这款对心脏有益的黄瓜鳄梨三明治涂上一层草本山羊奶酪,是完美的午餐或快速晚餐食谱。相信我,你会坠入爱河的!

你小时候吃过披萨之夜或塔可之夜吗?
怎么样的电影之夜?
我真的不记得我从小到大有过主题之夜。可能是因为我父母当时不是载着我就是载着我弟弟去练习。

但我意识到了一些东西。现在我是一个妈妈,我真的想有'主题'的夜晚。没什么一致的,你知道......就像一个每周炸玉米饼夜或那样的东西。但如果我们感到乐趣的家庭之夜。决定一些听起来有趣的东西,谈论它,然后整个星期都有一些东西。
我们有自制披萨之夜,电影之夜,墨西哥卷饼之夜,露营之夜(我们在客厅里搭了一个6人帐篷),S 'mores之夜,最近还有圣代之夜!

我们从厄瓜多尔带回了一堆电影,基本上是因为你可以买1美元的蓝色射线。我们最近没有看到的任何电影,我们购买并带回了。我们带回的电影之一是电影“鹳”。
两周前我们去看了牛仔队的比赛,所以我想和这个小家伙做点特别的事。我儿子喜欢吃冰淇淋,所以今晚的电影是自制圣代,电影《鹳鸟》很有特色。"我喜欢家庭之夜。做一些突如其来的事情,但要像一家人一样在一起!我们都玩得很开心。我们的碗里装满了不含乳糖的冰淇淋、热软糖、香蕉和草莓!Cuddled up on the couch, yes my son still cuddles … and I LOVE IT … and watched our movie. Yeah for fun memories!

在我们沉迷于日本帝国之前,我们吞噬了这些黄瓜鳄梨三明治.这就是平衡,对吧?蔬菜三明治,然后圣代。哈哈
在侧面笔记上,我已经决定了像这样的大三明治真的很难拍照。我似乎无法弄清楚如何捕捉在这个三明治中装载的所有美味的好吃的东西。所以原谅照片,让我们专注于“肉”... eerr蔬菜。
两个在我的儿子最喜欢的蔬菜是鳄梨和黄瓜,当他是个孩子时,他用来吃山羊奶酪烤面包,所以我认为......让所有这些都把它们结合在一个令人敬畏的三明治中。

这鳄梨三明治在几分钟内汇集在一起。它装满了黄瓜,鳄梨,豆芽,然后用自制的草本山羊奶酪握着,这是对所有这些蔬菜的完美恭维。没有肉在这个三明治中需要,相信我,你不需要它!
我喜欢烤面包,因为它给了一个小咬嚼,但如果你不能烤它。不用担心,这个三明治仍然会炸药!
这是一个完美的午餐选择或家庭快速的晚餐选择!
祝你有个好胃口的朋友!

黄瓜鳄梨三明治配香草山羊奶酪
准备时间:5分钟
厨师时间:5分钟
总时间:10分钟
产量:4三明治1x
类别:三明治,午餐
方法:组装
菜式:美国人
描述
心脏健康黄瓜鳄梨三明治扔了用草本草本山羊乳酪。这是一个完美的午餐或快速晚餐食谱。你要爱它!
原料
- 8全麦/12粒谷物面包
- 2鳄梨,切片
- 1中黄瓜切片
- 1雪豌豆豆芽容器(或者你能找到的任何种类训练)
草山羊奶酪:
- 4盎司.山羊乳干酪
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1/4茶匙烟熏辣椒粉
- 1/4茶匙干罗勒
- 1/4茶匙干牛至
- 盐
指示
- 在一个小型食品加工机中,加入山羊奶酪,大蒜粉,熏辣椒粉,罗勒,牛至和盐。融合到光滑和奶油。搁置。
- 吐司面包。
- 在一片面包中加入1汤匙的山羊奶酪混合物。
- 然后加入3-5片黄瓜,一半的鳄梨(切片),以及少数豆芽。把另一片面包放在上面。
- 把三明治切成两半就可以吃了!
营养
- 服务大小:1三明治
- 卡路里:417
- 糖:7 G.
- 钠:621毫克
- 脂肪:20 G.
- 饱和脂肪:6 G.
- 碳水化合物:41克
- 纤维:9克
- 蛋白质:15克
- 胆固醇:13毫克
关键词:黄瓜三明治,鳄梨三明治,山羊奶酪三明治,健康午餐食谱,健康三明治食谱,素食午餐创意,素食三明治
如果你做了这个食谱,一定要拍照并标签它# JOYFULHEALTHYEATS.我喜欢看你做的东西!
想要更多的三明治食谱?


我们没有常规主题之夜,但现在又一次地又有趣。我喜欢你在食物的平衡夜晚!你实际上拍了三明治,看起来很美味。现在让我想要一个。你让我觉得我们应该做更多的家庭主题之夜 - 你让我思考。无论如何,我会先制作三明治!
非常感谢!家庭主题之夜是一个爆炸,它是一些有趣的东西期待。AT least it is for me. hehe
听起来好像你和你的儿子一起度过了一个有趣的主题。和这个三明治 - 爱蔬菜和山羊奶酪!
哦,是的女孩,我们有一个爆炸!这些三明治,是的,它们是我的果酱!
我喜欢你家庭夜晚的想法,克里斯塔!我们在我们家的偶然做电影之夜和游戏之夜,孩子们都期待整个星期!这个三明治看起来如此美味!我痴迷于山羊奶酪,所以任何方法都是对我的胜利!
哦,我也喜欢你们的家庭之夜!想到这些会永远留在孩子们的记忆里,真是太酷了!
而且我都是关于那个山羊奶酪太多了!
我喜欢每周的电影之夜,这将是完美的,因为我们喜欢在看电影的时候吃零食。所以是的——绝对是关于平衡的!
多么美味的三明治啊!我喜欢香草山羊奶酪!
谢谢Des !香草山羊奶酪太好吃了!
家庭之夜是关于食物的,当然是家庭!这些三明治会享用完美的午餐!
阿门上那个女孩!
你做得很好拍摄这些令人愉快的三明治的填补......我现在想要一个午餐!冰淇淋和阳光对我来说听起来很完美!
哦谢谢女孩!这意味着很多。这是很难捕获的,因为他们都是相同的颜色!蔬菜三明治和冰淇淋圣代,太好吃了!
这个三明治是完美的!
谢谢Jocelyn!