最适合初学者的10种精油

开始使用精油可能会让人不知所措——但它的力量是如此强大!这些都是10个为初学者最佳精油-薰衣草，乳香，柠檬，小偷，薄荷和更多!找出如何使用它们和在哪里购买它们!

初学者精油

食物在哪里?

嗯，今年早些时候。确切地说，1月份，我提到过我将开始使JHE成为一个更全面的健康和健康网站。这意味着我要开始分享更多关于我们“作为一个家庭”保持健康所做的事情。从我用的洗衣粉，到美容产品，精油，最后到健身计划!帮助我的事情。还有那些没有。现在，不要误解我。我不是专家。但我是《我的故事》的专家。这就是我要分享的。

对我来说，第一步是与你们分享精油，因为它是我们生活中如此重要的一部分。甚至我1岁的女儿也在用它，从她还是个婴儿的时候就开始用了!

我的香薰之旅开始于3年前。我曾经经历了一段不孕症的旅程，当我读的书越来越多的时候，我意识到我需要开始使用更多的天然产品。所以，我把清除家里的毒素作为我的个人使命。

这意味着去除任何没有通过的东西EWG(环境工作组)安全测试。

• 洗衣洗涤剂
• 香皂
• 洗发水
• 护发素.
• 洗面奶
• 化妆

这是一个缓慢的过程，因为一次性交换所有内容会对预算造成巨大冲击。在那之后，我开始研究精油。我听说过很多关于它们的事，但不明白这有什么大不了的，老实说，它们是否有效。

现在我已经一直在使用它们3年以上超过3年，并了解他们如何工作和看待他们如何影响我的家人更好！

布丁里就有证据了!

综上所述，我想把我的十大精油组合在一起，如果你是油性领域的新手，你可以使用!这些是我用得最频繁的油，每个月都要运到我家。每一个都有一些具体的帮助，但他们也非常多才多艺!那么，我就不再说再见了……

最适合初学者的10种精油

薰衣草精油

薰衣草有一种清新的花香气味。正是这种受欢迎的香味使这种植物成为香水、肥皂、清新剂和美容产品的经典香味。薰衣草有助于放松，如果穿在脚上，可以帮助你在晚上睡个好觉。薰衣草适合充血或过敏季节使用，有助于鼻窦引流。

乳香精油

乳香有广泛的用途，从加强冥想练习到用于美容。乳香有一种泥土的、令人振奋的香味，非常适合根植和精神联系。当你在寻找目标、祈祷或冥想时，尤其要散发这种油的芳香。乳香对你的皮肤是惊人的，可以帮助你保持容光焕发的年轻皮肤的外观。

小偷精油

盗贼是丁香，柠檬，肉桂树皮，桉树radiata和迷迭香精油的强大组合，填充了任何具有丰富的辛辣香气的空间。它是更流行的精油之一，通常用于免疫支持。盗贼是你的去看清洁和辛辣的香味，味道更像秋季烘焙而不是苛刻的清洁公式 - 很高兴在自制清洁产品中使用！

薄荷精油

薄荷是一个非常可识别的香味，毕竟他们制作了像薄荷一样闻起来的口香糖。但薄荷是不仅仅是一种怀旧的新鲜香气。这种油可以扩散以创造刺激，聚焦的日常任务的氛围。您还可以局部应用于在皮肤上产生凉爽，刺痛的感觉，这在硬体体育活动后可以非常舒缓。薄荷可以帮助缓解头痛，遏制胃口，解决一个心烦的肚子，很棒，一个下午接我。

• 你可以使用薄荷活力油的食谱:
  • 薄荷布朗尼
  • 素食薄薄荷鹰嘴豆曲奇面团
  • 薄荷巧克力慕斯

柠檬精油

柠檬油明亮愉悦的香气，对皮肤和头发都有好处，就像它的香气改善你的环境一样。这种最畅销的油可以用多种方式使用:将其与清洁产品混合，在水中加一滴，在夜间皮肤护理中使用，或在护发素中加一滴，以获得美妙的香味。这种油是许多头发和皮肤护理产品的关键成分。因为柑橘油会引起光敏，所以在户外活动之前，不要在裸露的皮肤上涂抹柠檬。支持肝脏、淋巴和免疫系统。

• 你可以使用柠檬活力油的食谱:
  • 奶油柠檬挞配杏仁皮
  • 有麸质柠檬罂粟籽烤饼柠檬釉
  • 柠檬树莓蛋白松饼

茶树精油

茶树精油，也被称为千层或千层交替叶油，是最广泛使用和广泛研究的精油之一，使它成为每个家庭的必需品。因为茶树油的好处包括清洁特性和清新的气味，这种多功能油可以用于从家庭清洁解决方案到皮肤护理的一切。在家里放一瓶茶树，自制家用清洁剂、空气清新剂和亚麻喷雾。你也可以发现茶树在你的个人护理和美容例行的世界的用途。将此保湿清洁油应用于皮肤护理和头发护理，提升水疗质量!你可以用乳香来帮助治疗晒伤(用椰子油稀释)，用于唇疱疹或任何感染，因为它有助于杀死病毒。

苦配巴香脂精油

科派巴以其温和的、木质的香气而闻名，它具有高水平的β -石竹烯和独特的甜芳香轮廓，有助于创造一种放松的气氛，当它扩散或局部应用。科派巴是一个伟大的添加到您的日常生活和皮肤护理。将其添加到中性保湿霜中，利用其天然香味和保湿特性。它也可以用于后续活动的安慰冷却。帮助缓解肌肉酸痛，减少炎症。

橙精油

橙色精油有一个甜美，明亮的香气，让人想起一棵盛开的橘子树木。在早上准备好的时候，通过弥漫橙色令人振奋的液体阳光来开始新的一天。只需几滴，您可以用和平，和谐和创造力填充任何空间。橙色独自令人愉快，或者您可以将其与葡萄柚或肉桂等互补油相结合。

• 你可以使用橙油的食谱:
  • 红莓橙荷兰宝宝
  • 蔓越莓猩猩松饼
  • 接骨木浆果

净化精油

不要使用刺激性强的化学喷雾，让你的家闻起来清新干净。这种混合物由六种精油组成，是对抗异味的终极武器。香茅、薰衣草、柠檬草、迷迭香、桃金娘和茶树共同创造出一种清新明亮的香味，让您和您的家人幸福舒适。净化油可以去除烹饪、洗衣、宠物或其他生活中产生的异味。分散在你的房子或使用一个更有针对性的方法，使你总是感到自信，在你的家，在车里，或在路上!

Panaway精油

与鹿蹄草，蜡菊，丁香和薄荷精油，PanAway精油混合有清新，精力充沛的香气和清凉的感觉，当应用于皮肤。PanAway仍然是Young Living最受欢迎的产品之一，是每个家庭的必需品。在运动后或任何时候使用本增效配方，以获得舒缓、刺激的芳香。这种油是我在锻炼前后用来舒缓肌肉酸痛的。如果我早上背或脖子疼，我就用它。它对正在成长的孩子也很有好处——闻起来像根汁汽水。

如何使用精油:

1. Aromatically-这可能是最熟悉的使用精油的方法。通过一个扩散器，你能够将精油的精华填满空气，让它进入你的肺，因此你的血液流动。一定要看看你的扩散器得到正确的水油比。即使你没有扩散器，你也可以简单地从瓶子里滴几滴到你的掌心。用手捂住嘴巴和鼻子，深呼吸。
2. 局部-这是最常用的用法。戴在你的头上(围绕皇冠)，耳朵后面，手腕或维塔flex点．你可以用载体油稀释橄榄油，比如椰子油(任何天然植物油也可以，比如葡萄籽油、橄榄油、鳄梨油或荷荷巴油)，如果油太多的话，可以降低油的强度或气味。
3. 在内部,你也可以从内服开始使用。Young Living推出了自己的Vitality品牌，并获得了FDA的批准。这样可以使您获得最大的用油效益和最快的吸收率。我甚至用它们来做饭，比如用牛至或黑胡椒油来做意大利面酱或者用柠檬油来做柠檬树莓蛋白松饼．

如果你准备让你的脚湿在油的高级入门套件是去的方式- >点击在这里．这是你得到的:

• 露珠™或甜点喷雾扩散器
• 优质精油收集10油（盗贼，薰衣草，薄荷，柠檬，科克巴巴，乳香，柑橘新鲜，挖掘，甘蔗和乌鸦）
• Stress Away™油5毫升
• AromaGlide™辊设备
• 小偷家用清洁剂1盎司。样本
• 2 NingxiaRed®2-盎司。样品（由Wolfberries制作的良好抗氧化剂）

有问题吗?否则请发邮件给我info@joyfulhealthyeats.com

去拿你的油来!

***在这篇文章中有附属链接，但所有链接和意见都是100%我的，我真诚地相信。感谢您对快乐健康饮食的支持!＊