这奶油托斯卡纳白豆汤配香肠30分钟就可以了。当你想要吃得又丰盛又健康的时候，这是完美的快速简便的晚餐——菠菜、胡萝卜、白豆和香肠，一口就能让你感到舒服!
想喝更舒服的汤，你得尝尝我的速溶壶Zuppa Toscana，容易瓦罐西兰花奶酪汤或者我的缸锅白鸡肉辣椒．
奶油托斯卡纳白豆汤配香肠
没有什么比凉爽的温度、温暖舒适的汤和舒适的毯子更舒服的了。也许我如此渴望凉爽的天气是因为我在德州已经很少能享受到凉爽的天气了。也可能是在威斯康辛长大的一种怀旧的感觉，一直都有这样的时光。
不管是什么，汤总能让我平静下来，给我平静，安慰我的灵魂。甚至连做汤的过程我也开始珍惜和享受。
今天的托斯卡纳白豆汤给了我所有的感觉。它简单，舒适，柔滑，富含风味和营养。我真的迫不及待地想让你们尝试一下，让我知道你们的想法!
北方的豆子和白豆一样吗?
Cannellini Beans是“白豆”组中最大的豆类，因为它们的传统肾形状，它们也可以称为“白芸豆”。它们通常比海军或伟大的北方豆类为“更新”，通常用于意大利菜肴，如明斯特酮汤。伟大的北方豆类比海军豆大，但小于Cannellini豆，具有相似的扁平形状。在一天结束时，如果你在这个汤中使用它，你也可以冷使用我喜欢Cannellini或White肾豆的大小和纹理，我为什么我用它们。
做托斯卡纳白豆汤需要用到的材料:
这款托斯卡纳白豆汤采用经典的白豆汤，用意大利香肠，香料和奶油洁面升高，为最终的舒适咬伤。
- 意大利香肠:我用的是意大利香肠，因为我喜欢茴香给汤带来的额外味道。我用的是原汁原味，如果你不介意加点香料，你可以用“辣意大利香肠”。
- Mirepoix《意大利三位一体》:意大利蔬菜酱是用洋葱、芹菜和胡萝卜做成的。它被用作大多数意大利菜的底料。所有这三种食材都在sautéd的平底锅中加入油或黄油等油脂，直到蔬菜变软。
- 大蒜:说实话，大蒜需要在所有食物中加入，因为它会让所有食物都更美味!
- 红辣椒:它不仅给菜肴增添了色彩，还增加了汤的营养和甜味。
- 调味料:对于最大意大利或托斯卡纳的味道，我主要使用意大利香料，如百里香，罗勒，牛至，然后是一点香料的红辣椒片。
- Cannellini豆（白芸豆）：你可以用干的或罐装的。我选择用罐装的，然后沥干，冲洗
- 蔬菜汤:我喜欢蔬菜汤的味道，如果你喜欢，你也可以用鸡汤或高汤。
- 椰奶:当做任何“奶油”菜时，我通常用椰奶代替牛奶或浓奶油。不过，我用的是你买的罐装全脂椰奶。你可以在国际货架的大多数杂货店里找到它。通过使用椰奶，你也可以让这道菜不含乳制品。
- 菠菜:最后加入菠菜，煮到菠菜枯萎，这样菠菜就不会变成糊状或潮湿。
如何制作最美味的托斯卡纳白豆汤
你会喜欢这个食谱可以在短短30分钟内进行！
- 用中火加热一个大炖锅。
- 将意大利香肠放入锅中煮至棕色。在烹饪过程中，用木勺把香肠切成小块。
- 接下来加入洋葱，芹菜，胡萝卜，红辣椒和大蒜。Sauté烤5分钟或直到蔬菜变软，洋葱变透明。然后加入百里香，罗勒，牛至和红辣椒片。搅拌相结合。
- 接下来，加入白芸豆和蔬菜汤。封面。烧开后，小火慢炖10分钟。
- 最后，加入椰奶和菠菜，搅拌至椰奶完全混合。煮至菠菜枯萎。
- 用磨碎的帕玛森奶酪装饰。
我可以冷冻白豆汤吗?
是的，你可以冷冻这道白豆汤!要冷冻，让汤完全冷却。将汤放入冰箱安全储存袋中，平放于冰箱中。可储存长达3个月。要重新加热，让储存袋放在冰箱里24小时，然后在炉子上重新加热汤。
白豆汤的妙招:
这种简单的汤实际上是个黑鬼的证据，但下面是每次完美汤的一个简单提示！
- 棕色的香肠。把锅里的任何东西煮成褐色可能看起来不太好，但它给菜肴添加的味道是不真实的。一定要在煮汤的锅里把香肠煎成褐色，这样你就能尝到所有的味道!
- 添加更多的蔬菜。在我看来，蔬菜越多越好。你可以加土豆、花椰菜、西葫芦、豌豆或西红柿。
- 最后加入绿色蔬菜。如果你不喜欢菠菜，羽衣甘蓝是另一个很好的替代品。但无论哪种方法，都要确保在烹饪过程的最后加入绿色蔬菜，只烹饪1-2分钟，或者直到它们枯萎。然后即可食用。
- 即将沸腾的状态。即将沸腾的状态。即将沸腾的状态。一定会让你的汤煮沸整个时间，煨等美味，因为它允许所有的口味融合在一起！
白豆汤配什么菜?
- 面包——做汤时，脆面包是经典
- 三明治-你可以得到比经典的烤奶酪配汤更好的，但为什么不升级到加一点意大利火焰的caprese帕尼尼。
- 开胃菜-我想起来了，意大利人最喜欢清淡的卡布里饼烤意大利番茄番茄，烤红辣椒卡普莱加香醋或者卡布里香鸡肉串会是完美的。
- 沙拉我最喜欢的汤沙拉是这个烤蔬菜沙拉，蔓越莓苹果球芽甘蓝沙拉或者这个橘子蔓越莓羽衣甘蓝沙拉用蜜饯山核桃．
准备时间:
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别针描述
这道托斯卡纳白豆汤配香肠只需30分钟即可完成。当你想要吃得又丰盛又健康的时候，这是完美的快速简便的晚餐——菠菜、胡萝卜、白豆和香肠，一口就能让你感到舒服!
成分
- 1LB.地面意大利香肠
- 1大黄洋葱，切丁
- 1杯芹菜,丁
- 2片蒜瓣切碎
- 2杯胡萝卜，切成硬币
- 1红辣椒，切丁
- 1/2茶匙百里香
- 1茶匙罗勒
- 1茶匙牛至
- 1/4茶匙红辣椒粉
- 2白芸豆（或甘露尼）的罐头，排干和冲洗
- 5杯蔬菜汤
- 14盎司．罐头含脂肪椰奶
- 6盎司．新鲜的菠菜
- 盐和胡椒粉调味
指令
- 用中火加热一个大炖锅。
- 将意大利香肠添加到锅中，煮至褐色。在烹饪过程中，使用木勺将香肠切成较小的碎片。
- 接下来加入洋葱，芹菜，胡萝卜，红辣椒和大蒜。炒5分钟，直到蔬菜变软，洋葱变透明。然后加入百里香，罗勒，牛至和红辣椒片。搅拌相结合。
- 接下来，加入白芸豆和蔬菜汤。封面。烧开后，小火慢炖10分钟。
- 最后，加入椰奶和菠菜，搅拌至椰奶完全混合。煮至菠菜枯萎。
- 服务
营养
- 服务大小:2杯
- 热量:373
- 糖：5克
- 钠:1204毫克
- 脂肪:22克
- 饱和脂肪：11 g
- 碳水化合物:24 g
- 纤维：6克
- 蛋白质：17 g
- 胆固醇:40毫克
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非常好吃的汤。我的长子回来了几秒钟！
★★★★★
秒总是一个好兆头
我完全按照描述制作这个，这是惊人的！它给了我我的olive花园zuppa toscana修复，而无需去餐厅。完美的秋季。谢谢！
★★★★★
华友世纪! !很高兴听到这个，这也是我最喜欢的书之一!
我今晚做了这个汤，味道很好!谢谢你给我的食谱灵感，克丽丝塔-这将会是我的常规食谱。
很高兴你喜欢它！为常规旋转添加新食谱总是一种待遇！
这汤很棒！我与我的社区糖尿病团体分享，他们喜欢它！
★★★★★
太棒了!听到艾利森的话真高兴!
你知道每份汤多少卡路里？
嗨，塔梅拉，我刚帮你算出了这些数字并把它加到食谱卡上了。There are 161 calories per serving. Hope you enjoy it girl!
看起来很健康!我一定很好吃，尤其是在寒冷的冬天……谢谢!
谢谢克里斯！这是我最喜欢的冬季汤之一，加上它有很多营养素！希望你有机会尝试。
我喜欢一年中的这个时候!尤其是在圣诞电影之夜……每天晚上!(我的孩子们和贾斯汀一直在抱怨这件事。)但是，和它一起喝一碗热汤，真的是我的最爱!现在你的身体已经很冷了，所以一点都不好玩!保持温暖!
爱你用火鸡香肠做的汤，非常美味!
哈哈......迈克做了同样的事情，但我可以告诉他们一些他喜欢。
我们确实有苦寒，但没有靠近你的-11 yikes！保持温暖，享受我朋友的汤！
克丽丝塔，这汤看起来不错。我非常喜欢喝汤，但不幸的是我丈夫完全是马法尔达家的人。谢天谢地，我2岁的儿子帮我喝完了一锅汤。至于圣诞电影，无论是贺曼电影还是其他电影，我都喜欢!谢谢分享你的美味食谱。
非常感谢Jelli，至少你2岁的孩子在汤方面帮了你。我儿子(他才19个月)也很喜欢这个，尤其是火鸡香肠。
耶，圣诞电影!
我喜欢在一年的这个时候喝热汤，这种豆汤听起来很棒!Love all the spinach and carrots in here Thanks for sharing and hope you enjoy the rest of the week Krista!
我也是，凯利，就是这样。In fact I almost ran out to the store to get stuff to make chili tonight, but it was too cold outside and I was lazy. hehe… maybe tomorrow night! Thanks for stopping by, glad you liked the soup! Have a great rest of the week sweet friend!
看起来很好，舒适和健康!固定!
谢谢宝拉，在寒冷的天气里，这真是太棒了，超级舒服。我们马上就要吃了!?!?在德州! !华氏46度。WHAT? Thanks for the pin!
Yum !我喜欢这样丰盛的汤，也喜欢贺曼电影!把!
女孩! !We could so have a soup and hallmark movie marathon! Thanks for the pin Christin!
这汤是我心目中的美味佳肴，克丽丝塔!我得马上弄点来。
嗯..是的，你做。你将爱上那些豆类的丰富的奶油味，加上这汤的许多营养。百胜！感谢您停下来的玛秘！
这汤让我饿了!我喜欢这个!一个多月来，我们每天都做汤当午餐。绝对需要把它添加到我们的汤列表中!
哦，听起来你的午餐很棒啊。我能过来吗?
克丽丝塔，我也可以靠喝汤为生!Thankfully, my husband likes it too! This looks delicious!!! Thank you for sharing!
哦. .我们都是幸运的女孩，我们的丈夫都喜欢喝汤。不是所有的男人都喜欢它。My dad is more of a meat and potatoes kinda guy, no “rabbit food” or soup for him! Thanks for stopping by Diane!