法罗芝麻菜草莓鸡肉沙拉食谱

准备时间
10分钟
厨师时间
30分钟
总时间
40分钟
卡路里
404

新鲜的食材让这道法罗芝麻菜草莓鸡肉沙拉的食谱闪闪发光。一个健康,简单和美味的食谱完美的午餐或晚餐。

Farro芝麻菜草莓鸡肉沙拉的俯视图,碗里有杏仁片和山羊奶酪

一份超级简单的沙拉作为午餐或晚餐,对腰围很友好!

几周前,我和老公去了一个我们最喜欢的地方约会。这叫“本地倒酒”。他们供应来自德克萨斯州的桶装当地啤酒,甚至还有一些桶装葡萄酒。尝试不同的东西对我们来说很有趣。最近我们尝试了更多的当地风味,真是太棒了!德克萨斯,我们会酿出好啤酒和葡萄酒!

所以,无论如何,我们最近的时间去了当地倾倒我尝试了南方的星星 - Bombshel​​l金发 - 这是一个苍白的啤酒......这更像是我的果酱。我真的不是一个粗壮的女孩。但这啤酒ya'll ..这是美味的。如此平稳,没有那种啤酒百分点。我正式上瘾。

一碗煮熟的farro的俯视图

这个地方不仅有各种各样的酒吧饮料,而且食物也令人难以置信!他们的菜单非常有创意,我想我吃过的菜都是我喜欢的。

最近这里很冷,好像有40多岁了!!这对我们来说太冷了!所以我点了他们的著名辣椒(我以前没有吃过),它和一片烤墨西哥玉米面包一起上。有时候我希望我可以在我的帖子里插入一个表情符号,现在就是时候了。我会把有大眼睛和手的那个放在脸旁边,这个辣椒是非凡的!它和性感金发美女啤酒简直是绝配。注意自我。

在我看来,你不能只点汤!哦,不。你需要点汤和沙拉,这样晚餐就更丰盛了。

Farro芝麻菜草莓鸡沙拉顶视图在一个碗的在有切的杏仁和山羊乳酪

所以我又点了一份新东西。

伙计,那晚我演了一个角色!这三样东西都是新的!

这道法罗芝麻菜沙拉里有西班牙马尔科纳杏仁、山羊奶酪和新鲜的腌制樱桃。我恋爱了。我用我的叉子和杯子从一件好东西走到另一件好东西,从不在一个地方花太多时间!

就在那时,我知道我需要尝试复制一些东西。你很幸运,我选择了Farro鸡肉沙拉

FARRO芝麻菜草莓鸡肉沙拉在碗里,上面有杏仁片和山羊奶酪

法罗芝麻菜草莓鸡肉沙拉有这么多的口味继续,你会继续吃东西,看看你还能找到什么。

尽管我尝试了标题中的大部分元素,但我还是漏掉了一些。也就是最好的。山羊乳干酪!!山羊奶酪是单一的成分,将这道菜融合在一起,使其令人垂涎的味道!但是,你将它与我着名的香醋醋汁一起获得它......用Joey的朋友来自朋友。“忘掉它。”

这道沙拉只是你添加到你的美味食谱清单上的又一个食谱!我能告诉你一个秘密吗?我甚至走了捷径,因为我爱你!我用的是Rotisserie Chicken,所以你要做的就是把它扯下来,扔进碗里,然后中提琴!

我知道。我非常棒。别客气!

Bon Appetit朋友!

FARRO芝麻菜草莓鸡肉沙拉的俯视图在一个碗里,上面有切片杏仁,山羊奶酪,香醋酱

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法罗芝麻菜草莓鸡肉沙拉网-5

法罗芝麻菜草莓鸡肉沙拉

  • 作者:: @ JoyfulHealthyEats.com
  • 准备时间 准备时间:10分钟
  • cook_time 烹饪时间:30分钟
  • total_time 总时间:40分钟
  • 收益率 产量:4.1X
  • 类别 类别:沙拉,鸡肉
  • 方法 方法:炉子上
  • 菜 菜:美国

描述

新鲜的食材让这道法罗芝麻菜草莓鸡肉沙拉的食谱闪闪发光。一个健康,简单和美味的食谱完美的午餐或晚餐。

规模

成分

  • 半杯farro(生)
  • 1又1/2杯
  • 1整只烤鸡,去除白肉,大致切碎
  • 6杯芝麻菜
  • 1杯草莓,驻扎
  • 3盎司.山羊奶酪,崩溃
  • 1/3杯杏仁片
  • 1/4杯红洋葱片

醋辣酱:

  • 2汤匙香醋
  • 2汤匙橄榄油
  • 1汤匙芥末
  • 1汤匙蜂蜜
  • 1/2茶匙干罗勒
  • 盐和胡椒调味

指令

  1. 将Farro和水添加到中等尺寸的锅中。覆盖。煮滚。减少热量,让煨30分钟。当Farro完成时,排水和剩余的水。搁置福罗。
  2. 在一个小碗里,加入醋甘蓝醋,橄榄油,地面芥末,蜂蜜,干燥罗勒,盐和胡椒。搅拌直到组合或醋和油不再分开。
  3. 在一个大的沙拉碗中加入芝麻菜,熟法罗,烤鸡,草莓,山羊奶酪,红洋葱和杏仁。淋上调味汁,轻轻搅拌,使所有东西都沾上调味汁。

营养

  • 服务大小:一杯半沙拉
  • 热量:404
  • 糖:9 G.
  • 钠:486毫克
  • 胖的:19.
  • 饱和脂肪:5克
  • 碳水化合物:29克
  • 纤维:4 g
  • 蛋白质:31 g
  • 胆固醇:73毫克

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如果你做了这个食谱,一定要拍一张照片并给它贴上标签# JOYFULHEALTHYEATS.我喜欢看你做的东西!

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克里斯塔
这就跟你问声好!我是所有这些简单健康食谱背后的食谱开发人员和食物摄影师!我爱食物,耶稣,早上拿铁,我痴迷于幻想足球!

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10的反应
  1. 艾米·斯塔福德

    这沙拉真好吃,我很喜欢你用法罗。法罗已经成为我的新上瘾。它为许多菜肴增添了如此丰盛的风味。

  2. Carrie @ frugal foodie mama

    这沙拉看起来真好吃!不过我还是想把山羊奶酪换成羊乳酪。我知道,这是亵渎,但我不喜欢山羊奶酪,哈哈。

  3. 艾米@草原上的小奶牛场

    我喜欢这道美味的沙拉中所有新鲜的味道!太完美了,尤其是在每年的这个时候!

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