柠檬黄瓜水排毒是一种快速简便的方法，可以用味道注入日常水。对于健康的皮肤，减肥和炎症也很棒。这是增加水摄入量的完美方式。
如果您正在寻找更多饮用水的方式，您需要尝试我的4减肥排毒食谱．
柠檬黄瓜水排毒
现在你知道水是成功的关键。毕竟，我们的60％的身体由水组成。所以我会说，这非常重要。我也可以打赌你在白天没有喝它。我怎么知道的？因为我知道我不是！
你一天应该喝多少水?你可能听说过每天喝8杯8盎司的水(总共64盎司)，你就会没事的。不。你应该试着为每磅体重喝半盎司到一盎司的水。所以，如果你体重200磅，你应该每天喝100到200盎司的水!疯狂对吧?
现在你知道你应该喝多少，让我们谈谈让那个普通的水下来。我最喜欢的伎俩之一是用水果，柑橘或新鲜草药等物品注入水。今天我们正在制作戒毒柠檬黄瓜水和伙计们，你将被痴迷！
什么是黄瓜水？
黄瓜水是一种快速简便的方法，可以通过将切片黄瓜注入水中来加入常规水中的味道。黄瓜水的健康益处无数。它可以帮助减肥和消化。含有抗氧化剂，并据说有助于骨支持并降低血压。黄瓜水也支持健康的皮肤。
配方成分
只有不到5种配料，这个食谱再简单不过了。这是制作柠檬黄瓜水所需的原料。
- 柠檬-柠檬富含维生素C和可溶性纤维。据说它们还有助于减肥和消化问题。我喜欢它们，因为它们给一杯平淡的水增添了很多味道。
- 黄瓜- 黄瓜有这么多的健康益处。它冲出毒素并清洁你的肠道。它们加载有消化酶，这明显有助于消化以及炎症。您可以将它们纵向或硬币切成硬币。
- 薄荷- 这不是加入水的常见事物。所说，你将在每一个SIP中都喜欢薄荷输液的味道。薄荷还将有助于清除你的鼻窦以及清新的呼吸。只是说。
- 水- 有点用于调味水的关键成分。您可以使用蒸馏水或过滤水。
如何制作黄瓜水
这个配方只能快速使用4种成分，并在30分钟内完成。最好的部分是你可以在经历它时继续重新填充水。所以你总是在手上灌输水！
- 在一个大罐子里加入切成薄片的黄瓜、柠檬和薄荷枝。与水。放置至少30分钟，让所有的味道都融合在一起。
- 倒入冰并服务。
如何储存黄瓜水
将此排毒水储存的最佳方法是在没有冰的冰箱中覆盖。我建议不要让它超过1天，因为柠檬和黄瓜开始破裂，大部分营养素都消失了。
黄瓜水有多长？
那要看。如果你在投手中保留黄瓜，柠檬和薄荷，水只会持续1天最多。但是，如果在冰箱中储存在冰箱之前，它将突出固体成分，它将持续长达2天。
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别针描述
排毒柠檬黄瓜水是一种快速简便的方法，可以用味道注入日常水。对于健康的皮肤，减肥和炎症也很棒。这是增加水摄入量的完美方式。
原料
- 1/2英国黄瓜，切成薄片
- 1柠檬，切成薄片
- 6- - - - - -8薄荷枝
- 2夸脱的水
指示
- 在一个大罐子里加入切成薄片的黄瓜、柠檬和薄荷枝。与水。放置至少30分钟，让所有的味道都融合在一起。
- 倒入冰并服务。
营养
- 服务大小：8盎司。
- 卡路里：3.
- 糖：0 G.
- 钠：0 G.
- 脂肪:0 G.
- 饱和脂肪：0 G.
- 碳水化合物:1克
- 纤维：0 G.
- 蛋白质：0 G.
- 胆固醇：0 G.
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30分钟
低碳水化合物
素食
Whole30
