这些无谷蛋白烤罗非鱼碗与Chipotle鳄梨Crema把所有你喜欢的墨西哥风味混合在一起。藜麦，豆子，玉米，西红柿和烤罗非鱼淋上奶油味的牛油果酱!
表的内容
烤罗非鱼碗与Chipotle鳄梨Crema
所以，如果你认为这张照片看起来很熟悉它应该。
几个月前，我在Love grow Wild上发布了这个烤罗非鱼碗。它太棒了，我不得不在这里分享它!欢迎你!
每周日做完礼拜后，我和迈克最喜欢去的地方之一就是Chipotle the Restaurant。
我们通常选择Burrito碗，基本上是墨西哥卷饼，但没有玉米饼。你可以用无论你想要的东西包装你的卷饼碗，尺码非常适合迈克和我分裂。
为什么我喜欢这些烤罗非鱼碗
我的目标是烤罗非鱼碗就是复制我们通常在Chipotle买到的碗，只是稍微改变了一下。
第一，我用的是鱼。为了让它有德州-墨西哥风味，我放了一些卡詹调味料，然后把它们烤了一下!
扭转#2，我创造了这个神奇的东西鳄梨辣椒克丽玛放在上面。如果你没有柠檬榨汁器然而，买一个，这是生活的改变，你会得到更多的橙汁!)
伙计们，让我告诉你们，这个酱真的是炸弹。com!
如果可以，我什么都吃。
但显然我不能在....上吃我要在这健康的30分钟里把它都吃完熏黑罗非鱼碗做一个快乐的露营者!相信我，一旦你吃了这道菜，你也会吃的!
同时，我希望每个人都能告诉我他们7月4日周末过得怎么样，你吃过的最难忘的食物是什么?准备好了……走吧!{我最喜欢的是蜂蜜汁慢煮排骨…太好吃了!｝
直到下一次亲爱的朋友！
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销描述
这些无谷蛋白烤罗非鱼碗与Chipotle鳄梨Crema把所有你喜欢的墨西哥风味混合在一起。藜麦，豆子，玉米，西红柿和烤罗非鱼淋上奶油味的牛油果酱!
成分
罗非鱼调味料
- 1茶匙辣椒粉
- 1茶匙红辣椒
- 1茶匙孜然
- 1茶匙大蒜粉
- ½茶匙盐
- ¼茶匙胡椒
- 2大的罗非鱼片
墨西哥鳄梨克丽玛
- ½杯普通的希腊酸奶
- 汁一个石灰
- 1大鳄梨
- 1大蒜瓣
- 1Chipotle Pepper {来自Adobo Sauce的Chipotle Peppers罐头}
- 盐和胡椒
其他成分
- 3杯煮熟的藜麦
- 15盎司．黑豆，洗净沥干
- 2新鲜玉米穗，去壳
- ¼杯新鲜的香菜
- 1罗马番茄,丁
指令
- 在食品加工机中加入原味酸奶，柠檬汁，鳄梨，蒜瓣，辣椒，盐和胡椒粉。搅拌好。在冰箱里。
- 在一个小碗里，加入辣椒粉，红辣椒粉，孜然，蒜粉，盐和胡椒粉。混合在一起。
- 罗非鱼片洗净，拍乾，用刚做的调味料将鱼两面调味。{你可能有一些剩余，那很好}
- 将烤架加热至中火，将两穗玉米每面烤3-4分钟。
- 接下来，将罗非鱼第一面烤3-5分钟，第二面烤2-3分钟。
- 从烤架上拿下来，放在一边。
- 装好你的碗，在碗里放上四分之三杯熟藜麦，然后加入黑豆、西红柿丁、新鲜的烤玉米(切掉了玉米棒)、香菜、罗非鱼，然后在上面放上Chipotle Avocado Crema奶酪。
笔记
牛油果奶油食谱略有改编共同的兴趣
营养
- 热量:385
- 糖:8 g
- 钠：567毫克
- 脂肪:7 g
- 饱和脂肪:1克
- 碳水化合物:65克
- 纤维:14 g
- 蛋白质:18克
- 胆固醇:11毫克
关键词:牛油果奶油，牛油果奶油食谱，罗非鱼食谱，烤罗非鱼食谱，健康罗非鱼食谱，最好的罗非鱼食谱，简单罗非鱼食谱，如何烤罗非鱼
其他简单和健康的晚餐食谱
穿越
低碳水化合物
素食者
孩子友好
素食主义者
Whole30
这个食谱是美味的，容易做，并在炎热的晚上清爽的晚餐。谢谢你和我们分享这个食谱
★★★★★
在休斯敦的夏天，有一顿清爽的晚餐总是很不错的!!很高兴你喜欢这个食谱!
我有一种痛苦。我发现到处都是打字错误!
以下是我在本页发现的几个例子:
“你的欢迎!应该是“不客气!”
而且，我觉得是“adobo sauce”而不是“adobe sauce”。
谢谢你的食谱!
哈哈，我很感激你的痛苦。我刚刚更新了!谢谢抢劫!
太棒了，我们刚吃完晚饭，我一直在想什么时候再吃一次。还好还有很多酱汁，明天我看到什么就吃什么!
★★★★★
哈哈. .没错!酱汁让人上瘾，我只是想让你做。把它涂在所有的东西上!很高兴你喜欢，桑德拉，谢谢你来告诉我!
很棒的食谱。我们已经成功了两次——一次是为了同伴。他们想要食谱。我有个问题要问你。我刚到这个网站。是否有可能在食谱中发布营养信息?我得注意卡路里和盐。期待更多食谱。
我绝对能做到!我的目标之一就是试着开始这样做，这样你就能掌握所有的信息。我正在努力赶上，如果有一个食谱，你需要它，只要给我一个快速的电子邮件或评论，我很乐意给你!
很高兴你和你的公司喜欢这个食谱，朱莉!
今晚用鸡肉做的，太棒了。谢谢你！
★★★★★
华友世纪! !很高兴你喜欢，变速球的主意很棒，斯蒂芬妮!
这听起来很神奇!我很想做这个作为今晚的晚餐因为我有所有的食材但不幸的是，我们的烤架上周坏了。关于如何烹饪罗非鱼和玉米，你还有其他建议吗?也许煎锅或烤面包?我不确定。伙计，这听起来太棒了!
哦，你完全可以用煎锅煮鱼，然后用微波炉煮玉米。(I usually just wrap the corn up in a wet paper towel and cook it for 2-3 minutes and its perfect. Hope you love it!
这是美味的!我用以色列蒸鼠，因为我不是奎奴亚藜的忠实粉丝，但我的善良！这将进入我们的旋转。轮毂和我昨晚非常喜欢它，我们今晚要再次拥有它！
★★★★★
华友世纪! !蒸粗麦粉也一样好吃!你太喜欢了，凯蒂!
我的丈夫正在减肥，我喜欢这样。我还在上面撒了一些刺山柑，在一层菠菜和莴苣上放了其他配料，让男人更有饱腹感。我很喜欢这个奶油和希腊酸奶把鳄梨的皮削了一点这样就可以多用一点了。这道菜里的酸橙味道好极了。一个守护者，完美的午餐
★★★★★
哦，喜欢这个咸味刺山柑的主意!
很高兴你喜欢这个，你老公也喜欢，迪迪…我今天过得很开心!
这是美味的!如此美味。我们的玉米卷碗也会用到牛油果奶油。
哇哇!爱它Jeanaea !是啊，那个牛油果奶油真好吃!
我的家人喜欢Crema !我只有一台搅拌机，但还是做得很好。我只是用了一罐玉米。我还用了炉子上的烤炉而不是烤架。我强烈推荐这道菜，特别是如果你正在寻找一个健康的晚餐想法。
★★★★★
太棒了!听到这个真高兴，辛迪!爱你所做的改变，以适应你所拥有的。
你是怎么让它变成绿色的?我的尝试总是以红色的色调从chipotle:/
HMMM DANIELLE ......也许也加入更多的石灰果汁，而且减少了CHIPOTLE，所以鳄梨保持并不要在坐下来转动。
这真的很好吃。我把罗非鱼换成了鸡肉，我和我丈夫都非常喜欢。
真的很好吃，又简单又快捷。
★★★★★
哦. .好主意!这就是我喜欢这道菜的原因，你可以用任何蛋白质代替它!是的，简单而美味的食谱!谢谢你来给我反馈，黛博拉，我很感激!
我上周给我丈夫做的第一口咬得他眼睛都大了。他所能做的就是一边咕咕哝哝地说着好吃的东西一边往嘴里塞东西。他最喜欢的部分是奶油。他喜欢它。我今晚要再做一次，因为他一直在问什么时候他才能再次尝到天堂的味道。哈哈
★★★★★
哈哈，爱死了，艾米丽!太让我开心了，女孩!很高兴你会喜欢这个食谱，那个奶油非常棒，对吧!
除了这个酱，你还有什么推荐的吗?它看起来很好，但不幸的是我没有食品加工机。谢谢!
劳拉，你仍然可以完全制作它没有食品加工机。只需确保鳄梨柔软，然后用叉子糊涂所有东西，几乎就像你为鳄梨调味镜一样。如果你使用食物处理器，但仍然具有同样的味道，那将是一点点。相信我......你想要这件酱女孩。
所以我做了这个作为今晚的晚餐，即使做了一些调整，它也非常棒!首先，我用鳕鱼代替了罗非鱼，因为我更喜欢温和的鱼，我加了一些长叶莴苣，少用奎奴亚藜，让它更像沙拉。我没有阿多波辣椒，但我有干辣椒，所以我用它在chipolte avacado crema，我可以喝它!!这是一顿美味健康的饭菜，谢谢分享。
★★★★★
我喜欢鳕鱼的替代品，我想我可能会尝试一下鲯鳅鱼，然后再用鲯鳅鱼来烤更厚的鱼!用干辣椒做酱汁真是个好主意，因为酱汁肯定是节目的主角!非常感谢分享你的经验，女孩爱它，给我一些新的尝试!
我刚做了这个——烤罗非鱼碗配墨西哥脆饼牛油果奶油。太棒了!我想为我的老板和她的丈夫做这个，她的丈夫正在从心脏手术中恢复，并试图吃健康的食物。他们喜欢它!这可能是我家附近经常发生的事!谢谢!
★★★★★
令人敬畏的翡翠，听了真高兴!这是一顿非常健康的意识餐，希望你老板的老公康复。另一方面，你要为你的老板和她的家人准备一顿晚餐。真是一颗仆人的心!
这个烤罗非鱼碗听起来很好吃!我在我们住的地方附近还没见过这样的东西。听起来很棒，谢谢分享!
非常感谢，乔迪!真的很好吃，尤其是加了牛油果墨西哥辣椒酱……好吃!
7月4日那个周末我吃的最好的东西绝对是我的兄弟们超级多汁的汉堡包。神圣的Yum !这些碗吗?同上。超凡脱俗,克里!我想在所有东西上都涂上漂亮的牛油果奶油!
哦，爱你的兄弟烹饪听起来像是7月4日庆祝的完美方式！现在，如果你有这个鳄梨Crema，请把那些令人敬畏的汉堡！
以前的,以前的!看起来很好吃，女孩。
必须尝试一下。我们喜欢罗非鱼。
把!
祝你星期三过得愉快!
xo
真的，媚兰!谢谢你的别针女孩!
这看起来令人难以置信的克里斯塔！我喜欢罗非鱼，鳄梨克雷玛听起来会因为死！我们是Chipotle的大粉丝，所以我知道这将是我们房子的胜利者，肯定 - 钉扎
Chipotle几乎是我们家的主食，我们都喜欢。Adds just the right amount of heat to any dish. Hope you like it Kelly!
真高兴你又发了一遍，我一定是错过了。我喜欢墨西哥小辣椒，这是我们最喜欢的一站。卡津香料烤鱼听起来很美味，酱汁…嗯!我要在这周的菜单上增加一些!!
是啊，很高兴你这次抓住了。希望你和集线器有机会尝试一下!
哈哈!“bomb.com”…爱它!我们吃很多罗非鱼，所以这看起来是一个美味的晚餐选择。我很高兴你用酸奶而不是蛋黄酱做牛油果奶油。我真的处理不了那些东西。期待尝试它!
哈哈…glad you liked that. The avocado crema in this is seriously to die for and totally agree with you on the mayo front, the yogurt has a much better taste! Hope you like it Christine, thanks so much for stopping by!
我从来没有真正喜欢过罗非鱼，直到几年前我的朋友克里斯介绍我吃烤罗非鱼。现在我喜欢了。
但你的调味料把它带到了一个全新的水平;它的味道很浓郁，我等不及要尝一尝了!
谢谢你，迈克，我不是一个爱吃鱼的人，但是罗非鱼的味道很温和，所以我非常喜欢罗非鱼。调味料绝对把这条鱼提升到了一个全新的水平。
克丽丝塔，这个罗非鱼碗看起来太棒了!哦，我的天哪，是的!我不管现在是不是早上6:30，我想要这个碗当早餐，哈哈哈。
哈哈。我知道对吧!嘿，我不得不承认你的牛油果奶油…它是杀手，即使在一些轻微的调整!很高兴你喜欢它，克里斯!
克丽丝塔，我刚去LGW看了这篇文章，我都流口水了!!我非常同意你的观点，墨西哥食物一年四季都是美味的!!这罗非鱼看起来太棒了!!
哦......谢谢女孩！很高兴我有另一个墨西哥食品爱好者蕾妮！
噢我的天!我觉得你说的上瘾是对的。这看起来真好吃。谢谢分享!
哈哈......肯定......不能说我没有警告你！
这看起来棒极了——我知道我的家人会喜欢它的，克丽丝塔!
谢谢吉娜，他们肯定会喜欢的!