这些脆空气油炸球芽甘蓝12分钟就完成了!充满了蒜味奶酪味，都装在一个焦糖芽包里。这将是你最喜欢的做球芽甘蓝的方法!
想要让甘蓝在烤箱？试试我的烤箱烤抱子甘蓝食谱。
最佳空气炸锅抱子甘蓝
我终于赶上潮流买了我的第一个空气炸锅!你有吗?
我觉得我总是最后一个跳到这些东西上的人，但一旦我这样做了，我就迷上了，得到了所有的宣传。我做的第一件东西是三文鱼，绝对是head over heal ..别担心，那个食谱下个月就出来了。是的，我会让你等待因为现在我们正处于完全的假期模式。
我觉得我已经帮你搞定了感恩节的主菜潮湿的感恩节火鸡食谱不含盐水(哦，我有很容易跟随视频和一步一步的照片，所以你不能搞砸)。所以现在我把做所有我能想到的配菜作为我的个人任务!上周我们讲了奶油土豆泥(经典版本)和an史诗般的玉米面包香肠填料我也完全上瘾了今天，我们要讲的是用空气炸锅做的蒜蓉帕尔马干酪抱子甘蓝，因为我们要“酥脆”了!
你需要什么
- 抱子甘蓝：这是这个食谱的关键，眨眼眨眼，确保把它们切成两半。
- 橄榄油:橄榄油包裹着抱子甘蓝，帮助它们变成焦糖。
- 大蒜粉:我试过用蒜末和蒜粉做这个食谱。我发现蒜末有点烧焦，让豆芽的味道更苦，所以大蒜粉绝对是最好的选择。
- 帕玛森芝士:我在这个食谱中使用了切碎的帕尔马干酪，但是我也使用了磨碎的帕尔马干酪。工作好了。
如何修剪球芽甘蓝
这并不会花很多时间，但是用正确的方法来准备抱子甘蓝是让它酥脆美味的关键。
- 首先，切掉每个布鲁塞尔芽的底部。如果你看到任何枯萎或变色的叶子，也扔掉它们。
- 接下来，把球芽甘蓝垂直切成两半。
如何在空气炸锅中烹饪抱子甘蓝
每个人都喜欢酥脆的焦糖抱子甘蓝。如果煮得对，它们就像蔬菜糖!下面是如何制作它们:
- 将空气炸锅加热至400ºF。
- 将切好的球芽甘蓝放入中碗，加入橄榄油，蒜粉，盐和胡椒粉。搅拌的外套。
- 布鲁塞尔豆芽添加到空气炸锅，动摇所以他们是单层。空气炒6分钟。
- 拿起篮子，摇一摇球芽甘蓝，然后摇回一层。
- 上面撒上帕尔马干酪。再空煎6分钟。
- 从空气炸锅中取出豆芽即可食用。
它们在空气炸锅里能炸多久?
烹饪抱子甘蓝有几种选择。我喜欢在400华氏度下煮10到12分钟，中途摇晃。我听说有人在375华氏度下煮了15分钟，中途还在摇晃。老实说，我认为这取决于你的抱子甘蓝有多大以及你喜欢它们有多脆。试几次，直到你得到让你晕眩的质地!
我可以用冷冻甘蓝？
如果你喜欢酥脆抱子甘蓝，我不建议开始冻结抱子甘蓝，诚实甚至解冻甘蓝。新鲜始终是最好的！调味品倾向于坚持新鲜豆芽更好，他们肯定明快起来，更好的焦糖。冷冻或解冻往往是多一点点“水记录。”
成功的技巧
- 规模很重要。剪裁和尺寸的一致性确实很重要。大小相近可以确保所有的豆芽都煮得均匀。
- 单层是关键。确保你的抱子甘蓝是单层的，篮子里不要太拥挤。如果它们太挤在里面，空气就不会在它们周围流通，导致它们不脆。
- 设置一个计时器．我不知道你是怎么想的，但我绝对可以忘记我需要翻一些东西，等我想起来的时候已经太晚了。一定要设置一个计时器，这样你就不会忘记在烹饪过程中摇动篮子了。
- 批量烹饪。如果你要做双份的这个食谱，我当然推荐你这么做。注意第二批，空气炸锅已经是热的了，所以第二批可能不会像第一批那么长时间。
大蒜帕玛森球芽甘蓝配什么菜?
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销描述
香脆蒜味帕尔玛干酪球芽甘蓝——这些坏小子在12分钟内就做好了，里面装满了蒜味奶酪味的焦糖芽甘蓝。用空气炸锅做球芽甘蓝将成为你最喜欢的配菜!
成分
- 1球芽甘蓝，切半并切块
- 1又1/2汤匙橄榄油
- 2茶匙蒜粉
- 1/4茶匙盐
- 1/8茶匙黑胡椒粉
- 半杯切碎的帕尔马干酪
指令
- 将空气炸锅加热至400ºF。
- 将切好的球芽甘蓝放入中碗，加入橄榄油，蒜粉，盐和胡椒粉。搅拌的外套。
- 布鲁塞尔豆芽添加到空气炸锅，动摇所以他们是单层。空气炒6分钟。
- 拿起篮子，摇一摇球芽甘蓝，然后摇回一层。
- 上面撒上帕尔马干酪。再空煎6分钟。
- 从空气炸锅中取出豆芽即可食用。
关键词:空气油炸球芽甘蓝，脆球芽甘蓝
30分钟
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全部30.
你能用冷冻豆芽做这个吗?
我不建议使用冰冻。他们将湿漉漉的，而不是具有相同的紧缩新鲜有。
你能提前把球芽甘蓝和橄榄油和调味料准备好吗，比如在你打算炸之前把球芽甘蓝装在拉链袋里一个小时?只要把这部分做完，我就可以准备剩下的饭菜了。
这应该不是问题!只要确保你的豆芽已经洗干了就行了!
我试过的第二个球芽甘蓝食谱变得完美了!谢谢! !
★★★★★
我可以吃这些整天，每一天！我很高兴你爱他们！
我试过一些空气油炸球芽甘蓝，不太满意，但这个食谱很棒!按照这个食谱做，结果是完美的!
★★★★★
很高兴你喜欢这个食谱!!谢谢你！