健康的草莓松饼

准备时间
5分钟
做饭的时间
22分钟
总时间
27分钟
卡路里
128

这些健康的草莓松饼是每一个爱吃甜食的人的完美的没有罪恶感的早餐!它们很容易做,而且超级美味!它们也不含乳制品,不含精制糖,全谷物,每份只有128卡路里。

草莓松饼图片

滋润健康的草莓早餐松饼

最近我一直在反复思考是否要在这个博客中加入更多我感兴趣的内容。

当然,我对食物和健康生活充满热情。但我在这里只分享食物。

草莓松饼烘烤前的图片

我有运动健康与管理的学位。我从小就是个健身狂,大学期间一直在打排球,但为了保持清醒,每周至少要锻炼4-5次。我很想在这里分享其中的一部分,但我想弄清楚。

  1. 你对这类东西感兴趣吗?
  2. 我的内容会用完吗?(你想知道我的锻炼情况吗?有了两个孩子后我是怎么保持身材的?)

那我为了保持健康做的其他事情呢?我用的产品,从洗衣粉到精油再到美容产品。我是说,所有这些都符合健康的生活方式,对吗?你们觉得呢?

两个草莓松饼堆在一起

好,还有一件事。

我热衷于举办聚会。好客是我的心。如果我每个周末都能举办一场宴会来祝福人们,我一定会的。这是我对自己的新发现。自从我们搬进来,有很多人来我们的新房子,我非常喜欢这里的每一秒钟。为30多人做食物不会让我紧张,而是让我兴奋!I don’t worry about the house because I just hire someone to come over and clean it for me. hehe

我想开始写关于娱乐的文章。如何举办每月一次的晚餐俱乐部?如何举办最棒的圣诞派对?从饮食计划,两天内我做了什么,到活动当天我做了什么,以及我如何能在聚会期间保持在场而不是在厨房里做一个“玛莎”。这听起来吸引你了吗?这些都是点燃我激情的东西。我很乐意和你分享这些,这样你就可以更多地了解我,同时也可以在这个过程中帮助你!告诉我你的想法!我真的想知道!

装在松饼罐里的草莓松饼

下面是我最近的一些想法。

接下来是今天的食谱,健康的草莓松饼。

我们现在是草莓季,如果你没有注意到,你知道草莓对肠道健康有好处吗?

在我的杂货店里,一袋2磅的草莓现在大概要2美元,所以我尽可能地买所有的草莓。我准备好了所有的草莓食谱准备好了- bb0香草奇亚草莓酱菠萝草莓水和我的草莓麦片棒

草莓早餐松饼图片

还有一件事要添加到清单上,就是这些松饼。

你们。我以前也做过草莓松饼,但这些比我做的还要好吃。我还是让这些松饼有点甜,而且绝对还是湿润的。因为说实话,没有人想要咬一口干松饼,让你马上需要一杯水。

这些松饼是完美的松饼。为了夜宵,我涂了点能多益酱在上面,哦,mg !天堂!

我等不及想听听你对这些的看法了。

祝你有个好胃口的朋友!

一堆草莓松饼的图片

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一堆草莓松饼的图片

健康的草莓松饼

  • 作者:克里斯塔
  • prep_time 准备时间:5分钟
  • cook_time 烹饪时间:22分钟
  • total_time 总时间:27分钟
  • 收益率 产量:12松饼1x
  • 类别 类别:早餐
  • 方法 方法:烤箱
  • 菜 菜:美国

描述

这些健康的草莓松饼是每一个爱吃甜食的人的完美的没有罪恶感的早餐!它们很容易做,而且超级美味!它们也不含乳制品,不含精制糖,全谷物,每份只有128卡路里。

规模

成分

  • 2杯白全麦面粉
  • 1茶匙泡打粉
  • 1茶匙小苏打
  • 1/2茶匙
  • 1/2茶匙肉桂
  • 2香蕉捣碎
  • 1/3杯蜂蜜
  • 1/4杯不加糖的苹果酱
  • 1
  • 1茶匙香草精
  • 2杯草莓丁

指令

  1. 预热烤箱至华氏350度。
  2. 在一个12数的松饼盘上铺上纸杯蛋糕衬垫。备用。
  3. 在大碗中加入白全麦面粉,泡打粉,小苏打,盐和肉桂。备用。
  4. 在一个小碗里加入香蕉泥,蜂蜜,不加糖的苹果酱,鸡蛋和香草精。用抹刀把所有的湿食材混合。
  5. 将湿的原料倒入干的原料中,用抹刀搅拌,直到所有的原料都混合在一起。加入草莓,轻轻搅拌。
  6. 在每个松饼盒里填满3/4的草莓松饼糊。
  7. 烘烤18-22分钟,或者直到牙签拿出来时是干净的。
  8. 从烤箱中取出,静置5分钟。服务。

营养

  • 服务大小:1松饼
  • 热量:128
  • 糖:11 g
  • 钠:215毫克
  • 脂肪:1克
  • 饱和脂肪:0 g
  • 碳水化合物:26克
  • 纤维:3 g
  • 蛋白质:4 g
  • 胆固醇:16毫克

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如果你做了这个食谱,一定要拍一张照片,并在标签上写上#JOYFULHEALTHYEATS.我喜欢看你做的东西!

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克里斯塔
这就跟你问声好!我是所有这些简单健康食谱背后的食谱开发人员和食物摄影师!我爱食物,耶稣,早上拿铁,我痴迷于幻想足球!

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19日回复
  1. 斯蒂芬妮

    非常美味,我没有苹果酱,所以用脱脂希腊酸奶和一点燕麦牛奶来稀释面糊。很棒的低卡路里零食。

  2. 凯利春

    最近由于新冠病毒的传播,去超市很难,所以我想知道你是否知道什么好的苹果酱替代品?

  3. 贝蒂Lim-Silvernail

    我在网上搜索健康的草莓松饼食谱,然后决定试试你的。我做的,这是我吃过的最好吃的松饼!谢谢你的食谱。

  4. 黛安娜

    我今天要做草莓松饼!还有,我想多听一些派对策划的技巧。我想要更多的娱乐,但是一想到它我就不知所措了!

  5. 凯西

    嗨,克里,
    谢谢你的另一个看起来美味的食谱!
    我希望你能分享你自己的其他方面,特别是你对娱乐的想法!
    作为一个热爱烹饪,但患有“女主人神经症”的人,我相信你的建议将是最有帮助的!
    谢谢!

  6. 林恩

    我很想多了解一些你的有趣想法。我喜欢娱乐,但也觉得有点压力。我有点控制狂,不喜欢把很多工作留到客人来了之后再做。关于菜单的技巧,提前做选择,以及如何知道要做多少(我总是高估)将是很棒的。还有任何有趣的想法。谢谢!

  7. 帕特丽夏,拿个盘子

    喜欢你用香蕉做这些漂亮的草莓松饼——它们看起来棒极了!我也很想听听你的其他爱好!

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