这美味的虾虾通心粉食谱使用健康无麸质的西葫芦面!有了这道简单的意大利面,健康的家庭晚餐将变得更加美味!
喜欢这个无麸质意大利面食谱吗?试试我的神奇香蒜酱鸡肉Zoodles食谱太!
虾虾虾配西葫芦面
所以如果你跟着我Instagram,如果你没有,你应该……因为……我很酷. .咄!
但说真的,如果你在Instagram上关注我,你可能会看到一些最近家庭出游的照片。
上周星期三,我们和卡森一起去看了我们的第一场棒球赛。
我不知道他会怎么做。他现在两岁了,但他的注意力仍然不是很长。

幸运的是,我们有一些经验丰富的棒球父母,他们可以告诉我们“诀窍”,我的哥哥和嫂子。
我们提前了30-45分钟到达了比赛现场,去看球员们在场上热身。当我们站在那里时,卡森的眼睛充满了敬畏和惊奇。棒球…大片绿地,无数人,巨大的超大屏幕。哇! !
大约10分钟后,看着他们热身,男孩们(两个侄子和一个小男人)受够了。是时候去玩了。
所以我们去了巨大的2-3层的操场。

我得承认我有点紧张。我是说我害怕让他在福来鸡爬来爬去!
大孩子们到处推来推去,在迷宫里有很多地方会迷路,如果他摔倒了怎么办?是的,不用说,他在里面的时候我一直用鹰眼盯着他。幸运的是,他的表弟一直在他身边照顾着他。
放学后,我们去吃点棒球食物,看比赛。
卡森和我一起吃了一些奶酪汉堡,但显然这对他来说还不够好。他决定到姨妈那里去,大吃一顿玉米片,然后再吃点冰淇淋来结束这一晚。
所以,总的来说,我认为卡森对棒球比赛的想法是操场上的乐趣和很多好吃的食物!

说到美食!你们是他的粉丝吗虾虾吗?
我完全是。它不仅只用几种食材就能超级简单地制作,而且充满了新鲜的味道,感觉有点花哨。
制作西葫芦意面的技巧
为了让这道菜更健康一点,我又拿出了我的螺旋器。
如果你们没有自己的,那就去弄一个吧。它们使用起来很有趣,而且是在你的饮食中加入更多蔬菜的一个很简单的方法。

这道菜真的让我大吃一惊,尝起来很美味!我喜欢南瓜面条加上各种虾味,甚至还加了一点黄油来完成酱汁,最后把所有东西都绑在一起,让它绝对无法抗拒!
我希望你有机会尝试一下。
如果你碰巧没有螺旋器,为了制作西葫芦面条,你可以使用削皮器或曼陀林。

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虾虾配西葫芦面
准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
总时间:30分钟
产量:4-6份1x
类别:晚餐
方法:炉子
菜:美国
描述
这美味的虾虾通心粉食谱使用健康无麸质的西葫芦面!有了这道简单的意大利面,健康的家庭晚餐将变得更加美味!
成分
- 4大汤匙橄榄油的含量
- 1又1/2磅。虾,去皮去脉
- 半杯洋葱,切丁
- 2蒜瓣,切碎
- 1/3杯白葡萄酒
- 1茶匙红辣椒片
- 1品脱圣女果
- 2汤匙黄油
- 盐和胡椒粉
- 汁1柠檬
- 1/3杯新鲜罗勒,切碎
- 3.西葫芦,做成面条
指令
- 用中火加热一个大煎锅。加入2汤匙橄榄油和虾。
- 立即用半茶匙红辣椒片、盐和胡椒粉调味。
- 每一面煎2-3分钟,或直到虾变成不透明的颜色。
- 把虾从锅里拿出来。
- 在同一个煎锅里放入虾,加入洋葱,煎3-4分钟至半透明。
- 接下来加入大蒜,炒30秒,立即加入白葡萄酒去釉,把锅底的棕色精华去掉。
- 加入圣女果,盖上煎锅,煎3-4分钟,直到番茄开始变软。
- 把虾放回锅里,黄油,柠檬汁,半茶匙红辣椒片和罗勒。搅拌至黄油融化。
- 用中火加热一个大的不粘锅。锅里加入2汤匙橄榄油,然后是西葫芦面。
- 煎2-3分钟,捞出。
- 在虾汁中加入面条,搅拌均匀即可食用!
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克里斯塔,这里是GORGEOUS!!!!
谢谢你,爱丽丝,你太贴心了!
黄油其实不是旧石器时代的。你对旧石器替代品有什么建议吗?
★★★★
这取决于你用哪种方法来处理旧石器时代的食物,你可以用酥油或培根脂肪来做一个艾米。
这是我们昨晚做的晚餐,非常棒。非常美味,而且火辣辣的恰到好处。谢谢你!
★★★★★
华友世纪! !很高兴听到它,艾米丽,每次我听到有人尝试它,喜欢这个食谱,我都很高兴。
我刚做了这个当晚餐,太棒了!我买了一个蔬菜螺旋器,这是我第一次用它来做这道菜。谢谢你的美味食谱。我一定会尝试你的其他食谱。
哦……太棒了!很高兴听到这个消息,Berenise!我爱我的螺旋器!事实上,本周再次发布,为博客制作一些其他东西,所以请继续关注。
今天刚试过这个——太神奇了!我都忘了我有多喜欢西葫芦意大利面了!我也喜欢用很少的简单香料就能做出如此令人满意的味道。等不及明天我的另一半来大学了!谢谢你!
★★★★★
呵呵是的! !太兴奋了,你喜欢它。Zucchini noodles rock! Totally just made my day with this comment!
我在pintrest上看到了这个食谱,马上就吸引了我的眼球,我12岁,我觉得这个看起来很美味,我不是那种健康的人,但如果有这样的东西,也许我会开始变得健康。顺便说一句,做得不错。
所以太棒了!谢谢Jordyn !这是一个让你吃得健康而又不“感觉”自己吃得健康的好方法!
看起来真不错!我从来没有做过西葫芦面,但我需要尽快尝试一下!
你错过了…去做吧....现在!
你的西葫芦面真好吃!我要把这些钉住。我真的应该去弄个螺旋器。
You so should, I promise you’ll fall in love with it! Thanks for the pin girl!
这些照片看起来太美了,克里斯塔——我真想跳进那个平底锅里!
非常感谢马茜,你太贴心了!
哦!我喜欢这个简化版!和西葫芦面条一起吃真是个好主意!
★★★★★
安妮,非常感谢!我不知道结果会如何,但从现在开始,这绝对是吃虾虾的方式!
我敢说我一定会喜欢这个食谱的!我都等不及要试一试了!
哈哈. .是的,我可以告诉你,你一定会的!连我2岁的儿子都吃了!
Zoodles看起来从来没有这么好过!我还是很喜欢吃西葫芦!
哈哈…me too girl! Zucchini for life!
我女儿不太喜欢爬山。我记得她小的时候,我很讨厌我不能这么高地看到她。不过,这顿美味健康的晚餐没什么可怕的。它是各种各样的美妙。
我知道!我觉得妈妈们比孩子们更害怕。天哪!我想和一个男孩在一起,我只需要做好骨折的准备!
我不知怎么错过了螺旋器列车。但我决定这是必须的!又一个去厨房商店的借口
哈哈. .好吧,啾啾啾啾跳上船。
任何借口去厨房商店。这是我快乐的地方。
我一定要跳上这辆zoodle火车!!这看起来同样舒适和清爽!
哈哈. .你就是这样,姑娘。这只是在你的饮食中加入蔬菜的一种狡猾的方法。
所以,我要来吃晚饭了!可以吗?我痴迷于Zoodles和虾虾,所以这完全是我的果酱女孩!固定!
绝对的!你只需要带点甜点。thats my rule. Thanks for pin girl!
看起来很享受。固定!
谢谢妮可!
姑娘,这道菜正合我意!喜欢这里的颜色和味道。YUM !
在棒球场度过了多么有趣的一天!我打赌小男孩们一定很喜欢这么近的距离!
★★★★★
哦,他们喜欢所有的动作,谁不喜欢呢。
听起来你是一个女孩后我自己的心脏食物明智的小妞!
太棒了!爱zoodles…Krista,多么漂亮的食谱啊!
谢谢Chris,我现在也爱上zoodles了!很简单,而且在肚子上很轻。
我们喜欢虾虾!爱西葫芦面加!
非常感谢杰西卡!西葫芦面条配上这个真的很棒,而且很清淡。