牛油果火鸡汉堡加蔓越莓酸辣酱

简单的牛油果火鸡汉堡食谱上面有奶油fontina奶酪，辣芝麻菜和酸果蔓酸辣酱。这款多汁的火鸡汉堡在风味方面有很强的冲击力!

我们喜欢配这些汉堡空气油炸甘薯薯条或者我的简单的日常沙拉食谱．

牛油果火鸡汉堡食谱

所以你知道时尚博主们是怎么谈论“过渡服装”的吧?这意味着你在夏天结束时穿的衣服，但在天气足够凉爽之前穿秋天的靴子。这个牛油果火鸡汉堡在食品部。把它当做节日大餐前的“过渡食物”吧。

现在，让我尽快把事情弄清楚。蔓越莓不只是节日才有。哦，没有朋友，尽管这是他们最常出现的时候。但是这些酸浆果有很多种用途——我最喜欢的是我的蔓越莓杜松子酒莫斯科骡子,我的蔓越莓橘松饼或者我的枫木第戎烤冬南瓜甘蓝沙拉．

现在，最近，这个鳄梨火鸡汉堡有蔓越莓酱．各位，这个汉堡一定会让你们大吃一惊。它充满了如此多的味道，你的味蕾甚至不知道该往哪个方向走。最棒的是，它超级多用途，所以你可以在假期把它做成三明治，把剩下的吃完感恩节火鸡．

火鸡汉堡健康吗?

火鸡碎和牛肉碎都含有大量的蛋白质。然而，火鸡比牛肉含有更少的饱和脂肪，所以它是一个很好的健康选择。

火鸡汉堡里有多少蛋白质?

一如既往，任何食物的蛋白质含量取决于每份的份量。在这个食谱中，我用了1/3磅的汉堡肉饼——这个汉堡的蛋白质含量是26克。1/4磅的汉堡含有19克蛋白质，1/2磅的火鸡汉堡含有62克蛋白质。

你需要做这个火鸡汉堡食谱

像大多数好的汉堡一样，你需要几个组件来让你的汉堡在所有的荣耀中发光。土耳其。牛油果碎。蔓越莓酸辣酱。以下是制作这些汉堡所需的材料:

牛油果火鸡汉堡

• 地面土耳其-我喜欢用85/15的比例。火鸡已经很瘦了，所以为了保持多汁和美味，你需要尽可能多的脂肪。不过，如果你愿意，你可以用93/7。看着点，这样就不会干了。
• 鳄梨-给汉堡增加奶油味，把它捣碎，就像蛋黄酱一样。
• 芝麻菜-一把这种辣生菜就可以了。
• 意大利羊奶奶酪-你可以在熟食店买到这种黄油奶酪。它不仅有坚果味和奶油味，而且融化起来像做梦一样。
• 包子-用你最喜欢的面包

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蔓越莓酱

• 小红莓你可以用新鲜的或冷冻的来做这道菜。大多数时候
• 橙汁-蔓越莓和橙子是完美的搭配，橙汁增加了甜味，柑橘和液体，你需要煮蔓越莓。
• 橘皮-我喜欢加些橘皮来增强橙子的味道。
• 枫糖浆-这有助于中和蔓越莓的酸味。所以，如果酸辣酱对你来说太酸了，就再加一点枫糖。请注意:这里用的是真的，不是奶油版的。它会完全改变酸辣酱的味道，所以请坚持使用真正的枫糖浆。

如何制作蔓越莓酸辣酱?

这个漂亮的蛋挞配料是这个汉堡的关键。它为火鸡和fontina奶酪增加了一种风味。以下是如何制作这种简单的蔓越莓酸辣酱。

1. 在一个小平底锅里，加入蔓越莓、橙汁、橘子皮和枫糖浆。
2. 将混合物煮沸，偶尔搅拌一下。大约5-7分钟。
3. 煮沸后，转中火继续煮，直到蔓越莓破裂，开始分解，直到它们变成酱汁。大约10分钟。如果你愿意，你可以用勺子把它们捣碎。
4. 从火上拿开，放入冰箱冷却15分钟左右。

如何制作这个简单的牛油果火鸡汉堡?

1. 将烤架加热到中高温，大约350°F-400°F。
2. 把火鸡汉堡切成6个1/3磅的汉堡。用盐、胡椒调味。把汉堡放在烤架上每面烤4分钟。在每个汉堡上放上fontina奶酪，让其融化15秒。从烤架上取出并休息。
3. 每面烤30秒至1分钟。
4. 组装汉堡:底部小圆面包，1汤匙辣蛋黄酱，牛油果泥，火鸡汉堡，蔓越莓酸辣酱和芝麻菜。

如何判断汉堡是否做好?

判断你的火鸡汉堡是否做好的最好和最准确的方法是使用肉温度计。这是我的最喜欢的品牌．当内部温度达到165°F时，火鸡就做好了。

火鸡汉堡配什么?

• 健康空气油炸西葫芦薯条
• 烤抱子甘蓝配香醋
• 奶油土豆沙拉配培根
• 熏火腿包裹芦笋
• 脆皮烤土豆配鼠尾草莎莎酱
• 清淡的西兰花沙拉

**本文由威斯康辛州的小红莓．一如既往，所有意见都是我的。感谢您对“快乐健康饮食”品牌的支持

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