健康的枫糖香蕉燕麦松饼

用食品钉书针和一些健康的成分换掉，这些枫香香蕉燕麦松饼是一种简单、高蛋白的香蕉面包替代品。这是一份可以带走的早餐!

轻松抢肉和早餐

松饼已成为我繁忙的早晨的早餐之一。他们是一个最简单，无乱的东西之一，在早晨拍摄我想在几分钟内出门或只是不想烹饪。

许多传统的松饼食谱里都是加工过的糖、面粉和其他不太好的配料，但幸运的是，我发现了一些替代方法，它们不仅能给你最好的松饼，还能让它们更健康。

例如，这些枫香香蕉燕麦松饼与枫糖浆加糖，我们通过将燕麦混合成面粉状的纹理来完全跳过加工的面粉。这也具有向松饼添加更多蛋白质的奖励，使它们更加灌装早餐！

最后，你最终用蓬松，潮湿的香蕉燕麦松饼，制作有益的早餐。这些提醒我一个升级的香蕉蛋糕 - 更健康，更便携。

直接从烤箱中享受这些，或者在冰箱中渗入冰箱中，每当你需要它时都会享用早餐！

你需要什么

这些健康的香蕉燕麦松饼采用储藏室钉，伴有一些掉期，以保持光和潮湿！

• 香蕉-带斑点的成熟香蕉效果最好。
• 蛋-素食香蕉燕麦松饼，代之以亚麻蛋。
• 枫糖浆-提供枫糖风味，可作为甜味剂代替糖。
• 椰子油,健康，无味的油选口，代替油菜或植物油。
• 香草精-只是溅了点水。
• 肉桂-温辣口味
• 肉豆蔻-增加温暖的肉桂味。
• 燕麦-燕麦被混合用作面粉的替代品。
• 小苏打-有助于保持松饼松软。
• 盐- 只是一个捏。

如何制作香蕉燕麦松饼

这些枫香香蕉燕麦松饼在几个简单的步骤中聚集在一起！所有你需要的是大约30分钟，你将烧成一个温暖的新鲜的松饼。

1. 预热烤箱。将烤箱预热到350华氏度。
2. 燕麦。搅拌机或食品加工机中的脉冲燕麦，直到它们具有面粉稠度。
3. 结合湿成分。在一个大碗里，把香蕉捣碎。加入枫糖浆，鸡蛋，椰子油和香草精。用叉子搅拌。
4. 加入干成分。向湿混合物中加入燕麦粉、肉桂粉、肉豆蔻粉、盐和小苏打。用抹刀搅拌，直到所有材料混合。
5. 准备并填满松饼锡。将每个松饼锡用蛋糕衬垫或烹饪喷雾线。填充每个锡3/4。
6. 烘烤和享受。烘烤16-19分钟。享受温暖。

成功的技巧

虽然这些香蕉燕麦松饼是超级简单的，但有几件事要记住最好的齐全的松饼。我还包括一些建议来定制它们！

• 不要把面糊搅得太乱。折叠成分直到合并得很好，但避免过混合，因为您将在松饼中失去光线，蓬松的纹理。
• 不需要砂糖。我的烘焙方法之一是用枫糖浆、蜂蜜或龙舌兰来代替砂糖。这些枫香蕉燕麦松饼中的枫糖浆不仅能让松饼有枫的味道还能让松饼保持湿润。
• 加入巧克力芯片或坚果。如果您在松饼中享用额外的东西，您可以自由地添加在您最喜欢的巧克力芯片或坚果中。核桃是一个很棒的补充！
• 要小心更换机油。我发现椰子油最好在这些中工作，因为它是光线，留下任何余味。橄榄油会留下味道，而蔬菜和油菜油高度加工，我们希望尽可能保持健康。

服务的建议

毫无疑问，享用枫香蕉燕麦松饼的最佳方式是刚从烤箱里出来的热气!

有时我会吃它们平原，有时我会增加一个微小的毛毛雨或蜂蜜，甚至只是一点黄油或酥油。

如果你想要一些额外的东西让你全部保持全部，花生酱和杏仁黄油也会制作很棒的补充！

当你想吃这些松饼的时候，先把它放进微波炉加热30秒。

如何存储剩菜

为了使你的松饼柔软，一定要将它们放在容器或Ziploc袋中凉爽。把它们留在柜台上会导致它们硬化。

如果您在2-3天内享受它们，请在密封容器中将其留在柜台上是完美的。否则，我喜欢在冰箱中弹出它们，只要我需要，就可以抓住。

我可以冷冻香蕉燕麦松饼吗?

健康松饼的原因之一是我的早餐是他们冻结了很好，所以我总是在冰箱里有一些。

让松饼完全冷却。然后放在烤盘上，冷冻30分钟。

转移到密封容器并返回冰箱。他们将持续长达3个月。

在微波中单独修整它们30-60秒。

更健康的松饼食谱：

• 简单的香蕉松饼
• 湿润和健康的西葫芦松饼
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• 柠檬覆盆子蛋白松饼
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