最专注的自我!这是惊人的和100%天然的。油可以提供很多健康益处，这是众所周知的减少焦虑的感觉， 帮助睡眠和放松还可以帮助缓解某些症状，如头痛或偏头痛。

我最喜欢的精油

不同的油提供不同的好处，我根据我想要的结果或我当时正在处理的具体问题来使用它们。一些精油可以减轻压力，可以缓解紧张性头痛，或缓解疼痛。如前所述，我与头痛和偏头痛斗争多年。所以我已经通过我的公平份额测试不同的油。以下是我最喜欢的用于治疗每种头痛的油。

1. 紧张性头痛:这种头痛对我来说是最糟糕的。当我的肌肉变得越来越紧时，我可以慢慢地感觉到我的肩膀升到了我的耳朵。我最喜欢用的“油”其实不是真正的油。它混合了多种油，但让我告诉你，它很有效!这是年轻生活的CBD肌肉擦．它具有薄荷醇的炎热和冷酷的感觉，通过用樟脑，丁香，螺旋晶体，柠檬，薄荷，茶树，冬青和更精油的精油来吸入升压。
2. 强调头痛:对于压力性头痛，我通常会使用镇静油Lavender,桉树或和平与平静然后倒入热油薄荷把我的思绪从痛苦中移开。我在太阳穴上涂薄荷油，在脖子上涂镇静油。
3. PMS头痛：这些头痛通常发生在我即将“每个月的那个时候”之前。这通常是由于体内雌激素和黄体酮的下降造成的。所以一种对抗方法就是添加孕酮。我用经前综合症治疗头痛孕酮+和薄荷精油．
4. 脱水头痛:我会从两个不同的角度来治疗脱水头痛。首先是处理脱水本身，所以我想补充一点柠檬精油我的水有助于繁殖水合。然后治疗我将使用的头痛的疼痛或症状薄荷油在痛点上——太阳穴，枕骨下方(颈后)，肩膀，也许还有下颌线。
5. 窦性头痛:这些头痛通常发生在你的窦腔主要压力。所以为了清理你的鼻窦我会申请薰衣草和科普比巴油到你的颧骨，就在你的眼睛下面——然后桉树到耳朵后面。所有这些油都有助于清除鼻窦。为了缓解我的痛苦薄荷精油在痛点 - 寺庙，右下枕骨（颈部背部）和肩部。

如何使用精油

有多种方法可以使用精油。以下是我发现在专门用于头痛或偏头痛的最佳方式。

1. Rollerball:将5滴精油与1盎司的载体油一起加入滚球瓶中，以下是瓶我用. 一旦你的瓶子是设置你可以滚动油在你的额头，鼻窦，肩膀或任何地方你有头痛疼痛。
2. 口头：我发现我得到了最好的救济是我得到了一滴的薄荷油用拇指按住我的上颚。这让薄荷油渗入你的鼻窦，并提供快速的效果。
3. 扩散：加入半杯水到一个扩散器与5-7滴精油一起扩散。

你在哪里使用治疗头痛的精油?

我通常在我感受到最痛苦的地方涂上油。通常，我将油应用于寺庙，额头，肩膀或枕骨。在施加之前最好用载体油稀释你的油，例如椰子油或葡萄籽油，然后您可以直接涂抹在皮肤上。我喜欢将稀释的油按摩到我的疼痛区域中，以获得最大的浮雕和渗透。

我最喜欢的治头痛的滚球

每个人都不同。你会发现一些油腻的油，因为你不适合别人工作，有些人对你来说根本不舒服。所有这些都说，你需要乱搞并找到你的身体对最好的事情。对我来说，我为头痛发现的最好的溜冰场融合是这样的：

• 15滴薄荷油
• 10滴薰衣草油
• 10滴乳香油
• 10滴科普比巴油
• 5滴英勇的石油
• 载体油以填满滚球的其余部分（我使用v6植物油混合物通过年轻的生活，因为它是定制的混合，对敏感皮肤很好)

偏头痛的其他自然疗法：

好的，我知道这篇文章是关于精油。但是因为这种痛苦对我来说太真实了，我想告诉你一切我试图帮助缓解可怕的头痛和偏头痛的痛苦。

• 冰包:头痛本质上是鼻窦腔的炎症。冰是一种已知的消炎剂。在前额或肩膀和上颈部区域敷上冰袋以缓解疼痛。
• 咖啡是的，确实很有帮助。大多数头痛药物中都添加了咖啡因，因为它有时能帮助减少40%的疼痛。它有时可以通过简单的一些咖啡因来停止疼痛。
• 加热垫：这绝对不是第一选择。但是，当我头痛持续一晚上的时候，我有时会在脖子下面放一个加热垫睡觉，这对我来说确实很不一样。然而，请注意，热也会增加炎症。所以要注意你的身体是如何反应的。每个人都是不同的。
• 压力点:我对压力点知之甚少，但我发现其中有几个非常有效。
  • 第一个位于拇指和食指的底部之间。按住10秒钟，然后松开，重复这个动作。
  • 第二个压力点位于颅骨底部，在两条垂直颈部肌肉(你的枕骨)之间的平行中空区域。按住10秒钟，然后松开，重复这个动作。
  • 我觉得最后一个有用的压力点是下巴。要找到它，从外耳中心的一小块软骨开始，将你的食指向你的鼻子移动大约一英寸。要知道你在正确的位置，张开和闭上你的嘴，你应该感到轻微的沮丧——那就是你在寻找的位置。将你的食指、中指和无名指放在那个部位，逆时针打个小圈按摩30秒左右。释放和重复。

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免责声明:我不是医生，这些是我用来缓解疼痛的自然方法。这不是你的最终都是全部。

***这篇文章中有联盟链接，但所有链接和意见都是100％，我诚实地相信。谢谢你支持快乐的健康吃！*

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