这咸焦糖杏仁麦片完美的早餐，零食，或洒在酸奶治疗!烤燕麦、亚麻籽和杏仁拌在自制焦糖里，撒上海盐。
咸焦糖杏仁麦片
今天是“快乐健康饮食”一周的第一天。明天开始我会在阳光明媚的迈阿密参加BlogHer美食大会。我真的等不及了。这是我自去年开始写这个博客以来参加的第一次真正的会议，我兴奋、害怕、吓坏了，同时也不知道该期待什么。
另一方面，我迫不及待地想让你在接下来的几天里见见我的几个博客伙伴，看看他们的美味佳肴。今天我们从希瑟开始糖盘我．希瑟真是太搞笑了。我只认识她很短的时间，但她真的是你见过的最可爱的人(没有双关语)。当我有问题的时候，她总是愿意帮助我，非常鼓励我!不多说了，我是希瑟!
今天我要和你分享我的爱真正的食物。
我猜你可能很容易找到适合你生活的健康食物，因为你在这里阅读克里斯塔的美丽博客，快乐的健康饮食。
但让我们先回顾一下——在你认为克里斯塔变得很奇怪，开始用第三人称称呼自己之前。
我是希瑟，我在糖盘我！我的博客充满了食谱，很容易融入日常生活。我喜欢甜食、早餐和三明治，而且我真的真的相信，如果你会读书，你就能做饭。而且几乎所有东西上都有糖屑。
免责声明——在为我的朋友克里斯塔写这篇文章时，我几乎处于精神错乱的状态，因为我们过去两天一直在搬家，我的睡眠量非常少。
有一次，“拖延者-我”确定了一个时间表，并且在每件事上都遥遥领先(与大多数同龄人相反，我通常凭感觉行事，避免计划)，直到墨菲定律完全生效，我很确定当权者正在嘲笑我。《最佳计划》之类的。
这个格兰诺拉麦片基本上救了我。
我至少两天是靠麦片、水果和酸奶活下来的。额外的好处是，这个有点咸，有点甜。
你买过金德巧克力吗?我喜欢这些东西。他们有一种——咸味焦糖杏仁棒——哦，天哪，真好吃。在这里，它是我的灵感来源，一个简单而快乐的味道组合。我做了一个简单的自制焦糖，拌上烤燕麦、亚麻籽、杏仁、蜂蜜、少许油和海盐。然后我把它涂在所有东西上。
我真的无法用言语形容这件事的美妙结局。这是我新的最爱!!
自制焦糖简单又美味。一旦你知道如何去做，你就可以把它用在很多事情上!
非常感谢你们今天能忍受我的闲扯。很高兴能来参观，我很想听到你的消息!(我保证那时我已经睡过了。和咖啡。)
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销描述
这咸焦糖杏仁麦片完美的早餐，零食，或洒在酸奶治疗!烤燕麦、亚麻籽和杏仁拌在自制焦糖里，撒上海盐。
成分
- 3杯老式燕麦，烤过**见注**
- 半杯亚麻籽
- 1杯杏仁
- 1杯水
- 半杯糖
- 3汤匙牛奶或奶油
- 1茶匙香草
- 2汤匙蜂蜜
- 1汤匙葡萄籽油(或植物油)。橄榄油，或融化的椰子油)
- 1/2茶匙海盐
指令
- 在大烤盘上铺上羊皮纸。备用。预热烤箱至300华氏度。
- 在一个大碗里，把烤好的燕麦、亚麻籽和杏仁搅拌在一起。备用。
- 往小炖锅里加水。把糖倒进锅中央(堆成一堆，这样就不会碰到锅边)。把它煮沸，然后把火调小一点到中火。让混合物煮熟。煮10分钟左右，直到变成琥珀色。仔细看!!它从完美到很快就会燃烧。
- 当颜色看起来合适时，把平底锅放在水槽里。加入牛奶或奶油。混合物会发出嘶嘶声并冒出来。快速搅拌至光滑，然后加入香草。把焦糖倒在燕麦和杏仁上，搅拌均匀。
- 在同一个平底锅里加入蜂蜜和油。用中火加热至混合。刮入碗中。
- 用抹刀将混合物翻动几次。均匀地刮在准备好的烤盘上。撒上海盐
- 烤30分钟左右。让它完全冷却。格兰诺拉麦片会从羊皮纸上刮下燕麦串。
笔记
要烤燕麦，先把烤箱预热到350华氏度。把燕麦均匀地撒在一个9 X 13的平底锅的底部，让它们在烤箱里烤，至少搅拌一次，大约15分钟。
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希瑟@糖盘我
30分钟
穿越
无谷蛋白
低碳水化合物
素食者
孩子友好
素食主义者
Whole30
我不明白为什么我的水和糖从来没有变成金色琥珀?当我觉得它快好了，我就去倒牛奶，它从来不会发出嘶嘶声。你能帮帮我吗?
我也有同样的问题!任何建议吗?
嘿,艾米丽!如果有任何其他问题，请随时给我发电子邮件(sugardishme@gmail.com)，但我会在这里回答这个问题，以便其他人参考。听起来好像水不够热。它应该冒泡，用小火煮糖，但不能太热，否则会烧焦。每个炉子都不一样，所以我喜欢用中火慢炖，然后再调高或降低温度。仔细观察颜色，它会是微黄色，然后会加深成琥珀色。就在它变成你认为的焦糖颜色之前，把它从炉子上拿下来。就像之前读者的问题一样，如果在热水或糖中加入冷牛奶或奶油时，东西没有发出嘶嘶声和爆裂声，那么它肯定不够热。
我希望这对你有帮助!!让我知道它对你有什么用
希瑟，这个看起来太好吃了，太漂亮了!在大动作之间打个盹吧，我的朋友!克里斯塔，祝你在阳光明媚的迈阿密玩得开心!这个焦糖食谱。
格洛丽亚也喜欢这个食谱，非常感谢你停下来，向希瑟展示了对这个惊人的格兰诺拉麦片的爱!
我想我需要做这个做明天的早餐，希瑟!!太好吃了!!我们全家都会喜欢的!
哈哈. .我知道!我也是，戴安!
哦哇，看起来太棒了，希瑟!!自从Kashi毁掉了他们的格兰诺拉燕麦棒(被企业巨头收购)，我一直在寻找新的早餐。我想我找到了!!
克里斯塔，祝你在会议上玩得开心。
什么!我不知道喀什，太臭了!
I’m with ya, can’t wait to try this recipe by Heather! I had a blast at the conference and so grateful to Heather for helping out with guest posting!
听起来真不错!我都等不及要试了!
谢谢Jaren，我把功劳都给了Heather !
我喜欢在格兰诺拉麦片里加盐焦糖的主意!Still healthy while maintaining the old sweet tooth. Have a wonderful time in Miami, Krista! I couldn’t make it this year, but I hope to next time.
是的，希瑟基本上是个烹饪天才!我也喜欢这个食谱!
我刚从迈阿密回来，玩得很开心。
我的天啊!!这太神奇了。咸的还是甜的?天才! !
非常天才，对吧?去希瑟!
很高兴看到你在这里希瑟-谢谢她的克里斯塔…喜欢这个食谱，可以看到它是你新的最爱!!把!克里斯塔，在会议上玩得开心!
谢谢你的胸针，黛布和甜蜜的评论!我在会议上玩得很开心，很高兴终于见到了我关注了一段时间的一些人。
我喜欢甜味和咸味的组合，尤其是咸味焦糖。非常感谢你在克丽丝塔家的分享，希瑟。固定!
我知道!太棒了……现在完全可以把它和酸奶一起吃!
希瑟，我是一个完全的格兰诺拉上瘾，我想我每周都会做这个，很棒的帖子!这周末玩得开心吗，克丽丝塔
我太爱米丽了，真的等不及要尝尝这个了。尤其是再加一点酸奶……嗯……
这看起来太棒了，希瑟和克里斯塔!我喜欢自己做燕麦卷，所以这是我接下来必须做的事情。
在Blogher Food玩得开心，Krista!
固定和共享。
自制的格兰诺拉麦片是最好的，不是吗?喜欢它，迫不及待地想尝试这个版本!
在博客上玩得很开心，等不及下次会议了。
亚历山大-伍尔兹:!你真可爱。非常感谢你精彩的介绍，甜蜜的双关语，并让我今天与你的读者分享!希望你在迈阿密过得愉快。代我向大家问好!
★★★★★
绝对……非常感谢你帮助我，在我不在的时候发帖。再加上这么棒的食谱。你摇滚!