简单低碳水化合物水牛城鸡肉生菜卷

这些水牛鸡生菜卷是一份健康的低碳水化合物晚餐食谱，只需15分钟就可以上桌!里面装满了水牛城鸡肉丝，上面还放了新鲜的蔬菜!

想要更多的鸡肉食谱吗?试试我们的烤水牛鸡肉沙拉或者我们的布法罗鸡肉西葫芦船!

水牛鸡生菜卷

水牛味是我们的特色。或者至少，这是我丈夫的事，所以我把它当成我的事。毕竟，这是一个“好妻子”应该做的，不是吗?

我试着用布法罗鸡翅的味道做了各种不同的食谱，以满足他对那种味道的渴望和我对健康主菜的渴望。说实话，我觉得我做得非常好!今天的食谱就是另一个例子。Pinterest上我最喜欢的菜肴之一就是这些烤布法罗鸡肉生菜卷．任何用生菜包裹的食物都是很好的，保证是健康的低碳水化合物的选择。所以这些包裹是对那个流行食谱的借鉴。

水牛味是什么？

好问题！布法罗沙司通常由辣椒、黄油、醋和其他调味品制成，如大蒜粉、盐、洋葱粉，有时还有伍斯特郡沙司等。它很美味！

这些鸡肉生菜卷需要的配料

• 鸡:你可以自己做鸡肉，但是，我喜欢走捷径，买烤鸡，只把白肉切碎。
• 水牛酱:我自己不做。我用的是法兰克红辣酱，但我买的是原汁原味的，不是水牛那种。
• 奶酪:大多数食谱都需要奶油芝士和切达芝士，作为一种减少脂肪和卡路里的方法，我只使用一点点切达芝士，既给你口味，又比原来的更健康。
• 生菜:你可以用黄油生菜，波士顿生菜或者我这里用的长叶生菜。
• 浇头：你喜欢什么就吃什么。我喜欢在我的生菜杯上放上切好的红洋葱、樱桃番茄(为了增加甜味)牛油果和一点牧场调料。但还是要发挥你的创造力。

如何制作布法罗鸡肉生菜卷

相信我，这是你能做的最简单最美味的生菜卷....喜欢过!

1. 在一个小碗里加入切碎的鸡肉，切达奶酪和热腾腾的香肠。用叉子搅拌所有的东西。
2. 在每片长叶上加入:鸡肉混合物，圣女果，红洋葱片和两片鳄梨。
3. 可选：淋上牧场调味品。
4. 服务!

好消息是这个食谱在不到15分钟内就完成了，所以这是一个超级快速的午餐食谱或晚餐，可以在一整天的工作后一起完成。你唯一要做的“准备”就是把鸡肉切丝，然后搅拌。除此之外，不需要炉子或烤箱。只要双手可以混合，嘴巴可以吃。我相信你们能提供这两项服务！

所以，如果你想要一些低碳水化合物的美味晚餐，这些生菜卷将是你的果酱!

祝朋友们胃口好，驼峰节快乐！

水牛城鸡肉配什么?

大多数时候水牛鸡与“冷却”蔬菜一起食用，以切断水牛酱的热量。想想像芹菜、胡萝卜或西红柿这样的蔬菜。可以搭配布法罗鸡肉生菜卷的食谱有:

• 香脆的烤炸薯条配烤蒜酱
• 最好的夏季水果沙拉
• 墨西哥风味甜薯薯条配蜂蜜蛋黄酱
• 烤蒜帕玛森土豆角

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