蜜汁海鲜鲑鱼

准备时间
5分钟
厨师时间
20分钟
总时间
25分钟

不到20分钟,美味可口的晚餐,海鲜蜜汁三文鱼。健康的低碳水化合物膳食,只使用10种原料!| joyfulhealthyeats.com食谱

不到20分钟,美味可口的晚餐,海鲜蜜汁三文鱼。健康的低碳水化合物膳食,只使用10种原料!

你是否有过这样的经历:当你离开晚餐时,你的大脑完全被你刚刚吃的东西所震撼?

一块嫩得出奇的牛排,感觉就像切开的黄油?当你用叉子一碰它,就轻轻地把它切掉。烹饪完美的蔬菜,搭配独特的香草和酱汁,每一口你都能品尝到这道菜的不同部分。每一道菜都有不同的口感和味道,你可以在晚上享用。

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那这个呢。你甚至有晚餐,你没有订购一件事,但只是坐在桌子上,厨师带来了你想要的那天是激励煮熟吗?

嗯,我和我丈夫这个周末刚有过这样的经历,我现在还在回味。这就是……一次经历……这不是一顿晚餐!

我们很幸运在我们的地区有这么棒的餐厅,哈贝尔和哈德逊小酒馆.我和我丈夫去那里已经3年了,但最近我被主管的创造性发明震惊了厨师奥斯汀西蒙斯!实际上,他正在小酒馆里开一家名为Cur8的新餐厅。Cur8会根据应季产品和/或当晚用餐的顾客量身定制菜单。这是一顿七道菜的品尝餐,你可以直接接触厨师。也就是说,你可以端着一杯酒到烹饪队伍前,在他做饭的时候问他问题,或者看着他做饭。一次独一无二的经历!

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甚至对我来说是较冷的,我有难得的机会在当天早些时候去,询问,看,帮助厨师为那个晚上准备我们的餐!如果你在Instagram上关注我,你就会看到厨师奥斯汀剥皮,那个夜晚我们将要晚上。我能够参加“准备”过程,并制作第一课程的椰奶鱼子酱。我经历的过程让它感觉像科学的实验一样。最终产品就像我曾经尝过的那样。

那天晚上的食物非常棒,我们感觉就像皇室成员坐在这个房间里喝着红酒,在厨师精心准备每一道菜的时候走到他面前。如果你问我哪道菜是我最喜欢的,我真的不能告诉你,它们都有自己的特色,让你兴奋地尝试下一道菜。这就像他们一直在“一个提升”另一个,但保持在不可思议的质量水平。每次在小酒馆吃晚饭,我都想尝试新的东西,在厨房里使用新的食材。

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所以今天的食谱只是超出了我的德州-墨西哥口味,尝试鱼(我通常不喜欢)和我通常不使用的食材。但是你会…这里面的味道海鲜蜂蜜釉三文鱼…wowza !

当你购物鱼时,请不要买冰冻的东西,我知道它的诱惑,但远离冰柜门,走到带有移动龙虾的现场鱼缸。买新鲜的东西。不像鱼一样嗅到的鱼是你想要的东西,你可以品尝到不同!

海鲜蜜汁三文鱼这个食谱里只有不到10种配料,只需20分钟就能完成,所以对于工作日的晚餐来说足够简单,但对于周末的晚餐客人来说,也足够新奇了!鲑鱼的外面有一层薄薄的脆皮,这是由海鲜和在烤箱里烤焦的蜂蜜造成的,但当你用叉子叉鱼肉时,它会完全剥落。我不得不克制自己不吃另一块牛排,因为我们还有一块没吃完。我是个好妻子,让我丈夫再吃一块。呵呵。

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如果你对鱼或鲑鱼持观望态度,这是一道完美的菜肴。它让我变成了一个鲑鱼爱好者!

现在,我知道情人节这个周末即将推出,所以如果你想在这里度过一个浪漫的夜晚,这道海鲜蜜汁三文鱼会是你做的完美菜肴,你甚至可以做一个海鲜和草皮,然后滑一个8盎司的菲力牛排。

但如果你在休斯顿附近,想要享受美味的夜晚,那就去小酒馆吧!像真的. .结束!

不到20分钟,美味可口的晚餐,海鲜蜜汁三文鱼。健康的低碳水化合物膳食,只使用10种原料!| joyfulhealthyeats.com食谱

免责声明:我对这篇文章没有任何补偿,我只是非常喜欢这里的食物,非常想和你分享!

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不到20分钟,美味可口的晚餐,海鲜蜜汁三文鱼。健康的低碳水化合物膳食,只使用10种原料!| joyfulhealthyeats.com食谱

蜜汁海鲜鲑鱼

  • 作者:克里斯塔
  • 准备时间 准备时间:5分钟
  • cook_time 烹饪时间:20分钟
  • total_time 总时间:25分钟
  • 收益率 产量:3.1x
  • 类别 类别:海鲜,无谷蛋白
  • 方法 方法:

描述

完美煮熟的温柔鲑鱼,带有轻微的包裹和蜂蜜釉。

规模

成分

  • 3.6盎司鲑鱼片

海鲜蜂蜜釉:

  • 2汤匙hoisin
  • 1汤匙蜂蜜
  • 1/8茶匙的姜
  • 1大蒜丁香,剁碎
  • 1柠檬(约1又1/2汤匙
  • 1-2大汤匙橄榄油
  • 胡椒粉
  • 可选的装饰:芝麻籽和切碎的韭菜

指令

  1. 预热烤箱到400度。
  2. 在一个小碗里,混合磨碎的姜,蜂蜜,大蒜,柠檬汁和海鲜酱。混合在一起,慢慢地加入橄榄油和胡椒粉调味。
  3. 在烤盘上喷上聚丙烯酰胺,将鲑鱼片的皮朝下放在烤盘上。
  4. 将海鲜酱淋在鲑鱼片上。
  5. 烘烤15-20分钟,直到片质,涂上(勺子吞并鲑鱼),每种都经常保持湿润。
  6. 用芝麻种子和切碎的韭菜装饰。

关键词:蜂蜜釉面鲑鱼

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#鱼#新鲜#健康#无生命#pmedia

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克里斯塔
这就跟你问声好!我是所有这些简单健康食谱背后的食谱开发人员和食物摄影师!我爱食物,耶稣,早上拿铁,我痴迷于幻想足球!

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32的反应
  1. 老练的妈妈布莱尔

    百胜,百胜,百胜我的孩子们昨晚只点了鲑鱼,所以我马上就做这个。我喜欢它的健康和快速。完美的一顿饭!固定!

    1. 克里斯塔

      太棒了!很高兴听你这么说,布莱尔。希望你和你的家人喜欢它!谢谢你的别针!

  2. 克丽丝蒂Rimkus

    海鲜配海鲜很好吃,不是吗?我真的很喜欢这个食谱,所以我把它链接到了我的健康周末食谱综述上,迫不及待地想自己尝试一下。

    1. 克里斯塔

      是的,这是我第一次这么做,但是我很喜欢!非常感谢你在你的综述中把我联系起来,克丽丝蒂,你太贴心了!

  3. Veverly

    伟大的秘诀!这是我给我女儿做的,她们说这是我的宝贝!我把它配上了蒸大蒜黄油西兰花和白泷面条。谢谢分享!

  4. 克丽丝蒂Rimkus

    我在谷歌+上看到了你的食谱,鲑鱼正在成为我们家的新鸡肉。我一直在寻找新的烹饪方法。这个海鲜料理听起来很美味。

  5. 爱丽丝@ hip foodie妈妈

    克丽丝塔,这是我最喜欢吃鲑鱼的方式。很高兴你在尝试新的口味!!我们喜欢海鲜酱,而且一直在用。它也很适合炒菜和亚洲意大利面!我用它和蚝油做一个简单的素捞面。不管怎样,你能进去帮厨师准备晚餐真是太酷了!我喜欢这个! !这是我特别的一餐。。另一方面,我丈夫会选牛排,这可是个大惊喜。猜猜我们情人节要去哪儿 a steakhouse. boo!!

    1. 克里斯塔

      哦. .素食捞面听起来棒极了!海鲜酱是杂货店里隐藏的宝石,喜欢咸甜的味道!

      哈哈,你得告诉你丈夫,你完全可以在我和我丈夫刚刚吃过的那种地方吃牛排。另外,威斯康辛和牛排…是的,他们并不是这样的。除非你要去密尔沃基市中心的Moe牛排馆,那样的话…yum !

  6. 克里斯蒂

    在你最喜欢的餐厅和厨师一起烹饪是多么有趣的事情。我一直在逗我最喜欢的厨师。我们要做这道鲑鱼菜。海鲜酱是最棒的。

    1. 克里斯塔

      太棒了,克里斯蒂!你一定要继续烦那个厨师,你会喜欢的!

      希望你有机会做这道菜,你会喜欢它的酱料!!

  7. 茱莉亚

    你把我最喜欢的两个组合在一起了!我可以用吸管喝海鲜,每周的菜单上都有三文鱼。喜欢这个简单的瘦身食谱!!

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