最好的双层巧克力香蕉松饼

准备时间
5分钟
厨师时间
17分钟
总时间
22分钟
卡路里
197

这些瘦小巧克力香蕉松饼是你梦想中的松饼!精制无糖健康食品松饼谱系这与枫糖浆和香蕉自然变甜。这是一个疯狂的香蕉松饼,负荷巧克力风味 - 完美的早餐或去吃小吃。

寻找更多的香蕉松饼食谱吗?试试我的大理石巧克力香蕉松饼,我的健康香料印度香蕉松饼或者我蓝莓香蕉松饼!!

在松饼平底锅的最好的瘦双倍巧克力香蕉松饼的顶上的照片

我最喜欢的巧克力香蕉松饼配方

当生活给了你棕色香蕉,你会怎么做?你让香蕉面包当然!

或者在这种情况下,你瘦小巧克力香蕉松饼!!在我看来,第二个听起来更好。不要让我错了。我喜欢一个好的香蕉面包食谱,但将巧克力添加到混合中,(非常字面上)井只是一个可能的游戏更换器!

我对这个食谱的想法来自一张食物摄影视频,我正在林赛观看捏yum。她正在展示如何拍摄一个物体,同时保持对象的第三个和对象的构成以及Blah Blah Blah的组成。这是一个很好的视频,但我所能专注的只是巨大的商店买了她用作道具的巧克力松饼。而且我的朋友是这个食谱出生的地方!

在机架上冷却的最好的瘦双重巧克力香蕉松饼的照片

是的,我知道。我拥有你双巧克力。想知道我是怎么知道的?因为我有我的双巧克力。唯一可以让香蕉松饼更好的是将两种不同种类的巧克力添加到击球手中。我对吗?祝你们y'all!这是我最受欢迎的食谱之一,是有原因的!

如何制作巧克力香蕉松饼?

秘密。我早些时候有不同版本的这个食谱,它有苹果酱和希腊酸奶。但是,正如我经历的食谱,我决定改造这一个在卡路里少。但不要担心它仍然温柔,轻盈和潮湿。所以,如果你已经制作了旧食谱并喜欢它。准备好升级版本!

  1. 预热烤箱到350°F。
  2. 在一个大碗里,加入香蕉。用叉子把香蕉捣碎,直到只剩下很小的块。加入枫糖浆,香草精,椰子油和鸡蛋。
  3. 使用叉子混合直到组合。
  4. 加入可可粉,白全麦粉,盐,肉桂和小苏打。用抹刀搅拌,直到湿的和干的成分完全混合!
  5. 折叠在迷你巧克力芯片中。
  6. 在每个松饼盒上都铺上纸杯蛋糕衬垫(如果不用衬垫,也可以喷上聚丙烯酰胺,这样松饼就不会粘在锅上)。
  7. 填充每个松饼3/4的方式。
  8. 烘烤15-17分钟。服务。

现在,如果你住在我家里,这些双巧克力香蕉松饼不会持续很长时间。通常他们在2天内消失,一旦你试试他们,你会发现为什么。

如何制作最好的瘦小巧克力香蕉松饼

最好的瘦双巧克力香蕉松饼的照片在松饼锡

我能告诉你另一个关于松饼的秘密吗?里面没有精制糖!只是枫糖浆和香蕉,增加了这些婴儿的水分!我能告诉你另一个秘密吗?几乎每次烘焙时,我都会把枫糖浆或蜂蜜换成砂糖。为什么?因为它最终会给你留下超级滋润的产品!欢迎你!

如何储存香蕉松饼?

在室温下将巧克力香蕉松饼储存在密封容器或自封袋中。如果储存得当,这些香蕉松饼可以在柜台上保存3天。

我可以冷冻香蕉松饼吗?

冻结香蕉松饼,让松饼完全凉爽。放在烤盘上并将松饼放入冰箱30分钟。30分钟后,从冰箱中取出并放入冰箱安全存储包中。松饼可以保持长达3个月。重新加热,将松饼包裹在纸巾中,将微波炉放入30秒至1分钟。

散落在委员会的最好的瘦双巧克力香蕉松饼的顶上的照片

把手放下。这些是我到目前为止的最糟糕的松饼!通常我会让迈克带来几个烘焙食品与他一起与他一起分享爱情(而且因为我不希望他们在房子里或者我会结束它们),但不是这些婴儿。这些都是我的。

它们绝对令人难以置信,充满了荷兰加工可可粉和每一口巧克力碎片的富巧克力味!然而,他们仍然拥有那种美味的香蕉品尝,每个人都喜欢和没有过于甜蜜!我真的无法向你描述这些问题有多好!去做他们。我保证你会坠入爱河!

Bon Appetit!

在你的生活中需要更多健康的松饼食谱吗?

在塔堆积的瘦的双巧克力香蕉松饼

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在塔堆积的瘦的双巧克力香蕉松饼

最好的双层巧克力香蕉松饼

  • 作者:克里斯塔
  • prep_time 准备时间:5分钟
  • cook_time. 烹饪时间:17分钟
  • total_time 总时间:22分钟
  • 屈服 屈服:12松饼1X
  • 类别 类别:早餐松饼
  • 方法 方法:烤箱
  • 菜肴 菜式:美国人

描述

这些瘦双倍巧克力香蕉松饼是你梦想的松饼!健康,精制的糖免松饼配方,用枫糖浆和香蕉+装载巧克力,自然加糖。

规模

原料

  • 3.香蕉捣碎
  • 半杯枫糖浆的
  • 1茶匙香草精
  • 4汤匙椰子油,融化
  • 1
  • 2汤匙Cocoa粉末
  • 1茶匙肉桂
  • 1 2/3杯白色全麦面粉
  • 1/4茶匙海盐
  • 1茶匙小苏打
  • 1/3杯迷你巧克力芯片

指令

  1. 预热烤箱到350°F。
  2. 在一个大碗里,加入香蕉。用叉子把香蕉捣碎,直到只剩下很小的块。加入枫糖浆,香草精,椰子油和鸡蛋。
  3. 使用叉子混合直到组合。
  4. 加入可可粉,白全麦粉,盐,肉桂和小苏打。用抹刀搅拌,直到湿的和干的成分完全混合!
  5. 折叠在迷你巧克力芯片中。
  6. 在每个松饼盒上都铺上纸杯蛋糕衬垫(如果不用衬垫,也可以喷上聚丙烯酰胺,这样松饼就不会粘在锅上)。
  7. 填充每个松饼3/4的方式。
  8. 烘烤15-17分钟。服务。

营养

  • 服务大小:1松饼
  • 热量:197
  • 糖:15 G.
  • 钠:62毫克
  • 胖的:8 G.
  • 饱和脂肪:5 G.
  • 碳水化合物:30 G.
  • 纤维:3 G.
  • 蛋白质:4 G.
  • 胆固醇:16毫克

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克里斯塔
你好!我是食谱开发人员和食物摄影师,背后所有这些易健康的食谱!我喜欢食物,耶稣,晨塔,我迷恋幻想足球!

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151回应
  1. 优雅

    这是我最喜欢的松饼食谱!我是无谷蛋白的,所以我用了皮尔斯伯里的无谷蛋白面粉,效果很好!即使没有巧克力片,它们也很好吃。

  2. 梅尔

    这些都是超级美味和易于制造的!我喜欢这些成分是健康的,我仍然得到了我的巧克力修复。我经常冻结一些,他们仍然美味。

  3. 卡拉

    你认为在隔离期间,这些可以放在密封的塑料袋里作为礼物邮寄吗?会邮寄到相同的州,所以会在3天左右到达?

  4. Kristen Kemp.

    你好!你有杯子里的香蕉吗?我没有香蕉使用,所以想要使用罐头南瓜或罐装胡桃南瓜。谢谢!!

  5. 黛博拉菲舍尔

    如果我想从枫糖浆变为糖,我很乐意知道在这个配方中使用的糖和液体的比例。

    太感谢了!

  6. 塞丽娜

    我很少看食谱,但这个食谱太完美了,我今天不得不看!我把所有的东西都准备好了,虽然我的全麦面粉和AP面粉混合在一起,虽然我喜欢新鲜椰子,但我不喜欢用椰子油烘焙和烹饪,所以我把它换成了黄油。它们超级简单,美味,谢谢你分享这个食谱!

    1. 克里斯塔

      在测试之后,我更新了食谱,所以我改变了一些配料和烹饪时间,让它们变得完美。如果你听从指示,你就会很好。

      1. 凯蒂

        你是否还保留着最初的食谱?这是我的孩子们最喜欢的松饼,但我从来没有把它写下来……

        谢谢你!

        1. 克里斯塔

          嘿凯蒂,不幸的是我没有。我只是把食谱更好地让它变得更好!所以我强烈推荐尝试更新的版本。如果你的孩子不喜欢它,那么让我知道我可以从档案中拉它,但它会有点挖掘。

  7. 蕾妮

    这些松饼是如此美味!我已经做了很多更健康的巧克力松饼的变化,但这些巧克力松饼现在将是我现在的进来。这种巨大的口味平衡!

  8. 伊丽莎白

    这些都做得很好,除了海盐。我的孩子们不喜欢这样。我们通常不放盐,所以盐越少越好。下一批不加盐。除此之外,其他的食材都很棒。

  9. Mariko.

    我很兴奋能找到这个食谱,因为我现在不吃糖,但喜欢巧克力!然而,当我读到巧克力片的成分时,我发现它确实含有糖。或者这是一种特殊的不加糖的薯片?如果有,请告诉我在哪儿找。

  10. Cindee

    你原来的帖子四年,仍然强大!我今晚做了这些,他们出来了很棒!当有人说食谱很好时,我确实替换了一小块替代(驱动我的坚果,但是已经养了整个食谱!)。我把地面全 - 麸皮谷物(接地到精美的麸皮面粉),用1/3杯面粉。在最终添加它,所以它没有将面糊转到Goop。出来很棒,这些将在我的常规轮换!我可以在未来添加一些干草莓或覆盆子......然后它就像一个香蕉拆分。香蕉,巧克力和草莓!非常感谢分享。

  11. Nathalie.

    今天第一次制造它们,将植物油代替椰子油融化并添加了一点牛奶,因为我发现混合浓稠和干燥......结果很好,他们非常好!很高兴有巧克力松饼,不像巧克力蛋糕!谢谢你!

    1. 克里斯塔

      惊人的!我把它们放在柜台上的一个气密容器中,如果你把它们留在冰上,它们往往会变得更加困难

    1. 克里斯塔

      嘿Nika,我绝对不会使用橄榄油,它会留下糟糕的味道。我会使用椰子油,油菜油或植物油。在众所周知,我从来没有使用过拼写的面粉,我不能跟那个。

  12. 谢谢Krista分享这个令人敬畏的食谱。我正在寻找更健康的烘焙和偶然在这个瘦的香蕉松饼上。我今天为这个家庭做了一些,这是令人难以置信的潮湿!我用蛋糕面粉到了全麦,它是完美的..只是想知道是否有可能减少蜂蜜(因为它有点太甜蜜)并通过添加更多希腊酸奶来替换它?

    1. 克里斯塔

      嘿,谢丽尔,是的,你绝对可以减少蜂蜜,我可以用希腊酸奶或不加糖的苹果酱来代替。这样可以保持湿度。

  13. 米兰达

    OMG !我昨天看到了这些,把它们别上,今晚做了个甜点。好好吃! !我知道我这周早餐吃什么了!!

  14. 莎拉

    我发现了你的食谱,昨天制作了这些松饼。我不得不回来说他们是严重的美味!我用普通白粉,因为我没有全麦面粉,但除了我跟随食谱。他们很容易让我的丈夫和我已经完成了很多 - 哎呀!我肯定会再次制作这些!

  15. 唐娜弗雷丁

    松饼看起来棒极了!然而,如果这些松饼是正常大小,那就远远不是“瘦松饼”。对不起,我已经50岁了,我一直在尝试食谱,我发现了什么有效,如何制作低脂肪/低卡路里的食物。
    如果您能找到此,您必须用苹果酱或脂肪/轻酸奶油或酸奶甚至低卡路里的黄油更换椰子油。
    蜂蜜和糖的卡路里含量相同。你可以用蛋白来代替整个鸡蛋。(可能不会有太大区别。
    我认为这些松饼是健康的…是的!它含有健康的成分,能满足…从长远来看,这可以帮助你减肥。我只是不会叫他们"瘦子"

    1. 希瑟

      嗨Donna,我是一个64yo,一直是一个实验厨师很长一段时间。椰子油实际上比你的潜水艇更健康,不加糖的苹果酱很好,但在“光”中,脂肪通常用糖或更糟糕的人造甜味剂取代。蜂蜜对你而言比糖更好,从来没有用白人取代鸡蛋。是的,也许不是完全瘦,但远远超过大多数人,他们是健康的。(非常非常
      好吃! !)

      1. 唐娜弗雷丁

        嗨希瑟
        I agree with you 100% I am just saying the term Skinny muffins to me equate less calories .
        即使是这些松饼的热量也不低于令人满意的健康成分,这可能有助于减肥......如果你吃完1松饼后可以停下来。

  16. 约翰娜

    我今天做了这些,他们竟然美味了。我用鲍勃的红色磨1到1岁的无麸质面粉,罐装椰奶代替酸奶。

    非常感谢!<3

  17. 佘诗曼

    如果之前有人问过这个问题,请原谅,但我还没有读过上面所有的评论。我很想做这些,但我不耐麸质,能不能用Gf自发粉或椰子粉做?它们看起来太棒了,我女儿会喜欢带到学校参加她的生日派对的。谢谢你!

    1. 克里斯塔

      嘿Charmaine,我没有尝试过那些面粉中的任何一个,但我相信GF自我上升会很好。让我知道结果如何!

  18. 帕蒂韦伯

    大约一年前,我开始吃“干净”的食物,但在寻找令人满意的烘焙食品时遇到了一些困难。我今晚按照食谱做的。(我用甜菊糖巧克力片)这是我吃过的最好吃的松饼!非常感谢你分享这个食谱!

  19. Natsuko.

    这些太好吃了!!我喜欢它们的湿润,我用亚麻籽代替了鸡蛋,结果还是很棒。我会一遍又一遍地做。谢谢你的食谱!

  20. 安吉拉

    你好,
    我想问一下我是否可以使用不加糖的可可粉而不是荷兰人加工。
    我也可以使用橄榄油而不是椰子油吗?
    谢谢你的令人敬畏的食谱!

    1. 克里斯塔

      当然,绝对,不加糖的可可粉会很好。我不建议使用橄榄油。如果你想替代椰子油,我会使用油菜或蔬菜。橄榄油会给它一个强大的橄榄色味道......没有bueno。希望你喜欢安吉拉!

  21. 亚历克斯

    你可以用全麦替代常规面粉或蛋糕面粉吗?我拥有一切,但它讨厌为此跑到商店。

    谢谢!

    1. 克里斯塔

      嘿安德里亚,他们保留了大约一周。你可以尝试把它们放在冰箱里,虽然我还没有这样做,因为我们吞噬了它们。呵呵

  22. 亚历克西斯

    存储这些松饼的最佳方式是什么?在将柜台保持在室温的一天后,我已经注意到了一些黑色运动在底部形成。我制作它们是柔软的柔软南瓜的柔软南瓜。别人有这个问题吗?我不认为它可以在不到24小时内霉菌。

    1. 克里斯塔

      我发现南瓜酱会这样做。我想如果你正在使用南瓜,我会把它们存放在似乎在我用南瓜做事时似乎有助于帮助的冰淇淋。

  23. Carole的Chatter

    嗨,克丽丝塔,这将是对周五美食的巨大贡献:在卡罗尔的聊天。请一定把它带来一起玩。干杯

  24. kareninstlouis.

    只是做了这些。杰出的。有十几个慷慨的常规松饼。我用了全麦糕点面粉(因为这就是我拥有的!)和1/2蜂蜜1/2枫糖浆而不是所有的蜂蜜。只能将巧克力芯片放在1/2的松饼中。(我认为他们必须;老公没有。)感谢美味而快速的单碗食谱。

    1. 克里斯塔

      华友世纪!很高兴你喜欢,凯伦,我需要试试一半蜂蜜一半枫糖浆,我想它会给它一种不同的味道,稍微有一点枫糖浆的味道。好吃!

  25. JRBD.

    这些真的看起来昏迷!巧克力和香蕉是如此美妙的组合。但我确实不得不说我确实发现你对你说这些松饼中没有糖的误导。香蕉挤满了糖,蜂蜜也是纯糖。如果这只是这两件事,你可以说“精制 - 糖”免费,但巧克力芯片甚至不是真的。巧克力也充满了糖。我不想造成大量的事情,但它是我宠物的宠物之一,真的可以让那些不太了解营养的人。

    1. 克里斯塔

      你是完全正确的jana。我想要沟通的只是我没有添加任何糖,尽管蜂蜜基本上是糖。我改变了措辞说精制糖免费,因为我没有添加任何额外的精制糖。抱歉混乱和误解!

  26. 拉拉

    我不是一个到处逛美食博客挑三拣四的人,我喜欢你们做的工作,发布美味的食谱和漂亮的照片,我知道这是一大堆工作!但有一件事总是让我担心,那就是当博客作者说他们的食谱里没有糖。蜂蜜是纯糖。它是一种不同的糖,但仍然是100%的糖。巧克力片也含有大量的糖。更不用说,香蕉富含糖分!我只是不想让人们对这个食谱产生误解。它们确实是一种健康的松饼,但是里面确实有糖。再说一遍,我不是想表现得很奇怪,我只是想让人们理解这一点!我认为这很重要。

    1. 克里斯塔

      不. .完全理解这一点。我可能会重写一下,让人们明白这里面没有添加精制糖。这样大家就不会误会了。NO worries on clarifying Lara, I appreciate you writing and sharing AND that you did it in a kind way. Hugs girl!

  27. Niki.

    我为这周的早餐做了这些,我很喜欢。我一直在尝试做相对健康的即食早餐——当我读到食谱的配料时,我简直不敢相信!我男朋友已经被抓到偷吃松饼当零食了,所以我们的早餐不会持续一周,但这是个好迹象!肯定会被定期轮换。

    我几乎没有做出这个配方,因为我有一些有人有点被描述为“瘦”的食谱。你的博客充满了奇迹,营养丰富的食谱,我很高兴能尝试和...吃。但就像一些思想的食物一样,我鼓励你想到其他描述符(健康,瘦,低碳水化合物,感觉良好)而不是瘦。瘦不是目标。健康应该是目标!

    1. 克里斯塔

      哈哈..我不怪你的男朋友!这实际上也是我们房子发生的事情,这就是为什么我每次都要进行双重批次。这些婴儿正在上瘾!

      “瘦”的好尖。To be honest, i’m not really a fan of the word either but pinterest seems to like it so I use that descriptor … baaa I totally agree with you, health is the goal, skinny is just a “look” … healthy is a lifestyle.

      1. andrea

        我同意100%我讨厌在我的食谱名称中使用Skinny这个词,但它们似乎在Pinterest和甚至只需谷歌搜索结果!我以为我是唯一一个争夺这个的人:p
        惊人的食谱,我肯定会给它尝试并回来查看!

  28. 南希

    对于新的2016年计划中的任何WW,1个松饼是8个SmartPoints。将椰子油改为1/3 C不封闭的苹果酱将使它放到5个SP。您还可以使用34个迷你松饼与苹果酱3 sp。

    他们听起来很美味。我可以和迷你松饼一起去,让一些冰箱里有一个伟大的小吃,还是用水果早餐,

  29. 夏洛特摩尔

    我昨天做了这些。SOOOOOOO好吃!!除了我常规的香草酸奶,我完全作为你的食谱。我也使用了椰子味的椰子油。真的不能品尝椰子。我磨损的白小麦,如果他们有更好的话,我早餐吃了超过2份。我有16个松饼,如果我计算的那么,他们的重量观察者都有3.5点。我吃了我的温暖,但枢纽不得不温暖他。哈!!他爱他们。

    1. 克里斯塔

      华友世纪! !很高兴听你这么说,夏洛特,这让我很高兴!这些松饼是我最喜欢的,事实上我有一大堆香蕉需要用完。我看到我的未来会有更多的松饼!爱你为适应你所拥有的而做的改变。

  30. 玫瑰

    我的朋友寄给我这个食谱的链接,但是当我去做它时,我意识到我没有鸡蛋,没有香蕉,没有希腊酸奶!当人们改变食谱而不是评论时,它总是让我烦恼!现在我是其中之一,但期待着我提前计划的一点又一次。

    我为香蕉替代有机南瓜,鸡蛋替代品,用过麸质面粉,使用这么漂亮的法国香草咖啡替代而不是酸奶。我保留了真正键的蜂蜜和椰子油,并使用了所有其他测量。基本上我制造了南瓜巧克力松饼。绝对美味,如此潮湿,我现在将使用这个配方作为所有松饼食谱的基础。非常感谢你的提交!

    1. 克里斯塔

      哈哈......没有香蕉为香蕉松饼配方......哦,你愚蠢的女孩!这让我微笑!喜欢你自己制造它的方式,南瓜在一年中的这个时候是完美的!非常感谢回来和写一个快速的注意事项。这的基础实际上是所有面包和松饼的基础,因为它如此潮湿。

  31. 朱丽叶

    决不!我只是烤了类似的食谱!我喜欢你穿上的双巧克力旋转 - 这是一个伟大的主意!固定

  32. Melari Bloom.

    克丽丝塔,你真的很有趣!!当生活给你棕色香蕉时,你当然要做香蕉面包了哈哈哈!
    这些松饼看起来绝对美味。迫不及待地想拥有一些棕色的香蕉来制作一些

  33. g

    哦,我的天啊!!!这些松饼很棒!谢谢你分享你的食谱!我的五个孩子爱他们,并乞求我下次进行双重批次。我甚至在一些额外的纤维中加入了一杯慷慨的1/3杯地下亚麻籽。每个人都应该尝试这个食谱......你不会失望!

    1. 克里斯塔

      看看你偷偷溜进来的亚麻籽!!爱它!

      很高兴听到你喜欢这个食谱,你的孩子也喜欢它,欢呼!双批歌这个食谱总是!!!

      1. 克里斯塔

        嘿Lori,我不确定减少面粉。但我知道亚麻籽往往会干燥,所以你可能需要添加更多的苹果酱或蜂蜜来防止松饼湿润。

  34. 米歇尔

    这些松饼很棒。我第三次制作它们,我用高粱面粉用三分之一的整个小麦粉替换了三分之一,也添加了核桃......可怕的方式和原始的方式。非常感谢健康和美味的食谱!

  35. 安吉

    我在Pinterest上发现了这个食谱,刚刚制作它们并尝试了一个。他们这么好!我正在努力继续吃它们!我只有全麦糕点面粉和常规尺寸的巧克力芯片,但食谱仍然变得伟大!

  36. Mechicana

    我用椰子糖代替蜂蜜和核桃代替巧克力芯片。他们惊人了!感谢分享;将要俯瞰更多。

  37. 我的厨房

    我喜欢这些潮湿的“瘦”松饼的声音!我是健康烘焙的粉丝,这些声音如此美好。pin

  38. 琼妮@ ZagLeft

    我喜欢你用蜂蜜使松饼变甜!我喜欢在烘焙中使用蜂蜜,但我还没有尝试过在松饼中使用蜂蜜。我一定要试试这个食谱——它们看起来又湿又好吃!

  39. 凯西@饼干作家

    在我的婆婆给我带来更多,我已经拥有丰富的香蕉。前几天我制造了草莓 - 香蕉面包,但作为巧克力情人,我必须说你的看起来更加开胃!

  40. 斯泰西@ Bake.Eat.Repeat。

    当你可以制作健康和巧克力的东西时不是最好的吗?!这些看起来很棒,我也很确定我也不会分享他们!

  41. sara @ bitz和giggles

    它比“瘦”和“巧克力”更好吗?这些松饼看起来很美味!顺便问一下,我有很多褐色的香蕉。:/

    1. 克里斯塔

      不......至少不适合我!希望你有机会与那些褐色的香蕉一起制作这些,你躺在萨拉周围!

  42. 金E.

    hi-类似于Stephanie的问题,但成分不同。我以前在不同的烘焙食品食谱中用苹果酱代替油。我以前没有用过椰子油,这个食谱需要用油吗?或者我可以用苹果酱代替它吗?

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