菠菜千层面

一个简单的素食晚餐主意，你的家人会喜欢的!菠菜千层面里面塞满了营养丰富的美味馅料，上面放着玛丽娜拉酱和少量的奶酪，每份只有159卡路里!

一个简单的素食晚餐主意

有些日子看起来像普通的日子，但事情在几秒钟内发生的变化之快令人疯狂!

周五早上，跟平常没什么两样。我对这一天有一个“计划”。醒来后，我去了健身网站bodyypump，带着我的小家伙去上游泳课，然后回家打扫房间，确保它“可以拍照了”。当我完成后，我看了看时钟，意识到在摄影师来给我们的房子拍照之前，我还有大约30分钟，所以我和那个矮小的男人出去玩了。

一切都很好，我们玩得很开心，骑着车在街上走来走去，然后在第29分钟发生了。在那一刻，一切都停止了。

当时我们正在回家的路上，小个子男人骑着自行车，我跟在他后面。每隔一段时间，他就决定装傻，前后移动车把，这样他的自行车就会摆动起来。但这次他的前轮碰到了草地的一角，他摔倒在人行道上。说实话，看起来还不错。他没有开得快，只是拐错了弯。

他立刻哭了起来。我跑过去想把他抱起来，然后我就看到了。他的前臂骨折了。通常我看不出来，但这次他的胳膊伸直了，骨折的地方有个肿块，把皮肤往上推。

他只是看着我，不停地说:“妈妈，妈妈，好疼……妈妈……”

我完全处于熊妈妈模式。我的孩子受伤了，而我却无能为力。我把他抱在怀里，跑到车上，给他系上安全带，10分钟后就到了一个空闲的急诊室。我把他抱进急诊室，并立即告诉接待人员:“我这里有一个手臂骨折的小男孩。”幸运的是，他们不忙，我们可以马上回到那里。

我想对我来说最艰难的部分是看到我的小男孩如此痛苦却无法帮助他。我不能把骨头折回去，我不能消除疼痛。那时他坐在轮椅上，所以我甚至不能抱他。我所能做的就是弯下腰，让他看到我的眼睛，告诉他妈妈就在那里，我不会离开，一切都会好起来的。

我只想哭。我的丈夫大约15分钟后到了(似乎是永恒的)……当我转过身看到他时，我的眼睛里充满了泪水，一切都涌了出来。我很坚强，不想让我的小家伙担心，所以我把一切都憋在心里。我们交换了位置，我走到大厅，他走进来安慰我们的小家伙。他们拍了x光片，证实它确实骨折了，他的尺骨和桡骨(前臂骨头)都断成了两半。医生告诉我们，他必须给我们的儿子注射镇定剂，他只会昏昏欲睡，但仍然清醒，然后把骨头复位。我的心沉了下去，但我知道这能减轻痛苦，所以我们还是坚持了下来。这是我见过最难过的事情，我唯一想做的就是站在他的位置上，这样他就不用感到痛苦了。经过这一切，他们终于在他身上放了一个夹板，用王牌绷带包扎起来，以适应肿胀。

这可能是我最糟糕的育儿日之一，我不想让他经历的一切他都做到了，这让我心碎。

那天晚上，我坐在床上。我所能做的就是回忆起那天发生的事情，我的小家伙脸上的表情，他眼中的恐惧，他所经历的痛苦。

在那一刻，我意识到。虽然我全心全意地爱着我的儿子，但我要尽我所能做一个最好的父母，保护他不受可能伤害他的事情的伤害。我只能做这么多。我无法保护他免受他可能经历的所有痛苦。我唯一能做的就是把他交给上帝。他是终极家长。他是个比我好得多的家长。他会守护他生命中的每一步。

菠菜千层面:一个简单的千层面食谱

好了，我们来看看今天的食谱，这些菠菜千层面．千层面卷已经成为我最喜欢的做法。首先，它比普通的千层面更容易食用，其次，它的卡路里肯定更低!

菠菜千层面和普通千层面的味道一样好!我向你保证，在尝试了这些千层面卷之后，你再也不会回去做普通的千层面了!它们充满了美味的馅料，裹在厚厚的千层面里，上面撒上少量的玛丽娜酱，还有少量的奶酪作为终极装饰。I know you and your family will fall in love! (and it’s a great way to get your kiddos to eat veggies)

朋友们，祝你们胃口好!

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如果你做了这个食谱，一定要拍张照片并加上标签# JOYFULHEALTHYEATS．我喜欢看你做的东西!

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