BLT三文鱼沙拉配奶油鳄梨酱

准备时间
5分钟
做饭的时间
20分钟
总时间
25分钟
卡路里
396.

Paleo Blt Salmon沙拉配上奶油鳄梨穿着完美的轻盈健康晚餐食谱。

Blt三文鱼沙拉饰有奶油鳄梨酱在一个木碗

Paleo BLT三文鱼沙拉,上面浇上美味的奶油鳄梨酱。在不到30分钟的时间里,完美的清淡健康的晚餐食谱就做好了!

你知道什么不好玩。当你有了孩子,说孩子开始有回流的问题。所以你,作为妈妈,最后会疯狂地穿打嗝布,婴儿衣服,被褥,襁褓,婴儿衣服,妈妈衣服和爸爸衣服。

而且你没有烘干机!!

铺在屠夫纸上的生鲑鱼片

那这一点也不好玩。反流我不太介意,这是正常的婴儿问题。

但是,当我迫切需要洗衣服的时候,我却不能洗衣服了!!!!这让我产后的大脑想对我丈夫正在打电话的客户服务人员发狂。我们用烘干机已经有两个半星期了。

我最大的不满是,去年四月我们搬进来的时候,我们买了一个新的冰箱、洗衣机和烘干机。所以这些电器,都是同一品牌的,甚至还不到一年。如你所知,我们的烘干机不再加热,所以我必须运行至少5-6次来烘干它。基本上我不会洗衣服。我们的冰箱门是不对齐的,所以当冰箱门关上的时候,总有一扇门看起来是开着的。而且,风扇开始熄灭了。因此,当冰箱打开“冷却”时,它会发出一分钟的滴水声,然后开始嗡嗡作响。

Blt三文鱼沙拉顶视图在一个木碗的

我们已经说了品牌“Tech”Out到我们家中,他没有修理设备,我们已经多次通电话,他们已经拥有绝对可怕的客户服务。在一个点,他们没有叫我们一周多次,并将我们的“服务票”转移给别人,但那个人从未被称为。然后,当我的丈夫终于呼吁看看哎呀发生了什么,他们没有答复并安排了4天的服务时间,而不是试图赶紧预约,以满足一些已经不高兴的客户。

糟糕的客户服务。

他们很幸运,我没有打电话给他们,否则他们会遇到一个情绪非常激动的产后妇女,她要洗很多衣服,房子很脏,睡眠不足,还要照顾一个两周大的婴儿!让我们这么说吧,如果到下周电器还没有修好,我肯定会把这个品牌告诉你们所有人,告诉你们不要碰它!

俯瞰BLT三文鱼沙拉顶部奶油鳄梨酱在一个木碗

你不应该避免的是这个BLT鲑鱼色拉

尽管这个秋冬季节气温下降,但我已经准备好迎接温暖的天气了。春天的气息和万物的清新。又名沙拉季节!

如果你还没有吃过铺在生菜上的烤三文鱼,那么你一定会很开心的!我在三文鱼片上涂了一层黑色香料然后在锅里烤得恰到好处。加了一些培根,生菜,西红柿,一点红洋葱,甜椒脆脆,然后在上面加上自制的奶油鳄梨酱。

AH-MAZING !你们会爱上这道菜的!我真的等不及你试一试了!我是说有什么不喜欢的,里面有BLT这几个字母!

祝你有个好胃口的朋友!

木质碗里的BLT三文鱼沙拉

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BLT三文鱼沙拉配奶油鳄梨酱- web-3

BLT三文鱼沙拉配奶油鳄梨酱

  • 作者:: @ JoyfulHealthyEats.com
  • prep_time 准备时间:5分钟
  • cook_time 烹饪时间:20分钟
  • total_time 总时间:25分钟
  • 收益率 产量:41X
  • 类别 类别:无麸质,海鲜,沙拉,旧石器
  • 方法 方法:
  • 菜 菜:美国

描述

Paleo BLT三文鱼沙拉,上面浇上美味的奶油鳄梨酱。在不到30分钟的时间里,完美的清淡健康的晚餐食谱就做好了!

规模

原料

给沙拉用的:

  • 1一束羽衣甘蓝,撕破后按摩
  • 5培根的条状,煮熟然后大致切碎
  • 1杯减半樱桃西红柿
  • 1黄椒,juilienned
  • 1/3杯切成薄片的红洋葱

鲑鱼:

  • 1鲑鱼,去皮
  • 1/2茶匙蒜粉
  • 1/2茶匙烟熏辣椒粉
  • 1/2茶匙海盐
  • 1/4茶匙辣椒辣椒粉
  • 1/8茶匙黑胡椒粉
  • 1汤匙葡萄籽油

奶油鳄梨酱:

  • 2鳄梨
  • 1大蒜瓣
  • 1/4杯新鲜的香菜
  • 1/4茶匙孜然
  • 1/8茶匙红辣椒粉
  • 1又1/2汤匙酸橙汁
  • 2汤匙红酒醋
  • 1汤匙橄榄油

指令

  1. 到一个小食品加工机添加:鳄梨,大蒜丁香,新鲜香菜,孜然,红辣椒片,石灰汁,红酒醋,橄榄油,盐和胡椒。混合直到混合物是奶油和光滑的。(敷料有点厚,只需确保它没有块状)搁置。
  2. 在一个小碗中加入大蒜粉,烟熏辣椒粉,海盐,墨西哥辣椒粉和黑胡椒粉。迅速搅拌一下。然后用香料涂抹鲑鱼的两边。
  3. 将大煎锅加热到中高热。确保它很热。将葡萄籽油添加到平底锅中,然后加入粉末到锅中。每侧煮3-5分钟(取决于厚度,所以你在两侧都有一个漂亮的灼烧。)从热量中取出并坐下来。
  4. 在一个大碗里,加入经过按摩的羽衣甘蓝(见注释),切半的番茄,黄胡椒,红洋葱和脆培根。上面放上熏黑的鲑鱼。
  5. 配上奶油鳄梨酱。

笔记

如何准备羽衣甘蓝:将羽衣甘蓝撕成小块(切记不要把茎扯进去,因为它富含纤维,而且很苦),在撕好的羽衣甘蓝上加点海盐,用手按摩2-3分钟。绿色蔬菜会变成深森林绿色,开始散发香味,这时你就知道你完成了。


营养

  • 服务大小:1/4磅三文鱼加沙拉
  • 热量:396.
  • 糖:5克
  • 钠:699毫克
  • 脂肪:24 g
  • 饱和脂肪:4 g
  • 碳水化合物:21克
  • 纤维:10 G.
  • 蛋白质:30克
  • 胆固醇:55毫克

关键词:三文鱼沙拉,简易沙拉,鳄梨酱

如果你做了这个食谱,一定要拍一张照片,并在标签上写上#JOYFULHEALTHYEATS.我喜欢看你做的东西!

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BLT三文鱼沙拉与奶油鳄梨酱在一个木制碗与食谱标题文本

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克里斯塔
这就跟你问声好!我是所有这些简单健康食谱背后的食谱开发人员和食物摄影师!我爱食物,耶稣,早上拿铁,我痴迷于幻想足球!

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11回应
  1. 帕特丽夏,拿个盘子

    我很抱歉你们的服务很差——最近我好像听到一些人在谈论带电器的糟糕客户服务!很高兴你能被这美味的沙拉分心!它看起来令人惊叹!那酱!

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