这些无麸质食品蓝莓早餐饼干它湿润、微甜、富含纤维，是打包早餐的完美选择!你一定会喜欢这个简单、健康又美味的早餐食谱!
想要另一份超级快速简单的早餐，给我的2分钟煎蛋一试!在繁忙的早晨，它真的救了我的命!
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早餐吃饼干?
见鬼啊! !
至少我是这么想的。如果你告诉我早餐可以吃甜点，而且它不含糖，对我来说是“健康的”，那么我就完全失望了。
朋友们，这些饼干就是这样的!身体健康!不含精制糖，不含麸质，不含鸡蛋和乳制品。那么你还会问什么呢?所有的美味!它们是甜的，脆的，并且有一种很好的蓝莓肉桂味。你会惊讶于他们有多棒。因为我知道我对他们的出色表现感到震惊。
当我给它们拍照的时候，我一直在咬它们!呵呵
好的。真正的忏悔。
在此之前，我从未做过亚麻籽蛋。我看到了一个用它们做的食谱，我很好奇它是什么，所以我用这些饼干试了试。基本上就是一汤匙磨碎的亚麻籽，加水搅拌，静置。它开始变稠，你可以在食谱中用它来代替鸡蛋。事实证明，它完全有助于像普通鸡蛋一样把饼干粘在一起，但能给你更多的纤维。
我以后一定要把这个放进我的烘焙曲目里。
好吧，回到问题的核心。这些蓝莓早餐饼干。
早上吃饼干是绝对不会出错的，我想是有可能的。你们能明白我的心情但不是用这些饼干。
他们是一个伟大的选择，将填补你在早上和完美的搭配一杯热咖啡。这些天这是必须的，因为不管出于什么原因，德克萨斯州决定今年冬天需要寒冷的天气，而不是我们平常的60/70度的天气。我现在已经习惯烧烤了。而现在，没有那么多!宝贝，外面很冷。
所以，如果你想在市场上买一份健康的富含纤维和蛋白质的早餐或锻炼后的零食，这个蓝莓早餐饼干食谱将是你的果酱!
把干蓝莓换成新鲜的或其他你选择的水果。只要选择做这些饼干。当他们从烤箱里出来的时候，你会很开心的。保证!
祝朋友们胃口好，周末愉快!我们快到二月了。喘息!
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销描述
这些无麸质食品蓝莓早餐饼干它湿润、微甜、富含纤维，是打包早餐的完美选择!你一定会喜欢这个简单、健康又美味的早餐食谱!
成分
- 1杯半无麸质燕麦
- 半杯无麸质燕麦粉
- 半杯无糖椰子片
- 1/4杯核桃,切碎
- 1/4杯山核桃,切碎
- 1汤匙芡欧鼠尾草种子
- 1茶匙地面肉桂
- 1茶匙泡打粉
- 1/2茶匙小苏打
- 1/4茶匙盐
- 2亚麻鸡蛋
- 1/3杯枫糖浆
- 1/3杯融化的杏仁酱
- 1/4杯融化椰子油
- 1茶匙香草精
- 1/3杯蓝莓干
指令
- 预热烤箱至华氏350度。
- 在烤盘上铺上烤纸。
- 在一个大碗里加入无麸质燕麦，无麸质燕麦粉，椰子片，核桃，山核桃，奇亚籽，肉桂粉，发酵粉，小苏打和盐。搅拌在一起。
- 在一个小碗里，制作亚麻蛋。(见注释)搅拌，静置一会儿。
- 在一个小碗里，加入枫糖浆、杏仁黄油、椰子油、香草精和亚麻蛋。用打蛋器把所有的东西搅拌均匀。
- 把湿的混合物倒在干的配料上。用抹刀把所有的东西混合在一起。最后加入干蓝莓。混合在一起。
- 用手将面团揉成1 1/2″球，轻轻按压使其变平。(你应该能得到11-12块饼干)
- 烤15-17分钟。静置冷却。服务!
笔记
制作一个亚麻蛋:将1汤匙亚麻籽和3汤匙水混合。搅拌至浓稠，呈奶油状。静置1-2分钟。(请注意，这是一个亚麻蛋，你需要在这个食谱中加倍)
营养
- 服务大小:1饼干
- 热量:222
- 糖:10克
- 钠:886毫克
- 脂肪:14 g
- 饱和脂肪:6克
- 碳水化合物:22克
- 纤维:4 g
- 蛋白质:5克
- 胆固醇:0毫克
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如果你做了这个食谱，一定要拍一张照片并贴上#标签JOYFULHEALTHYEATS．我喜欢看你做的东西!
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它们应该如何储存?
放在柜台上的密封容器里。
有什么冷冻建议吗?
嗯. .我以前没做过。但是也可以把它们烤一下，等它们冷却后，你可以把它们放在烤盘上，这样它们就会冻成你想要的形状，然后把它们放进自封袋里，直到你准备用的时候。你可能需要2-3个小时才能解冻，一旦你准备好吃它们
哦，这些饼干看起来太棒了!我会低调地在烤饼干之前先吃面糊。看起来这是任何一天开始的完美方式!
我要给我的孩子们做这个!让早晨变得轻松!
是的!而且他们会喜欢吃饼干的!
这个早餐饼干太完美了。我的孩子们很喜欢。谢谢分享食谱。我们喜欢它。
我很想试试这些!这周要去取食材!
享受阿廖沙!
我的孩子们最喜欢的两样东西——早餐和饼干!
听起来像正常的孩子
我喜欢这些饼干里的任何成分!好吃!
谢谢!
多棒的饼干啊!还有早餐!!这些是一个完美的抓着吃，我很想尝试!
阿门!
克里斯塔,
我今天早上和我女儿一起做了这些，它们太好吃了!!我用普通鸡蛋代替亚麻鸡蛋，用葡萄干代替蓝莓(因为我没有蓝莓)，饼干很好吃。一定要收藏这个食谱再做一次，它们是早餐或任何时候的完美选择。
★★★★★
早餐饼干听起来像是完美的早餐!