这芝士培根菠菜蛋饼在30分钟内完成！与山羊奶酪，烤红辣椒和培根一起包装，这款Frittata非常适合复活节早午餐！
想要更多的煎蛋饼食谱吗?试一试这个简单的火腿菠菜煎蛋饼!
芝士培根菠菜蛋饼
一段时间以来，我们家一直很喜欢“煎蛋饼”，也就是早餐披萨(我们家这样叫它)。所以你可以想象我已经做了我该做的。
多次我制造了Frittatas，两者都很好。我发现了一个好的酥皮的技巧是为了使热量保持在恒定的温度下，整个时间烹饪。一旦你煮蔬菜并加入鸡蛋混合物，你的即时倾向可能会使热量变下来，所以你没有烧掉鸡蛋。
不要这样做!
我知道这很诱人，但如果你在烤箱里烤那么久，因为在你端上美味的鸡蛋混合物之前，鸡蛋必须要凝固!没人想要黏糊糊的肉馅煎蛋饼!恶心!
好的，顺便提一下我的小建议我脑子里一直在想哈里森·福特在电影《牵牛花》里说的那句话
“做好蛋肉馅煎蛋饼的诀窍是....”
和我跑题了!
上周我给你们做了一个很棒的综述最后一刻复活节早午餐的想法！顺便说一句，我真的等不及要做一些了!
今天我以为在复活节周末点击之前，我会给你一个再午餐的食谱......你知道......只是为了好的措施！
这芝士培根菠菜蛋饼充满了我最喜欢的蔬菜 - 菠菜，烤红辣椒和樱桃西红柿。当然，为什么不添加一个小培根！？
培根能让一切变得更好，对吧!
我不知道为什么我不多加点培根!{或者在我看电影的时候坐下来吃它的酥脆美味……呵呵}
有时候我觉得培根名声不好。其实并没有那么可怕，事实上，你知道旧石器饮食法中经常使用培根吗?培根和培根油!是的，没错，不要把这些东西扔掉，倒进碗里，留着以后做调味料!
好的，回到frittata！所以，我们拥有我最喜欢的蔬菜，培根，将它保持在同一温度！
然后我用最后乳脂状的山羊奶酪撒上它。mmmmmmm ......
所有的口味-从咸到甜，奶油味浓郁的奶酪完美地结合在一起!这是一个非常简单的早餐食谱，你的家人一定会喜欢!
另外，它保存得很好，我们第二天晚上吃了它，它的味道仍然很好!
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销描述
这芝士培根菠菜蛋饼在30分钟内完成！与山羊奶酪，烤红辣椒和培根一起包装，这款Frittata非常适合复活节早午餐！
成分
- 4.培根条，切成丁
- 3杯新鲜菠菜，切成丁
- 半杯烤红辣椒丝
- 4盎司．山羊乳干酪
- 1/3杯切半的圣女果
- 10鸡蛋
- 半杯2%的牛奶
- 盐和胡椒
- 用新鲜的韭菜丁装饰
指令
- 预热烤箱至350度。
- 在一个大碗里，把鸡蛋和牛奶搅拌在一起。用盐和胡椒粉调味备用。
- 把一个中等大小的烤箱安全煎锅加热到中火。
- 将培根放入锅中煎至微脆，约3-4分钟。
- 把培根油倒出来，留一汤匙在锅里，把锅放回炉子上，加入菠菜
- 搅拌直到刚枯萎，大约2分钟。
- 加入烤红辣椒和鸡蛋混合物。搅拌将所有东西混合在一起，用西红柿和山羊奶酪一起混合在一起。
- 放在炉子上4分钟。
- 将平底锅移至烤箱烘焙10-12分钟或直至肉馅煎蛋饼凝固。(当你摇动平底锅时，鸡蛋不会摆动)
- 用香葱装饰一下就可以上桌了!
营养
- 服务大小:1片
- 热量:175
- 糖:1 G.
- 钠:180毫克
- 胖的：13克
- 饱和脂肪:5克
- 碳水化合物：4 g
- 纤维:2 g
- 蛋白质:13克
- 胆固醇:252毫克
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如果你做了这个食谱，一定要拍一张照片并给它贴上标签# JOYFULHEALTHYEATS．我喜欢看你做的东西!
想要更多的鸡蛋食谱吗？
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你用的是哪种平底锅(炉子到烤箱)?
我使用了一个ScanPan经典不粘锅从Sur La Table -它是烤箱安全。铸铁煎锅是另一个不错的选择。
碳水化合物的含量是多少?
凯蒂，我刚更新了营养信息。
我打算把这个配方加倍做圣诞早午餐，有什么建议吗?
Definitely make sure you use two pans. Honestly you gonna have to just make it twice but you can easily make it side by side.
我今天要做这个，等不及要尝尝了!你喜欢用什么方法重新加热剩下的菜肉馅煎蛋饼?还是在室温下吃?谢谢!
嘿，凯特，我希望你喜欢它!我通常直接从烤箱里拿出来吃。但是如果你有剩下的，第二天吃了，我就用微波炉加热。
优秀的食谱，制备技巧很棒！
非常感谢，迈克!
最优秀的菜谱!我没有番茄和辣椒，所以就用洋葱、青椒和蘑菇临时凑合着吃。菜肉馅煎蛋饼是巨大的。烹饪技巧是正确的目标，我确实抵制住了减少燃烧器热量的诱惑。配以橙子片、猕猴桃片、洒有蜂蜜的坚果面包。早午餐!
这就是我喜欢这个食谱的原因，它的用途非常广泛，只要你掌握了做蛋饼的基本知识你就可以添加任何你想要的东西。
PS希望我在那里为那个令人敬畏的早午餐阵容！百胜！
你能把车往前开到明天早上再回来吗?
我还没试过，不过你可以试试。可能有点干，但还是不错的。
我不喜欢山羊奶酪....你还能推荐些什么奶酪配这个食谱呢?
你可以用奶油奶酪潜水..它仍然会给那种相同的奶油质地！
为今晚做的晚餐。美味!配沙拉和意大利脆面包。如此简单和快速。门将。
华友世纪!真高兴你喜欢，佩妮!
如果这是美味煎蛋饼的关键，那就给我报名吧!
梅格哈哈…谢谢!
我爱肉馅煎蛋饼!这个也太鲜艳了!很棒的食谱，看起来很好吃!
非常感谢Andi!
我也有一个爱情乱搞！这看起来很棒的Krista !!
yeah for frittata love! Thanks Zainab!
这个做早午餐再好不过了!我喜欢在煎蛋饼里加培根!
谢谢南希!培根总是能让一盘饭吃得更香!
谢谢你的食谱，克丽丝塔!我现在知道复活节早午餐吃什么了!也许还需要一点额外的素食培根(我现在不记得品牌名称了，但它真的很好，比普通培根更健康)复活节快乐!
你的欢迎Karleen !等不及想听听你的想法了!
很棒的食谱，我一定会尝试的。我很抱歉在煎鸡蛋的时候把火关小了，所以下次我会采纳你的建议。谢谢克里!
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希望你喜欢杰夫!
这看起来像我喜欢的早餐，克丽丝塔!或者从早餐到晚餐。
谢谢ashlyn！这是完全可以吞食早餐，午餐或晚餐之一！
我喜欢剩下的蛋饼!这也是很棒的烹饪技巧，我得记住保持温度均匀。我可能是那种担心把鸡蛋烧糊的人。
谢谢谭雅!Leftover frittatas do rock! And hope the tips help you out!
克丽丝塔，这个菜肉馅煎蛋饼看起来很完美!所以，清淡蓬松的培根当然会让一切变得更好!
太感谢了，丹娜，见鬼，这让一切都变得更好!
芝士培根和鸡蛋??是的,请!我很喜欢这个!
没错!Brinner，早餐，午餐……无论什么时候都很好!
培根，鸡蛋和美味的蔬菜，你怎么会出错！这对复活节早晨来说是完美的
希望你成功！你的家庭会喜欢它希瑟！
那个好漂亮！我想明天早上醒来！而且，是的，培根所有的东西！
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生命的培根！每天早餐都是早餐的这个鹅口疮......生活会很好！
哎呀，我的页面加载得很有趣!错误的配方，删除上面^^^哈哈。你知道煎蛋饼是如何打动我的心的……好吃!
哈哈哈. .I was wondering! Too funny!
耶!爱我来点意大利面!这看起来神圣!
谢谢贝基!
这看起来很漂亮但是......健康????不是长枪，跳过培根！
不管你信不信，Karyn，这份食谱每份只有162卡路里，适量的培根是不错的，可以增加很多味道。
感谢Frittata Tips！我需要阻止自己拒绝那种热量！我的Frittatas从来没有这种蓬松！
哈哈. .我做了这么久，所以我理解女孩!
松软的蛋饼太好吃了!好吧，这太老土了，我只是想说个" f "呵呵
好吧，我突然希望我是在办复活节早午餐。美丽的照片。
哈哈，只是因为。We had it for dinner the night I took these photos. Thanks Christine!
我喜欢意大利煎蛋饼，我总是在里面放一点全谷意面，你吃过吗?爱你的食谱。
不! !我要试试，听起来太棒了!
我从没做过蛋饼是不是很奇怪?我确实吃过，只是没有在家里尝试过。
但是你说培根，奶酪，还有鸡蛋。这是我的爱的语言。我可能得穿上我的煎蛋饼给他们做裤子!固定!
什么! ?姑娘，你得快点!这肯定会改变你的生活!谢谢你的大头针!
这是最容易做的!别害怕，你能行!
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