奶油梦幻的古蓝莓椰子冰棍，由7种原料制成，每份只有157卡路里!
有了这款梦幻般的奶油蓝莓椰子冰棍，你的夏天就更美味了。由所有新鲜食材制成，不含乳制品，不含精制糖，100%美味!
目前我坐在沙发上，感觉不太好，非常累，但仍在努力工作。
然后我听到了我最喜欢的声音。
叮。叮。叮。每一个“叮”的音调都比上一个高。然后我听到，vvvrrrooooomm。
阿尔弗雷德来了。
阿尔弗雷德是谁?
他是我们新的irobot或roomba(我们给他起名叫Alfred)，我们很快就成为了最好的朋友!基本上，阿尔弗雷德每周一、三、五早上9点都会来，直到我的整个楼下都打扫干净了，他才会停下来。
我们买一个的主要原因是因为我们的新房子主要是瓷砖的，这很好。但要保持干净有点难，尤其是家里有个75磅重的实验室，她把掉白发当成了她的工作。所以我丈夫想出了一个聪明的主意，买了一个机器人吸尘器，现在我正式坠入爱河了。阿尔弗雷德唯一还没弄明白的是，如何爬楼梯，这样他也能爬上楼。But that’s ok. All in time Alfred!
好了，在我们进入周末之前继续今天的食谱。
古蓝莓椰子冰棍。
这些冰棍是由天然甜椰奶和自制蓝莓果泥混合而成。这是完全的胜利!卡森问过我。“妈妈，你为什么要加椰奶?”我只想要蓝莓。”为了吃到蓝莓，他一直在吃。哈哈哈。
我想要一种蓝莓和奶油的感觉，而这款冰棍正是如此!除了不要太甜!它的甜度刚好可以满足你的需求，但又不会让你吃得太饱。
这个食谱的所有东西都非常容易做，我保证你的储藏室里现在有大部分。
最棒的是，你还可以剩下蓝莓果盘，这意味着你可以用它来盖住那些全麦煎饼早上!
朋友们好胃口，周末快乐!
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销描述
有了这款梦幻般的奶油蓝莓椰子冰棍，你的夏天就更美味了。由所有新鲜食材制成，不含乳制品，不含精制糖，100%美味!
成分
- 1品脱新鲜的蓝莓
- 1汤匙蜂蜜
- 1 1/2汤匙水
- 1/2汤匙竹芋
- 14盎司．椰奶(只有奶油部分)
- 14盎司．可以椰奶(包括奶油和水的部分)
- 2汤匙蜂蜜
- 1茶匙香草精
指令
- 在一个小的酱锅里加入蓝莓，1汤匙蜂蜜和1 1/2汤匙水。煮沸，搅拌。)大约4-5分钟。在蓝莓中加入竹芋，轻轻搅拌。从火上拿开，放入冰箱冷却。
- 与此同时，将椰奶(奶油部分)和装满的椰奶加水倒入一个中等大小的碗中。加入2汤匙蜂蜜和香草精。搅拌至光滑奶油状。
- 制作一个冰棒模具，将每个模具填满一半。向每个模具中加入一勺(大约一汤匙)蓝莓混合物。最后加入椰奶，直到模具装满。
- 加入冰棒，放入冰箱2-4小时。
- 吞噬!
营养
- 服务大小:1
- 热量:157
- 糖:12克
- 钠:16毫克
- 脂肪:11 g
- 饱和脂肪:9克
- 碳水化合物:15克
- 纤维:1克
- 蛋白质:1克
- 胆固醇:0毫克
如果你做了这个食谱，一定要拍一张照片，并加上#标签JOYFULHEALTHYEATS．我喜欢看你做的东西!
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是时候给楼上买个阿尔弗雷德了
我喜欢你为这些冰棍选择的混合口味。我超爱椰子，超爱蓝莓!
哈哈. .我知道!
这是炎炎夏日的完美着装。
是的老妈!
已坏!这些看起来真不错!我喜欢所有的浆果，当然，还有你做这些奶油的方法。YUM !
我的孩子们会吸入这些冰棒——它们看起来很好吃!
哦，相信我，他们会的!是我做的!
这些太漂亮了!喜欢颜色
我必须做这些。我们爱蓝莓!
完美的夏日美食，我不会因为吃了它而感到内疚!
不，你有!