经过这个周末，我越来越确信我和迈克是“海滩人”。我们去了科罗拉多州的帕戈萨斯普林斯度过了一个长周末，和一些朋友一起去滑雪。
我认为迈克和我是漂亮的运动人。我的意思是，迈克在大学里打了篮球，我在大学里打了排球。我们运动，吃健康，生活相当活跃的生活方式。所以你会认为在运动活动方面会很好。对？好吧，显然不是。
这是我们的第一天滑雪板，超级乐趣和绝对美丽！
这是第一天滑雪后的照片。
是的!真的，你看对了!我们俩都被吊着!我的诊断是桡骨头(也就是肘部)轻微骨折，迈克的锁骨骨折了。所以，不用说。要么是上帝让我们在这个假期休息，这是他唯一能做到的，要么是我们真的就是为海滩而生的。(我们最后还是玩得很开心，只是在滑雪小屋里看着其他人被消灭。)
从这次奇妙的旅行回来后，我要做的第一件事就是填满我们空的食品储藏室和冰箱。我决定要这些史前芥末酱鸡腿。They are absolutely delicious, and I will enjoy every bite of them while watching the Finale of the Bachelor tonight! I hope Lindsay wins!
我们开始吧。预热烤箱至425º．在一个小碗里1/4杯融化的椰子油(或黄油)。
加3石头地面（无麸质）芥末，1汤匙香醋，1茶匙干燥百里香，1/2茶匙。干鼠尾草，1/2茶匙。海盐，和黑胡椒粉。混合直到总和。
那个地方8只带骨带皮的鸡大腿放在烤箱安全的盘子或烤盘上。把芥末酱均匀地刷在大腿上。
烘烤45分钟或直至温度计读数165ºF插入鸡腿中心。
准备时间:
屈服：
类别:
方法:
菜:
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销描述
你会喜欢这个简单的古老食谱，用芥末和鼠尾草调味的上釉鸡胸肉。只需5分钟的准备时间，非常适合忙碌的工作日晚餐!
成分
- 1/4杯椰子油或黄油，融化了
- 3.石磨芥末(glu十个免费）
- 1T香醋
- 1茶匙干百里香
- 1/2 TSP.．干鼠尾草
- 1/2 TSP.．海盐
- 黑胡椒
- 8骨头，皮肤上鸡腿
指令
- 将烤箱预热到425华氏度。
- 在小搅拌碗中，结合熔化的椰子油，芥末，香醋，黑胡椒，盐，百里香和鼠尾草。
- 将鸡肉大腿放在烤箱安全盘上，并将芥末混合物均匀地刷在每一个上。
- 烘烤45分钟或直至鸡的温度为165度。（将温度计插入鸡大腿中心）
营养
- 服务大小:1鸡大腿
- 卡路里：202.
- 糖：0 g
- 钠：352毫克
- 脂肪:15克
- 饱和脂肪：9克
- 碳水化合物:0 g
- 纤维:0 g
- 蛋白质：14克
- 胆固醇:51毫克
关键词：穿越鸡食谱
30分钟
素食者
素食主义者
Whole30
看起来很像Diane Sanfilippo的食谱，也有很多食谱。哎......
嘿布鲁克，Diane Sanfilippo真棒！我有她的书。我唯一用的食谱，我妥善给了她的信誉是她焖的短肋骨。但是你将她与我相比！恭维！
哈哈!真有趣，你们俩都在slings.....并对它微笑!你的态度真好....
希望你愈合好，吃美味的鸡肉......
拥抱X.
Crystelle
是的. .是的… we got quite the laugh when we both walked into the ER. It was fun then, but a little harder now with an 11 month old who doesn’t walk yet. Oh, well!
希望你喜欢美味的鸡肉!谢谢你来拜访!
yum，yum，yum！看起来昏迷！谢谢分享！
詹娜@http://rainonatinroof.com
哈哈，这是美味，美味，美味在你的嘴里，希望你喜欢!
我很抱歉运气不好。没有什么比骨折更痛。我知道，我看着我的孩子穿过他们。我的儿子扮演大学棒球，一件事你不允许做的是滑雪或滑雪板！教练无法使用受伤的球员！我们住在犹他州，我的儿子难以滑雪或滑雪板 - 但他喜欢棒球更多！
现在到鸡，看起来很棒。明天我只是在想晚餐，我认为这将在菜单上。好转！
辛迪，是啊，真是太扫兴了。我今天才知道他要做手术。看来我们没自己想象的那么年轻了。
犹他州，美丽的道具给你的儿子，并抵制滑雪或滑雪板的诱惑，并倾向于教练。听起来你养了一些好年轻人！我希望你享受鸡肉，我知道我们做了！