这美味的蓝莓杏仁布丁这是一份快速、简单、没有负罪感的早餐，你可以在忙碌的早晨随手拿起就走。这款布丁是开启一天的最佳方式!
蓝莓杏仁布丁
大家驼背节快乐!遗憾的是今天是最后一天的嘉宾帖子，我知道你们可能都喜欢认识新的博主，看到一些杀手食谱!
我想我会以一声巨响结束这周的“访客帖子”!一个大的!
我的好朋友Zainab伯拉尼克贝克她今天接手了，我真的等不及要和大家分享这个食谱了。但最重要的是，我很高兴你能见到她!她绝对是不可思议的，一个内心聪明的人，她大部分时间都在实验室里，但她也是一个烹饪天才，她创造了一些美味的美食，并在她的博客上分享!她超级善良，总是愿意在困境中帮助，机智，这样一个令人鼓舞的女人，我可以称之为朋友!欢迎Zainab来到JHE !
《快乐健康饮食》的读者们好!我是Zainab来自伯拉尼克贝克。我很高兴今天能在克里斯塔旅行的时候和大家分享一个食谱!
我是一名学生科学家，喜欢在休息时间烘焙，并在博客上发布我创造的所有新甜点食谱。不幸的是，这意味着我家里总是有一些甜的东西(尽管我丈夫不同意这个缺点)。过量的甜点促使我变得更积极，在饮食中加入更健康的食物。这都是关于平衡的，对吧?不过，我最大的挑战之一是让我们的饮食保持有趣。这就是克里斯塔的用武之地。
我喜欢她的博客，因为她总是分享美味健康的食谱，她的照片总是让我在早上8点流口水。但最重要的是，她总是告诉我们如何在不牺牲美味的情况下吃得更健康。还记得她几个月前的旧石器食谱系列吗?我最喜欢的一个月是快乐健康饮食。我甚至做了这个香醋炖牛肉短排骨配方两次;上一次是我们的情人节晚餐。它将永远是这里的经典!
我决定在克丽丝塔不在的时候分享一些美味又有营养的东西。我是奇亚的超级粉丝——主要是因为它是一种快速、简单、没有负罪感的早餐，我可以提前做好，每天早上去实验室的路上都要拿着。这款蓝莓杏仁布丁富含蛋白质、omega-3脂肪酸、纤维，更不用说蓝莓提供的抗氧化剂了。兴奋了吗?好了，没有必要再跟你说了，这是食谱。
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销描述
这美味的蓝莓杏仁布丁这是一份快速、简单、没有负罪感的早餐，你可以在忙碌的早晨随手拿起就走。这款布丁是开启一天的最佳方式!
成分
- 1杯杏仁奶
- 1茶匙香草精
- 1汤匙有机枫糖浆或蜂蜜
- ¼杯芡欧鼠尾草种子
- 配料:半杯蓝莓，一片香蕉片
指令
- 在一个有盖子的中等大小的碗里，混合所有的原料。拌匀后放入冰箱冷藏。在前30分钟，每10分钟搅拌一次，使其变稠。盖上盖子，放入冰箱冷藏至少3小时或一整晚。
- 等混合物达到蛋奶冻一样的稠度就可以上桌了。上面放上新鲜水果和椰子片。
营养
- 服务大小:半杯
- 热量:122
- 糖:9克
- 钠:46个毫克
- 脂肪:4 g
- 碳水化合物:19 g
- 纤维:7 g
- 蛋白质:4 g
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非常感谢你们今天邀请我!我很高兴和你分享这个食谱。我希望你能来伯拉尼克面包房找我看看其他的食谱。
1.香草八角蛋糕2.柠檬罂粟籽烤甜甜圈3.椰子香草布丁4.柠檬马卡龙
30分钟
穿越
低碳水化合物
素食者
素食主义者
Whole30
看起来是一个很棒的食谱，但是我在哪里可以找到它的营养信息，卡路里，蛋白质，脂肪等?谢谢
★★★
没问题，安妮塔，我只是开始浏览我的旧食谱，并将信息添加进去。Haven’t gotten to this one yet. But I just added it in for ya! Hope you enjoy!
昨晚做的，但一点都不粘稠
★
嗨，塔米，听到这个消息我很难过。你提到这个的时候食谱上有个错别字被我们发现了。杏仁奶太多了。我希望你能再试一次。现在已经纠正了。再次抱歉。
看起来如此简单和健康-爱它!我一直很喜欢在前一天晚上准备早餐——这么说吧，早上不是我最好的时间
我知道!简单、美味的早餐完全是一种方式，喜欢这个食谱由Zainab!绝对是个大美人!
Zainab，我等不及要尝尝了，看起来很好吃!希望你旅途愉快，克丽丝塔
我知道!它真的看起来很棒，Zainab总是创造最好的东西!
喜欢这个食谱的简单!你能相信我还没尝过奇亚籽吗??I seriously need to get over the whole chia pet image I have in my head, lol. Pinned.
凯莉! !去试试吧，它们不仅好吃，而且你会觉得自己是把健康营养偷偷放进孩子食物里的最好的妈妈。
YUM ! !你的布丁看起来太棒了，扎伊纳布。这绝对是我想要的早餐。
我也是，事实上可能这周就能到!
哇，好吧，我对贾家不是很熟悉，但这是本周第二道让我想尝试的食谱。这听起来很美味(就像你的椰子香草布丁一样)。真高兴在克丽丝塔家见到你!固定!
嘉太棒了，克莱尔!而且这是摄取营养的好方法。我也等不及要尝尝这个食谱了，好吃!