这个节日和健康秋季羽衣甘蓝沙拉富含大量营养物质!完美的节日配菜或秋季开胃菜。
秋季羽衣甘蓝沙拉
大家周一快乐!我希望你们都度过了一个美好的周末，有很多甜蜜的家庭时光。
这个周末，尽管我与过敏作斗争，但还是很开心!周五是一个洗衣服的日子，因为我很痛苦，鼻塞和头痛，但周六开始感觉有所好转。这很好，因为我们计划去南瓜地!太有趣了!
他们有一个宠物动物园，里面有山羊、喇嘛、绵羊和兔子;然后给孩子们骑小马。卡森在天堂!就好像突然之间，爸爸妈妈读的那些关于马、猪、牛、羊的书都活了过来。他到处跑，追着对驴嘶鸣的驴!好可爱。然后我们去挑选南瓜，(这是妈妈最喜欢的部分)今年他又脏又坏。爬过南瓜，爬到南瓜堆中间，把它们捡起来扔出去，听它们掉下来的声音。{是的，我们就是那种父母..呵呵!太有趣了!
好了，我说的够多了。这道秋季羽衣甘蓝沙拉怎么样?好吧，一言以蔽之。神奇的!羽衣甘蓝咬了一口，萝卜给它带来了一点辣味，然后与奶油山羊奶酪、烤山核桃和甜葡萄干混合在一起，美味极了!这是让你爱上羽衣甘蓝的完美食谱，至少对我来说是!如果你正在寻找完美的食物，它也是一道菜，放在你的口袋里节日配菜！这些颜色简直就是节日的呐喊!
如何制作秋季羽衣甘蓝沙拉
首先，用羽衣甘蓝按摩法准备一束羽衣甘蓝。{这里有一个如何准备羽衣甘蓝教程放在一边。
将一杯半山核桃放在烤盘上，在350º的烤箱中烤7-9分钟。从烤箱中取出，冷却。
1个青苹果去核切丁，4个萝卜切薄片。备用。
接下来，在一个小碗里。将1汤匙芥末，1汤匙蜂蜜，3汤匙白醋，盐和胡椒粉混合在一起。搅拌均匀，然后慢慢加入4汤匙橄榄油，直到完全混合。
组装沙拉。在一个大碗里，混合羽衣甘蓝、苹果、萝卜、烤山核桃、半杯葡萄干和4盎司碎山羊奶酪。最后撒上调味汁，拌入羽衣甘蓝叶。
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销描述
这个节日和健康秋季羽衣甘蓝沙拉富含大量营养物质!完美的节日配菜或秋季开胃菜。
成分
- 1一束羽衣甘蓝，准备好，撕成小块
- 1史密斯奶奶苹果，切丁
- 半杯的craisins
- 4盎司．碎山羊奶酪
- 1 1/2杯烤过的山核桃
- 4萝卜切成薄片
着装:
- 1汤匙石磨芥末
- 1汤匙蜂蜜
- 3汤匙纯白醋
- 4大汤匙大量橄榄油
- 盐和胡椒粉
指令
- 用羽衣甘蓝按摩法准备一束羽衣甘蓝。{这里有一个如何准备羽衣甘蓝教程放在一边。
- 将山核桃放在烤盘上，在350º的烤箱中烤7-9分钟。从烤箱中取出，冷却。
- 接下来，在一个小碗里。混合石磨芥末，蜂蜜，白醋，盐和胡椒粉。搅拌均匀，然后慢慢加入橄榄油，直到完全混合。
- 组装沙拉。在一个大碗里放入羽衣甘蓝、苹果丁、萝卜片、烤山核桃、葡萄干和碎山羊奶酪。
- 最后撒上调味汁，拌入羽衣甘蓝叶。
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低碳水化合物
孩子友好
素食主义者
Whole30
一蒲式耳的羽衣甘蓝含有大量的绿色蔬菜。你是指“一束”还是“蒲式耳”?
★★★
哦，当然!谢谢威廉。刚换了，好眼力。谢谢你！
克丽丝塔——你的小家伙太可爱了!这个沙拉看起来很棒。苹果，葡萄干，山羊奶酪，山核桃?这些都是我最喜欢的沙拉——好吃!当然是钉钉。
哈哈. .谢谢珍。你所有的小家伙也都很可爱!
这款沙拉也有我最喜欢的所有口味，基本上开始迷恋这款沙拉的味道了。现在对我来说绝对是一个机会!谢谢你的别针，希望你喜欢!
多么美味的沙拉啊，味道都太棒了!I’m definitely making this soon and pinning! x
Thanks Consuelo, it was absolutely delicious and quickly becoming one of my favorites! Hope you get a chance to make it soon, thanks for pinning!
我喜欢里面所有的食材!酱料看起来也很棒!
Thanks Danelle, it is quickly becoming one of my favorite salads. I just have to space out the amount of times I make it or my husband will start to get sick of it. hehe.. Thanks for stopping by!
看起来不错!我今天刚吃了一份有蔓越莓的沙拉。不知道为什么，我现在对蔓越莓上瘾了。这个组合听起来很美味!
哈哈. .我也是!它给沙拉增加的甜味很美味!
克丽丝塔，卡森在南瓜地里看起来很可爱，我知道你们玩得很开心!这道沙拉看起来又新鲜又美味——我不喜欢煮羽衣甘蓝，但在沙拉里，是的!你总是能把沙拉做得这么美味!把!
哈哈，谢谢Cindy你太贴心了!We did have a great time, I was a little worried it wasn’t going to happen because of my sinus issues all weekend but we made it! The salad is definitely the star in this photo, it is seriously so good. I haven’t tried cooked kale yet, but if you say its not great then I’ll take your word for it! Thanks for the pin!
你们周末过得真开心。你儿子太可爱了!!这款沙拉很健康，喜欢里面的配料!我还会加一些梨!
We so did, it is my favorite time of year with all the fun activities they have on the weekends! Yeah for fall and pumpkin patches! The pears sound awesome in this dish Zainab, I will have to give it a try!
这是一道合我心意的沙拉!我喜欢羽衣甘蓝，它必须与耐嚼的蔓越莓、松脆的萝卜、山核桃和奶油奶酪一起美味!锁住。
哦，女孩，希望我们住得近一点。We would have so much fun cooking and EATING! Thanks for the pin! Hope you have a fantastic rest of the week!