西葫芦巧克力片布朗尼，不含油、黄油和鸡蛋，天然甜味!这些布朗尼有额外的巧克力，里面有西葫芦，微甜，完全没有负罪感——你会爱上它们的!
从小到大，我妈妈常做一种叫友谊面包的东西。It was bread that she use to make for all her friends (hence us calling it friendship bread )- it was basically Zucchini Bread with Chocolate Chips in it. But it was absolutely delicious!
．．．．这就是我爱上巧克力和西葫芦的开始。
好的。如果我诚实的话，我对巧克力有一段时间的爱。所以在我看来，任何被加进去的东西都是A。如果是蔬菜就更好了!
谁知道蔬菜和巧克力会这么搭!
那么这些西葫芦布朗尼是什么时候加入的呢?
嗯，上周我父母来德州找房子买。我们在大雨和洪水肆虐的时候出去找房子，我想我们进了大约40多户人家。幸运的是，他们找到了一个他们喜欢的，现在有了合同!哦吼!
每当有好事发生....或者我妈妈用剩下的西葫芦做友谊面包。
所以当他们签下房子的合同时，我想做点什么来庆祝。
巧克力是通往爸爸心的路!所以很自然地我要做一些巧克力的东西。布朗尼蛋糕总是一个很好的开始!
我说的对吗?
回到我妈妈的友谊面包，为什么不加西葫芦，把它们做成“来自过去”的布朗尼。
你们会爱上这些布朗尼的。它们对你来说是健康的，但你永远不会仅凭味道就知道!这些布朗尼不用油、黄油、鸡蛋和精制糖!那么是什么让它们变得甜美呢?
香蕉、无糖苹果酱、西葫芦和蜂蜜……哦，当然还有巧克力片!这些布朗尼是潮湿的，有更像蛋糕的质地。我保证你会爱上它们，再也不想吃布朗尼了!!
好吧，你们这些巧克力…开始吧。现在，去喝杯牛奶，把这些吃了西葫芦巧克力片布朗尼！
朋友们，祝你们胃口好，星期一快乐!
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销描述
这些布朗尼有额外的巧克力，里面有西葫芦，微甜，完全没有负罪感!
成分
- 2杯切碎的西葫芦
- 2香蕉捣碎
- 半杯苹果酱(不加糖)
- 3/4杯原始蜂蜜
- 2茶匙．香草精
- 半杯可可粉
- 1 1/2茶匙．小苏打
- 1/2茶匙．盐
- 半杯半甜巧克力片
- 2杯白全麦粉
指令
- 烤箱预热至350度。在9×13英寸的玻璃烤盘上抹油，撒上面粉。
- 炉篦西葫芦。备用。
- 香蕉在大碗里捣碎，加入蜂蜜和苹果酱。一起搅拌直到融合。
- 加入香草精和可可粉(我用荷兰加工的，因为我更喜欢)。
- 然后加入小苏打，盐和碎西葫芦。搅拌均匀。
- 最后加入半甜的巧克力片和白全麦粉。搅拌至完全融合。
- 把布朗尼面糊铺在抹了油的平底锅里。
- 烤25分钟。
笔记
(改编自SparkRecipes.com）
营养
- 服务大小:1布朗尼
- 热量:145
- 糖:17 g
- 钠:107毫克
- 脂肪:2 g
- 碳水化合物:31 g
- 纤维:4 g
- 蛋白质:3 g
关键词:西葫芦布朗尼，健康布朗尼，低卡路里布朗尼
如果你做了这个食谱，一定要拍张照片并加上标签# JOYFULHEALTHYEATS．我喜欢看你做的东西!
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我可以把这个食谱分成两半，然后在8×8方形烤盘里烤吗?谢谢你！
是的，你绝对可以。
这些太棒了。所以……我还有7天要开会，最后一批西葫芦就要从花园里摘出来了。布朗尼做好后我可以把它们冷冻起来吗?这样它们会更新鲜。使用冷冻西葫芦会改变食谱的口感，即使我真的把西葫芦挤干了。
★★★★★
同意了。我相信你能，虽然我从来没冷冻过布朗尼。
这些能冻好吗?
★★★★★
嗨,南希!我从没试过冷冻它们。
我姐姐做了这些，并把食谱传给了我。她爱他们。
我可以冷冻这些吗?我现在有很多西葫芦，离教堂义卖还有六周。
★★★★★
是的，你绝对可以冷冻它们。很高兴你喜欢。
我能把这个食谱切成两半，然后在8×8锅里烤吗?谢谢你！
是的，你当然可以这么做。
给我掰一块!
阿们!
我非常非常喜欢巧克力和西葫芦的搭配——这是非常美味的组合!另外，当你在不知情的情况下吃了一份蔬菜甜点时，这总是一种额外的奖励
没错!吃巧克力和吃蔬菜是完全正确的!
乐趣!把西葫芦加进去真是个好主意。看起来很可口!
谢谢水晶!用西葫芦做布朗尼，太好吃了!
这些看起来棒极了!口感很棒，我喜欢你塞进了整整两杯切碎的西葫芦!
没错!准备好今天的蔬菜了!
这些在我的书里得双a !爱你的妈妈叫她的面包，“友谊面包”-太甜了!这些看起来太棒了，我最近一直很想吃布朗尼!不错的
哈哈. .谢谢帕特丽夏，我买了!
我喜欢用西葫芦烘焙。几年前我做了西葫芦布朗尼，下次需要试试你的版本!已经太久了!
它们很好吃，艾琳，它们不太甜，太完美了!
我喜欢这个布朗尼的主意!!健康又充满巧克力的味道
充满巧克力的味道是完全正确的!
这些在我们家很受欢迎!
★★★★★
太棒了!很高兴听你这么说，克里斯!
我喜欢这个，我一定会成功的!!
谢谢柳芭。它很棒，有蛋糕般的质地!
克丽丝塔，这太好了。如果你把它链接到周五的食物:西葫芦就太好了。周五《美食》杂志的展示作品还没有选出。这链接会把你带到我的主页，在那里你会发现一个边栏，上面有周五所有不同食物的链接。因此，我知道你已经链接，并可以确保钉到我为每一个板，请留下简短的评论。干杯
谢谢你来卡罗尔，我只是去参加了你的周五美食展销会。
克里斯塔,
谢谢你突然出现并链接进来。我已经注册和我的新朋友博客关注你，如果你也关注卡罗尔的聊天就太好了。干杯
没问题，谢谢你的邀请。现在也跟着你。
OMG完全在做这些!!!!YUMMM ! !他们看起来很有钱很颓废，但却没有油和鸡蛋!我太兴奋了!而且我喜欢西葫芦!谢谢分享!现在关注你，我希望能成为博客朋友!!
拥抱!
珍@美味。健康。一件容易的事。
哈哈. .我知道当我看到他们的时候，我是这么想的，他们真的很像他们的样子。他们太棒了!喜欢新的博客伙伴!!
这些听起来很棒!!这绝对是我的待办事项!非常感谢大家参加周二的Time to Sparkle派对。
亲亲抱抱莉斯
它真的很香，香蕉和西葫芦让它很滋润!
好的，这些看起来很不错。I love your site right back! I love finding new blog friends!
哈哈. .谢谢梅格!你真可爱。我也喜欢找新的博客朋友!
天哪，听起来太棒了!它们一定超级滋润!我一定要试一试!
Thank goodness for pinterest! Its where I found the recipe, and I am so in love. They are so moist, you will love them! Thanks for stopping by Holly!
偷偷吃蔬菜的最好方法!谢谢分享给我你的格子星期一!!
完全同意!
这就跟你问声好！
我参加了美好星期一的链接派对。这些看起来真不错!我一直想把西葫芦和巧克力一起烘焙，但我还没有尝试过。西葫芦烘烤后的口感是什么样的?
别住了，希望我很快就会记得试试这些!
~ ~
Kristy @ 3peppers-recipes.com
结果很好，几乎和西葫芦面包的质地一样，但加入香蕉后，布朗尼更像“软糖”。西葫芦味道很好!Hope you like it. Thanks for stopping by Kristy!
嘿，克丽丝塔，哇，我做过西葫芦蛋糕，但从没想过布朗尼!太棒了!I used to make zucchini cake for kids when they were little and they never knew! Thanks for sharing the recipe….have the best weekend!
真狡猾，辛迪……我一定会在卡森长大后这样做的。如果你尝不出来，为什么不呢?亲爱的，你是个聪明的女人!我希望你也有一个愉快的周末!
哦，我的朋友，这些都非常值得写在博客上，我打赌你做的和烤的东西都很棒!你给我一盘美味的巧克力，我就用你换薯条!
哈哈，谢谢你，Gloria。我对那笔交易太失望了!