早餐从来没有吃过这么好吃的花生酱巧克力棒，在5分钟内完成!里面有巧克力块、奶油花生酱、奇亚籽和大量其他营养物质，可以填饱你的肚子!
我们训练小家伙如厕已经三个月了。
在大多数情况下，这一切都进行得很顺利，他很快就理解了这个概念，并且很享受能够穿上他的大男孩内衣。偶尔也会有意外，但总的来说，我认为我们是安全的。
现在我们开始教他自己上厕所，而不是我们把他抱起来放在马桶上。我们有高细长的厕所(可能是TMI，但不管怎样)，所以孩子们真的需要爬上一个台阶凳才能坐下来。
有一天，我们刚从游泳课上回来，我们一进门，卡森就说:“我要去tee tee妈妈。”(这是我们对便盆的称呼)我说:“好吧，伙计，你觉得你可以自己去吗?”他用自信的声音说“当然”，所以我就让他去吧。
我开始做一些花生酱三明治当午餐，突然我听到“哦哦哦”的声音，听起来像是在哭。这可不是妈妈该听的话。
我冲到浴室，发现卡森在黑暗中，坐在地板上，裤子绕着脚踝，一股尿直冲到空中。
手对着额头……
当然，当我走在他的小溪里时，他的动作从打浴帘变成了现在打马桶，因为他转过身绝望地看着我。
我只能笑着说，伙计，怎么了?
“噢噢噢噢……我没能及时脱下裤子……我全身都是t恤!”
Yes, yes you did. The things we do for our kids! #cleanupalltheaccidents
好了，现在说说今天的食物吧!因为说实话，这就是你今天来这里的原因，不是来听我训练如厕的疯狂故事的，尽管这些故事很有趣!
尽管我想说我是那种喜欢吃丰盛早餐的女孩，但我真的不是。大多数早晨，我都会吃一根香蕉和花生酱、一片吐司或一块松饼。它们不是所有的饱腹感，也不是最好的营养来源。这是我正在努力改变饮食习惯的一餐，因为毕竟……“这是一天中最重要的一餐。”
作为一种让自己放松的方式，我做了一顿美味的早餐，里面有很多营养，不仅能让我早上吃饱，还能给我的身体提供所需的营养。
这些不烤花生酱巧克力棒梦想成真!花生酱、好吃的巧克力……双倍美味，然后填满亚麻籽，奇亚籽，燕麦，肉桂，山核桃等等!他们严重上瘾，甚至不想吃早餐!你会爱上他们的!每一点都充满了巧克力和花生酱，然后每隔一段时间你会得到一丝肉桂或山核桃的味道。它是美味的!
有了这些当早餐，你会成为职场羡慕的对象!
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销描述
简单的早餐棒，含有丰富的巧克力块，奶油花生酱，奇亚籽和大量其他营养物质，让你填饱肚子!
成分
- 2杯老式燕麦片
- 半杯亚麻籽
- 1/3杯不加糖的椰片丝
- 半杯切碎的山核桃
- 3/4杯花生酱
- 半杯枫糖浆
- 半杯黑巧克力碎
- 1 1/2汤匙芡欧鼠尾草种子
- 1/2茶匙磨碎的肉桂
- 1/4茶匙的盐
指令
- 在一个大碗里加入燕麦、亚麻籽、未加糖的椰子、奇亚籽、盐和肉桂粉。
- 取一个小炖锅，中火加热，加入花生酱和枫糖浆，融化花生酱，继续搅拌，直到变成液体。
- 将花生酱混合物倒在燕麦上，搅拌均匀。冷却2-3分钟。
- 加入黑巧克力块，搅拌均匀。
- 将燕麦混合物放入8×8锅中，将混合物压平。
- 盖上盖子，放入冰箱冷藏30分钟。
- 吞噬!
营养
- 服务大小:1条
- 热量:220
- 糖:11 g
- 钠:93毫克
- 脂肪:14 g
- 碳水化合物:24 g
- 纤维:5克
- 蛋白质:5克
关键词:早餐棒，格兰诺拉麦片棒，燕麦棒
如果你做了这些食谱，一定要拍一张照片并加个标签# JOYFULHEALTHYEATS．我喜欢看你做的东西!
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我的没有粘在一起。看起来更像格兰诺拉麦片。也许是有机铅加了有限的油?我只是加入了更多的PB混合物并重新混合。他们现在正在冷却。我们走着瞧。
你可以忽略我的第一个评论/问题。我很确定我测错了铅含量。谢谢! !
呵呵. .没烦恼!我以前也这样做过!
枫糖浆是一种配料。但不是在说明??????????
哎呀. .对不起，安!这个食谱我试了两次。一次加蜂蜜，一次加枫糖浆，我更喜欢枫糖浆。我忘记在说明里把蜂蜜换成枫糖了，谢谢你的提醒。刚刚更新!
你认为在食谱中加入一些蛋白粉可以吗?我想找一种成分很好的巧克力棒，但每根巧克力棒的蛋白质含量要多一点。这个周末我一定会尝试做这些!我总是有一批你的无烘焙南瓜香料能量咬/无烘焙黑巧克力片能量咬在手边，当我需要提神!我通常把食谱分成两份，每一种都做1/2，先用相同的材料，然后再加1/2其他的材料。谢谢你的美味食谱!
绝对的!或者加入1/4杯亚麻籽粉和1/4杯蛋白粉。
喜欢你即兴发挥，把食谱分成南瓜能量片和黑巧克力片!Smart girl! I might start doing that for a little variety! You totally made my day with the sweet comments, so honored to have you as a reader Heather!
I can relate to potty training stories, so cute little man! And I love easy and healthy breakfast grabs. Thanks so much for this recipe. Pinned!
哈哈. .我敢打赌!
谢谢你的别针和甜蜜的评论安迪!
我同意你的如厕训练。大部分时间都在那里，但有些日子不多。Le叹息!
喜欢这些酒吧的外观-特别是学校就在拐角处!一个完美的提前选择，以帮助填补饥饿的肚子!
噢,女孩!我能感受到你的痛苦!
所以你的意思是告诉我这些是我期待的故事?!如果有的话，我就买了
还有这些巧克力棒……我打算在周日把它们加到我的准备清单上，这样我们整个星期都可以大嚼特嚼!
哈哈. .是的!你会喜欢的!今天他和我们的狗玩超级英雄，戴着大耳机和她在房子里跑来跑去，拯救世界!呵呵，我爱男孩!
希望你喜欢这些酒吧女孩，他们是完美的!
当我读到你儿子的故事时，我笑得很厉害。多么可爱的故事!!我也不喜欢吃早餐，但我正在努力改变这一点。迫不及待想要制作这些巧克力棒....超级好吃! !
哈哈…谢谢!这真是太搞笑了!啊. .训练如厕的故事!
希望你喜欢这些酒吧!
OMG !我可不期待盆栽训练!但你必须为他的努力喝彩。太可爱了。
我想我可以每天早餐都吃这些巧克力棒!Yumm ! !
哈哈. .我听说过的女孩都很容易!尽管很难，但故事/记忆是最好的!
我喜欢这些食材，我喜欢那些快速的东西，我可以在早上抓起!双赢!
哦吼!听你这么说真高兴!希望你能尝试一下!
我还记得上厕所的那几年很好，你还能拿这件事一笑置之。我差点把头发扯出来。这些巧克力棒看起来太棒了，我随时都愿意吃巧克力当早餐!
哈哈，很累，但很有回报!
好在我可以用这些酒吧来发泄我的悲伤!
啊!我喜欢这个故事，克丽丝塔!我肯定需要一批这种巧克力棒来帮我熬过这段如厕训练时间。虽然是为了卡森!以后再钉!
哈哈，他们让一切变得更容易忍受，尤其是如厕训练。呵呵!谢谢女孩!
爱上了这些早餐棒里的营养成分!光看他们我是猜不出来的。爱! !
哈哈. .秘密营养素是最好的!希望你有机会尝试一下!