如何使用最佳精油的每日指南

一个简单的日常指南如何使用精油促进健康。在哪里可以买到最好的精油，以及如何使用它们作为一种自然的方式来帮助你的身体!

在家使用的最佳精油

我对2019年的期望之一是在JHE上更加全面。我想在健康生活方式的舞台上再深入一点，分享更多我选择如何过我的日常生活。

那些帮助过我的事情。以及那些没有发生的事情。

别误会我的意思。我不是专家。但我是我的故事的专家。这就是我要分享的。

你们大多数人都知道。我们的四口之家并不总是四口之家。我们经历了4年多的不孕之旅。在这段旅程中，我流了很多眼泪、祈祷和希望，寻找……这到底是怎么回事。

所有的医生都说我们还能再生孩子。从医学角度来看，没有什么问题。

所以我开始做研究，并决定在家里“清洁”。老实说，现在的家居和美容产品在向公众发布之前几乎不需要通过什么要求，因此，我们日常使用的产品中含有大量不必要/不需要的化学物质。

这意味着移除任何没有通过的东西EWG(环境工作组)安全测试。

• 洗衣粉
• 香皂
• 洗发水
• 护发素
• 洗面奶
• 化妆

我慢慢地做这件事，因为一下子对预算是一个巨大的打击。在那之后，我开始研究精油。我听说了很多关于它们的事，但不明白有什么大不了的，老实说，它们是否有效。

什么是精油?

精油是植物的液体，负责携带营养物质，也有助于植物愈合。蒸馏后的油能吸收植物的香味。油本身在我们体内的作用就像在植物中一样，提供营养并帮助愈合。精油的制作方式和过程很重要，一些通过化学过程获得的精油不被认为是真正的精油。

去哪里买精油

有几个地方可以买到油。然而，我终于着陆了年轻生活油。并不是所有的精油都是一样的。年轻的生活永远不会故意通过添加合成物质、污染物或廉价填料，或使用不道德的生产实践来妥协。基本上，一分钱一分货。如果你打算花钱买精油，为什么不买最好的、最真实的精油呢!从种子到密封，本质上。Young Living对这些油进行了20多次测试，并重复了几次…如果它们没有通过任何一项测试，这些油就会在向公众发布之前被扔掉!这才是值得夸耀的事情!

最适合初学者的精油

最好的方法就是从入门套件开始。它为你提供了健康生活的所有必需品(外加一个扩散器)。当你开始上瘾时(你会的)，你可以开始添加更多的精油收藏。以下是我建议你从这些基础开始:

1. 小偷石油-是另一个经常用于免疫支持的伟大方法。它闻起来很香，效果很好。它是柠檬，丁香，肉桂树皮，桉树，和迷迭香桉醇的混合物。
2. 薰衣草油-非常镇定。这可能会让你想起水疗中心。睡前放在扩散器上或脚上都能让你睡个安稳觉。
3. 薄荷油-能很好地抑制你的食欲，让你在下午提神。对肠胃不适也很有效。在胶囊或水中加入一滴，在大餐后饮用。我也经常用它来治头痛。
4. 柠檬油-支持你的肝脏，淋巴和免疫系统，提供一个温和的排毒。在水中加入一滴柠檬活力，可以轻柔地排毒。
5. 苦配巴香脂油-也能让人平静。它可以帮助身体自然地对受伤做出反应，是一种很好的日常支持油。
6. Frankicense石油-比如薰衣草，非常镇定。它很接地气:很适合冥想。它还能让你的皮肤看起来更年轻。在额头上滴一滴，或者扩散，营造一种平和的氛围。
7. Panaway石油-在运动前后都能很好地舒缓肌肉和关节。如果你睡得很奇怪，醒来时脖子僵硬，或者如果你的孩子正在成长，这是一个很好的结合Copaiba和Peppermint来使用你的肌肉和关节。
8. 柑橘鲜油-混合了橘子，橘子，柑橘，葡萄柚，柠檬和绿薄荷。它可能有助于增强儿童的幸福感。它能让人放松和平静，而且闻起来很香。想想柑橘和薄荷的味道。
9. DIGIZE石油-含有龙蒿，生姜，薄荷，杜松，茴香，柠檬草，茴芹和广藿香。虽然闻起来不是很好闻，但它是每个人的最爱，因为它的效果很好。

如何使用精油

1. Aromatically-这可能是最广为人知的使用精油的方法。通过扩散器，你可以让空气中充满精油的精华，让它进入你的肺部，这样你的血液就流动了。一定要查看你的扩散器，以获得正确的水油比。即使你没有扩散器，你也可以简单地从瓶子里滴几滴到手掌里。用手捂住嘴和鼻子，深吸油。
2. 局部-这是最流行的用法。(我大部分时间都是这么做的)戴在头上(王冠周围)，耳朵后面，手腕上或Vita伸缩点。你可以用载体油稀释油，比如椰子油(任何天然植物油都可以，比如葡萄籽油、橄榄油、鳄梨油或荷荷巴油)，如果油太多，可以降低油的强度或气味。
3. 在内部,你也可以通过内服开始使用它们。Young Living推出了自己的Vitality品牌，经FDA批准可食用。这可以让你得到最大的好处的油和最快的吸收率。我甚至在烹饪时用过，比如牛至油或黑胡椒油做意大利面酱，柠檬油做我的柠檬覆盆子蛋白松饼。

如果你准备让你的脚湿在油的高级入门套件是去的方式- >点击在这里。以下是你得到的结果:

• 露珠™或甜点雾扩散器
• 高级精油系列10种精油(盗贼，薰衣草，薄荷，柠檬，椰叶，乳香，柑橘鲜，digize, panaway和raven)
• Stress Away™油5ml
• AromaGlide™滚轮设备
• 盗贼家用清洁剂1盎司。样本
• 2宁夏红®2盎司。样品(一种由枸杞制成的抗氧化剂)

有问题吗?给我发邮件info@joyfulhealthyeats.com否则

去这儿买油!

***在这篇文章中有附属链接，但所有链接和意见都是100%我的，我真诚地相信。感谢您对快乐健康饮食的支持!＊

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