收获烤蔬菜粒碗

准备时间
5分钟
做饭的时间
40分钟
总时间
45分钟
卡路里
411

俯瞰丰收烤蔬菜谷物碗顶部煎蛋

收获烤蔬菜谷物碗-一个健康,填充,秋季灵感晚餐食谱充满营养和风味!你一定会喜欢用来拌法罗的调料!

因为当你说话,当你行动,当你做,只有你能做的。它改变了我们,改变了我们所看到的和我们所追求的。”

这些歌词从上周四的复活聚会开始就一直萦绕在我脑海里。

是什么恢复聚会! ?这是一个四分之一的女性会议。我们都聚集在一个公园,有现场敬拜音乐,简短的教导,然后祈祷和回应时间。我去过两次(这是相当新的一次),每次去都对我的生活产生了影响。我遇到了上帝,或者更确切地说,他在那里遇到了我,我感到轻松,重新集中精力。

俯瞰丰收烤蔬菜谷物碗顶部有一个鸡蛋

这一次也不例外。这一次,我去希望和祈祷,他会恢复我的快乐,我的希望和我对他的信心。正如你们所知,我们正在经历人生的艰难时期,这比不能生育要困难得多。老实说,和我们正在进行的其他项目相比,这只是小菜一碟。我想我只是太累了。

我需要打一针强心剂。我渴望在穿过山谷的过程中体验快乐。

我复活的希望是上帝真的会再次复活我的心。他会让我欣喜若狂,让我对他重拾希望,而我觉得这种希望正在慢慢消失。

一碗烤蔬菜丁的特写

你猜怎么着?他做的!

晚上快结束时,我流着泪,脑子里不停地播放着这些歌词。

当你走进房间的时候
当你做只有你能做的事
它改变了我们,它改变了
我们看到的和我们寻找的
你改变一切

永生神的灵
永生神的灵
来吧,对着我们的心呼吸
来吧,走你的路

这是他为我做的。他进来改变了一切,只有他能做到。在精神上,他完全让我踏上了新的道路,为我铺设了一条新的道路。一条恢复对他的希望和信心的道路。我需要这个。所以现在,即使我们仍然在经历那些艰难的时刻,我仍然充满了快乐,尽管我的境况如此!

手拿着一个丰收烤蔬菜谷物碗,上面放着一个鸡蛋

我今天只是想和大家分享一下,以防你们会有共鸣!

好了,现在说一些我们都有关联的事情。食物!

最近我一直在研究秋天的蔬菜,把它们烤熟,然后把它们和某种谷物混合在一起……还有这些收获烤蔬菜碗都是美味的缩影!

一个丰收烤蔬菜谷物碗,上面放一个鸡蛋

这道菜有这么多不同的味道,我保证你会大吃一惊。蔬菜本身与肉桂混合,然后烘烤,这给它们一种不可抗拒的秋季光芒。法罗烤熟后,拌上新鲜的罗勒油醋汁,与烤蔬菜完美搭配。

为了把这些碗放在上面,我加了一个鸡蛋进去。因为说实话,溏心鸡蛋会让所有的食物都更美味,还能增加你的蛋白质。

我等不及让你们尝尝这个了。这是一个很好的无肉星期一的选择。

祝你胃口好!我希望你这周有个好的开始!

俯瞰丰收烤蔬菜谷物碗顶部有一个鸡蛋

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收获烤蔬菜粒碗

  • 作者:克里斯塔
  • prep_time 准备时间:5分钟
  • cook_time 烹饪时间:40分钟
  • total_time 总时间:45分钟
  • 收益率 产量:41x
  • 类别 类别:素食,简易晚餐,早餐

规模

成分

  • 1红薯,丁
  • 16盎司.球芽甘蓝,减半
  • 1红洋葱,一半,然后四分
  • 1红辣椒,切成2“多维数据集
  • 2汤匙橄榄油
  • 1/2茶匙地面肉桂
  • 1茶匙
  • 1杯的farro
  • 3杯的水
  • 半杯新鲜罗勒
  • 2汤匙红酒醋
  • 2汤匙橄榄油
  • 2茶匙第戎芥末
  • 1大蒜瓣
  • 盐和胡椒调味
  • 4鸡蛋

指令

  1. 预热烤箱至400度。
  2. 在一个大碗中,加入红薯、球芽甘蓝、红洋葱、红辣椒、橄榄油、肉桂粉和盐。翻炒后撒上调味料。
  3. 烤30分钟。
  4. 与此同时,在一个中等大小的炖锅中加入法罗和水。煮沸,盖上盖子,炖30分钟。沥干多余的液体备用。
  5. 在一个小型食品加工机中加入新鲜罗勒、红酒醋、橄榄油、第戎芥末、大蒜盖、盐和胡椒。搅拌至像调味品一样光滑。
  6. 把调味料加到farro混合物中。抛给法罗披上外衣。
  7. 将烤好的蔬菜铺在法罗面包上,再在上面放一个煎到你想要的成熟度的鸡蛋。(我喜欢煎蛋,因为我喜欢溏心的蛋黄)
  8. 享受吧!

营养

  • 服务大小:3/4杯法罗牛肉+蔬菜+ 1个鸡蛋
  • 热量:411
  • 糖:5克
  • 钠:796毫克
  • 脂肪:20克
  • 饱和脂肪:3 g
  • 碳水化合物:47 g
  • 纤维:7 g
  • 蛋白质:15克
  • 胆固醇:186毫克

如果你做了这个食谱,一定要拍一张照片,然后贴上标签# JOYFULHEALTHYEATS.我喜欢看你做的东西!

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克里斯塔
这就跟你问声好!我是所有这些简单健康食谱的食谱开发者和食物摄影师!我爱食物,上帝,早餐拿铁,还痴迷于梦幻足球!

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18岁的反应
  1. 翻云覆雨法裔加拿大人

    多么漂亮、丰盛、有营养的碗啊!我们有时都需要打一针兴奋剂,我很高兴你能得到。

  2. 拿一个盘子

    Ohmygawsh ! !这是一道非常棒的菜——我早餐、午餐和晚餐都会吃它!这个时节再合适不过了。等不及要试一试了!

  3. 斯蒂芬妮

    我很高兴你恢复了快乐。我能理解你的一些经历,我也知道这是多么沉重的负担。上帝是善良的,他是忠诚的,他爱给我们心中的愿望。(拥抱)

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