健康的草莓麦片棒里面充满了多汁的草莓和黄油酥皮。每份仅含132卡路里，是完美的早餐、甜点或零食!
草莓麦片棒
3天前我们在教堂庆祝了我们的一周年纪念日，想想真是太疯狂了。我还记得迈克拉着我去参加这个"兴趣"会议。我很生气。我有一个教堂。一个我喜欢的教堂，我不想去另一个。
我记得走进房间，看到许多熟悉的面孔，但很快明白那些面孔只是为了支持约翰牧师。他们并不是真的要去新教堂。
当我坐在那里听的时候，我很沮丧，有点忽略了正在发生的事情。卡森坐在我旁边，很容易让我分心;我也给予了所有的关注。比赛快结束时，迈克看到我心不在焉，于是他带着卡森走到外面和其他孩子一起玩。
就这样，除了听，我没有任何借口。约翰牧师开始谈论他的愿景。我坐在那里想，我绝对不可能去这个教堂。我对上帝说，“主啊，如果你想让我们去这里，我需要一个声音告诉我去。否则我就呆在原地!期!”
然后牧师约翰让我们闭上眼睛，问主。他为我们有什么？如果他把我们致电这个新教堂？所以我这样做了。因为我喜欢遵循指示。但没想到任何东西。
两秒钟后，我听到上帝说。“克丽丝塔，我知道你和社区最近遭遇了干旱。在这座教堂里，你会找到你一直渴望的社区。”
我立刻泪流满面。我无法控制他们。我试图隐藏它，试图阻止它，但我真的停不下来!我觉得在一群我不认识的人中间玩很可笑。迈克一直想问我是否还好，但我哭得说不出话来。然后他就问:“这是好的眼泪吗?”我摇了摇头，他伸出手臂搂住了我。
上帝直接对受害最深的地方说话。这是我和迈克四年来一直渴望的东西，社区。真正的社区!
我全都。我们签署了成为发射团队的一部分，并没有回头。
你知道吗，我们拥有了我们渴望已久的社区!我们和教堂里的很多人都有着真实而深厚的关系。我们再次奉献，并且热爱它!我们感到参与其中，而不仅仅是有人在填补座位。
当我们在11月进行整个体外受精过程时，约翰牧师叫我们出来。他叫我们站起来，哭着勇敢地为我们祷告。这些人帮助我们度过了生命中的黑暗时期，但知道我们得到了支持、爱和祈祷，一切都改变了!
我知道我们就在我们应该在的地方，我很高兴我们听到并服从了上帝的敦促!教堂周年纪念快乐，真疯狂，已经一年了!
好了，现在来看看你在过去几分钟里一直盯着的美味食谱!
草莓燕麦棒。就是它所在的地方!
我吃了很多剩下的草莓，在它们变坏之前，我决定做一个食谱，把它们用在这些巧克力棒上。天啊，他们真棒!这些草莓燕麦棒的底部是燕麦片，上面是多汁的草莓馅，最后是脆皮!
这些酒吧可供早餐，小吃或甜点供应！他们不是非常甜蜜但完全令人满意！我希望你试一试！我知道你不会后悔！
祝你胃口好!
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销描述
健康的草莓麦片棒里面充满了多汁的草莓和黄油酥皮。每份仅含132卡路里，是完美的早餐、甜点或零食!
成分
- 地壳和崩溃:
- 6汤匙无盐黄油,融化了
- 1½杯白全麦面粉
- 1½杯普通燕麦(不是速溶燕麦)
- ½杯蜂蜜
- ¼杯红糖
- 1茶匙地面肉桂
- 撮盐
草莓馅：
- 3杯新鲜草莓切片
- 1汤匙新鲜的柠檬汁
- 1茶匙的香草精
- 1茶匙白全麦面粉
指令
- 预热烤箱至350度。
- 在8×8平底锅的底部铺上一层烤盘纸，然后喷上烹饪喷雾，这样就容易去除。
- 制作酥皮和酥皮，在一个大碗中加入融化的黄油，白全麦面粉，普通燕麦，蜂蜜，红糖，肉桂粉和盐。搅拌直到完全混合，混合物应该有一点脆。舀出一杯混合物，放在一边，这将是你的酥粒。
- 将剩余的混合物加入准备好的平底锅中。把混合物摊开，用你的手指按压锅底，这样锅皮就均匀了。
- 制作草莓馅:在一个小碗中加入草莓、柠檬汁、香草精和白全麦面粉。搅拌混合。
- 将草莓混合物均匀地铺在饼皮上。
- 将酥皮混合物均匀地撒在面包条上。
- 把木条烤50分钟。把铁条从锅里拿出来，静置10分钟。削减和服务。
营养
- 服务大小:1个小酒吧
- 热量:132
- 糖:5克
- 钠：11毫克
- 脂肪:5克
- 饱和脂肪:3 g
- 碳水化合物:20克
- 纤维:3 g
- 蛋白质:3 g
- 胆固醇:11毫克
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如果你做了这个食谱，一定要拍一张照片并给它贴上标签# JOYFULHEALTHYEATS．我喜欢看你做的东西!
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我想知道我能不能用普通的通用面粉，因为我家里没有全麦面粉。
是的，你可以用所有目的划分
这个食谱太棒了!我太喜欢了。草莓馅的味道太棒了，我真希望我能把它装进瓶子里。谢谢你!我有两个问题要问你:我把枫糖浆换成了蜂蜜1:1，我猜这是错的，因为面包皮和酥皮是干的，没有你看起来那么潮湿和美味，是吗?如果没有，我怎么让面包皮更湿润?2.我的草莓尝起来很酸，但还是很好吃——我怎么做才能让它们尝起来不那么酸呢?神奇的秘诀! Thank you so much!!! Also, so thankful the Lord always provides for our needs- whatever they may be!
这个食谱太棒了!我太喜欢了。草莓馅的味道太棒了，我真希望我能把它装进瓶子里。谢谢你!我有两个问题要问你:我把枫糖浆换成了蜂蜜1:1，我猜这是错的，因为面包皮和酥皮是干的，没有你看起来那么潮湿和美味，是吗?如果没有，我怎么让面包皮更湿润?2.我的草莓尝起来很酸，但还是很好吃——我怎么做才能让它们尝起来不那么酸呢?神奇的秘诀! Thank you so much!!! Also, so thankful the Lord always provides for our needs- whatever they may be!
★★★★★
我能坚持多少天?把它放在密封的罐子里?
是的，我把它们存放在一个密封的容器里，或者用保鲜膜包裹起来。可以保存5-7天。
爱你的故事，神信实地与你的心说话，带领你进入新的教会社区!!在他的引导下，他是如此的威严和仁慈，绝对可靠地满足我们的每一个需要!!非常感谢你张贴你可爱和令人振奋的经历!!哦，我也迫不及待地想尝尝你们美味的草莓棒!!
太感谢你了，希瑟!这对全世界都很重要!
我喜欢这个食谱!非常感谢你的发布!我有一些草莓要用，所以我搜索了一个可行的食谱，我很兴奋地发现了这个!我不能吃乳制品，所以我用素食酱代替了黄油，我用椰子糖代替了红糖，用枫糖浆代替了蜂蜜，因为这是我在家里吃的，但是，天哪，我们太棒了!我很想给你做柠檬蓝莓棒!
我很高兴你也找到了一个伟大的教堂。<3
★★★★★
柠檬蓝莓是我的最爱。比起草莓的，我更喜欢那些。hehe. Hope you enjoy!
刚刚试过这个食谱——太好吃了!我的最终产品比我想要的更酸，所以我下次做的唯一改变(这当然破坏了“健康”的部分……)可能是在烘焙之前在草莓里放一点糖。The flavor was otherwise very nice, and I could eat the crumble on its own. Great way to use up fresh berries at the end of the week.
★★★★
你可以为混合物添加一点蜂蜜，让它变得有点甜！
看起来很好吃!可以在上菜前一天做吗?我想给我儿子在学校吃零食的时候做这个。
是的，他们肯定可以在未来一天！
讨厌成为家庭厨师，但我必须问：这个食谱会用冷冻的草莓吗？需要什么变化？
是的，但你需要解冻它们并去除液体。如果你煮他们冻结会额外的流动性！
我只是用冷冻的草莓制作这些，结果很好。我只是解冻了，排出了液体。
昨天晚上为全国草莓日做的，再加点香草冰淇淋热着吃!他们真的很棒!虽然我只煮了40分钟它们就快烧焦了。
香草冰淇淋添加是天才！对不起酒吧几乎烧焦但很高兴他们仍然出来了！
我喜欢烤草莓!这种款待正合我的口味!
哦吼!那么你一定会爱上这些巧克力棒的!
这些看起来非常美味!我的孩子们会喜欢的!
他们一定会的!
多么完美的下午点心!
没错!谢谢Des !
这些草莓燕麦棒最适合我们的早餐了。这么多草莓!我爱它!
我知道. .草莓越多越好!
我绝对喜欢你在这里使用的新鲜草莓！这些酒吧很漂亮！
哦，非常感谢，安娜!一路上都是新鲜的草莓!
这些看起来很好！我迫不及待地想为我的孩子制作！
他们会喜欢的，卡特琳娜!我儿子当然知道!
我很高兴你在你的新教堂找到了一个真正的社区!还有这些草莓燕麦棒……很好。
哦，太感谢了，艾琳!这对我意义重大!
这是伟大的。我一定要试试这个。伟大的分享。
谢谢！
当我看到燕麦配新鲜草莓时，我就知道这个食谱会在我的书中大受欢迎!我把全麦面粉换成了鲍勃红磨坊无麸质烘焙粉因为我不耐麸质，但是哇!好东西! !我还添加了一个细雨的史前椰奶釉很容易由沸腾3/4杯全脂椰子牛奶,1/4茶匙柠檬皮,1茶匙纯枫糖浆,和凯尔特人一撮盐10 - 15分钟的炉子,冰箱里和冷却2小时。
此外，祝贺您的教会一年周年纪念日！信仰界是信仰的一个有敏感的部分 - 很高兴看到你找到了你的！
★★★★★
哦，椰奶釉!!!!听起来令人惊叹!
也非常感谢你的鼓励，黛比!意味着很多