虾虾配西葫芦面

准备时间
10分钟
做饭的时间
20分钟
总时间
30分钟

这美味的虾虾通心粉食谱使用健康无麸质的西葫芦面!有了这道简单的意大利面,健康的家庭晚餐将变得更加美味!

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虾虾虾配西葫芦面

所以如果你跟着我Instagram,如果你没有,你应该……因为……我很酷. .咄!

但说真的,如果你在Instagram上关注我,你可能会看到一些最近家庭出游的照片。

上周星期三,我们和卡森一起去看了我们的第一场棒球赛。

我不知道他会怎么做。他现在两岁了,但他的注意力仍然不是很长。

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幸运的是,我们有一些经验丰富的棒球父母,他们可以告诉我们“诀窍”,我的哥哥和嫂子。

我们提前了30-45分钟到达了比赛现场,去看球员们在场上热身。当我们站在那里时,卡森的眼睛充满了敬畏和惊奇。棒球…大片绿地,无数人,巨大的超大屏幕。哇! !

大约10分钟后,看着他们热身,男孩们(两个侄子和一个小男人)受够了。是时候去玩了。

所以我们去了巨大的2-3层的操场。

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我得承认我有点紧张。我是说我害怕让他在福来鸡爬来爬去!

大孩子们到处推来推去,在迷宫里有很多地方会迷路,如果他摔倒了怎么办?是的,不用说,他在里面的时候我一直用鹰眼盯着他。幸运的是,他的表弟一直在他身边照顾着他。

放学后,我们去吃点棒球食物,看比赛。

卡森和我一起吃了一些奶酪汉堡,但显然这对他来说还不够好。他决定到姨妈那里去,大吃一顿玉米片,然后再吃点冰淇淋来结束这一晚。

所以,总的来说,我认为卡森对棒球比赛的想法是操场上的乐趣和很多好吃的食物!

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说到美食!你们是他的粉丝吗虾吗?

我完全是。它不仅只用几种食材就能超级简单地制作,而且充满了新鲜的味道,感觉有点花哨。

制作西葫芦意面的技巧

为了让这道菜更健康一点,我又拿出了我的螺旋器。

如果你们没有自己的,那就去弄一个吧。它们使用起来很有趣,而且是在你的饮食中加入更多蔬菜的一个很简单的方法。

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这道菜真的让我大吃一惊,尝起来很美味!我喜欢南瓜面条加上各种虾味,甚至还加了一点黄油来完成酱汁,最后把所有东西都绑在一起,让它绝对无法抗拒!

我希望你有机会尝试一下。

如果你碰巧没有螺旋器,为了制作西葫芦面条,你可以使用削皮器或曼陀林。

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不到30分钟就能做好的西葫芦虾虾面,绝对是健康的美味。| m.albarakaa.com #旧石器时代#无麸质

虾虾配西葫芦面

  • 作者:克里斯塔
  • prep_time 准备时间:10分钟
  • cook_time 烹饪时间:20分钟
  • total_time 总时间:30分钟
  • 收益率 产量:4-61x
  • 类别 类别:晚餐
  • 方法 方法:炉子
  • 菜 菜:美国

描述

这美味的虾虾通心粉食谱使用健康无麸质的西葫芦面!有了这道简单的意大利面,健康的家庭晚餐将变得更加美味!

规模

成分

  • 4大汤匙橄榄油的含量
  • 1又1/2磅。虾,去皮去脉
  • 半杯洋葱,切丁
  • 2蒜瓣,切碎
  • 1/3杯白葡萄酒
  • 1茶匙红辣椒片
  • 1品脱圣女果
  • 2汤匙黄油
  • 盐和胡椒粉
  • 1柠檬
  • 1/3杯新鲜罗勒,切碎
  • 3.西葫芦,做成面条

指令

  1. 用中火加热一个大煎锅。加入2汤匙橄榄油和虾。
  2. 立即用半茶匙红辣椒片、盐和胡椒粉调味。
  3. 每一面煎2-3分钟,或直到虾变成不透明的颜色。
  4. 把虾从锅里拿出来。
  5. 在同一个煎锅里放入虾,加入洋葱,煎3-4分钟至半透明。
  6. 接下来加入大蒜,炒30秒,立即加入白葡萄酒去釉,把锅底的棕色精华去掉。
  7. 加入圣女果,盖上煎锅,煎3-4分钟,直到番茄开始变软。
  8. 把虾放回锅里,黄油,柠檬汁,半茶匙红辣椒片和罗勒。搅拌至黄油融化。
  9. 用中火加热一个大的不粘锅。锅里加入2汤匙橄榄油,然后是西葫芦面。
  10. 煎2-3分钟,捞出。
  11. 在虾汁中加入面条,搅拌均匀即可食用!

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克里斯塔
这就跟你问声好!我是所有这些简单健康食谱背后的食谱开发者和美食摄影师!我喜欢食物,耶稣,早上拿铁,痴迷于梦幻足球!

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40的反应
    1. 克里斯塔

      这取决于你用哪种方法来处理旧石器时代的食物,你可以用酥油或培根脂肪来做一个艾米。

  1. 艾米丽

    这是我们昨晚做的晚餐,非常棒。非常美味,而且火辣辣的恰到好处。谢谢你!

    1. 克里斯塔

      华友世纪! !很高兴听到它,艾米丽,每次我听到有人尝试它,喜欢这个食谱,我都很高兴。

  2. Berenise

    我刚做了这个当晚餐,太棒了!我买了一个蔬菜螺旋器,这是我第一次用它来做这道菜。谢谢你的美味食谱。我一定会尝试你的其他食谱。

    1. 克里斯塔

      哦……太棒了!很高兴听到这个消息,Berenise!我爱我的螺旋器!事实上,本周再次发布,为博客制作一些其他东西,所以请继续关注。

  3. 白云

    今天刚试过这个——太神奇了!我都忘了我有多喜欢西葫芦意大利面了!我也喜欢用很少的简单香料就能做出如此令人满意的味道。等不及明天我的另一半来大学了!谢谢你!

    1. 克里斯塔

      呵呵是的! !太兴奋了,你喜欢它。Zucchini noodles rock! Totally just made my day with this comment!

  4. Jordyn里昂

    我在pintrest上看到了这个食谱,马上就吸引了我的眼球,我12岁,我觉得这个看起来很美味,我不是那种健康的人,但如果有这样的东西,也许我会开始变得健康。顺便说一句,做得不错。

  5. 黛布拉@ Worth Cooking

    你的西葫芦面真好吃!我要把这些钉住。我真的应该去弄个螺旋器。

  6. 克里斯蒂-轻食

    我女儿不太喜欢爬山。我记得她小的时候,我很讨厌我不能这么高地看到她。不过,这顿美味健康的晚餐没什么可怕的。它是各种各样的美妙。

  7. 泰勒@ Food Faith Fitness

    所以,我要来吃晚饭了!可以吗?我痴迷于Zoodles和虾虾,所以这完全是我的果酱女孩!固定!

  8. 梅格@训练档案中的家庭主妇

    姑娘,这道菜正合我意!喜欢这里的颜色和味道。YUM !
    在棒球场度过了多么有趣的一天!我打赌小男孩们一定很喜欢这么近的距离!

    1. 克里斯塔

      哦,他们喜欢所有的动作,谁不喜欢呢。

      听起来你是一个女孩后我自己的心脏食物明智的小妞!

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