脆皮健康空气油炸锅西葫芦薯条

这些脆大蒜帕尔马干酪空气油炸西葫芦薯条准备好了15分钟。这种健康的空气炸锅食谱使得最好的西葫芦炸薯条！它们装满了味道，使完美的一面或小吃！

我们最喜欢的一些配薯条的菜肴是我的枫树第戎空气炸锅三文鱼或者我的奎奴亚藜生菜色拉．

最好的西葫芦薯条

当它归结为法国油炸物替代品时，我想要一些感觉放纵的东西，并让我的满意度与刺痛咸咸咸味一样。

这些在空气炸锅里的西葫芦薯条提供了那种满足!

酥脆，加了一点帕尔马干酪和适量的香料。用空气炸锅炸比烤脆多了，而且不像炸，不需要油脂。

额外的好处是，用空气炸锅煎比烤快!

我喜欢在到处都是西葫芦的夏天做这些。它们是一种简单的配菜或开胃菜，在必要时可以放在一起，几乎可以和任何食物搭配。牛排和西葫芦薯条可能会成为新的夏季最爱!

这些也可以很容易地作为聚会的开胃菜，搭配各种蘸酱。我最喜欢的是牧场和斯拉恰!

你需要什么

• 西葫芦:没有夏南瓜薯条，你不能制作夏南西瓜！来自花园或市场的任何西葫芦都将起作用。
• 蛋白：为了保持灯光，我只使用蛋清创造脂肪。
• 杏仁粉:杏仁面粉让这些无麸质。您也可以使用Panko Brumbs。
• 帕尔马干酪：磨碎的帕玛森只增加了面包纤维的俗气。
• 蒜粉：一点大蒜味会让一切变得更好!
• 巴日尔:与大蒜搭配，口感清新!
• 熏制辣椒粉：只是有点香料！
• 盐:足以品尝！根据您的偏好添加。
• 牛油果烹饪喷雾：您也可以用其他烹饪喷雾器替代。

如何制作空气油炸锅西葫芦薯条

1. 切夏南瓜：将西葫芦切成两半，然后再次切成两半，然后切成季度。你应该每西葫芦得到大约16炸薯条。
2. 争夺蛋清：在一个小碗里加入蛋白。炒匀放在一边。
3. 制作疏浚：对于干燥的疏浚，加入杏仁面粉，巴马干酪，大蒜粉，熏制辣椒粉和罗勒到一个大平板。搅拌将所有东西结合在一起并搁置。
4. 外套每个西葫芦:捞起每个西葫芦先放入鸡蛋混合物中煎，然后放入杏仁粉混合物中。确保两面涂得均匀，抖掉多余的涂层。
5. 用烹饪喷雾喷雾：在羊皮纸衬里的烤盘上准备好的西葫芦炸薯条。用鳄梨烹饪喷雾慷慨地喷洒西葫芦。
6. 准备空气炸锅：用空气炸锅加热至400华氏度2分钟。在空气炸锅架上喷上烹饪喷雾，轻轻地将西葫芦片放入空气炸锅中。确保它们没有接触或拥挤，因为这会使它们不会变成棕色。(我能够容纳8-10片每批)
7. 烹饪西葫芦薯条:在空气中煎6-8分钟，直到面包片微微变黄。
8. 删除和季节:将炸西葫芦取出，立即用盐调味。
9. 服务:放在一道菜。

成功提示

• 避免过度拥挤炸锅。你想要每个夏南瓜之间的空间炒空气循环。最好在几个批次中烹饪这些而不是尝试将它们所有人放在一体上。
• 随意添加额外的调料。意大利，牧场和卡津调味品都是美味的补充
• 不需要剥皮西葫芦。事实上，我发现不带皮的薯条更能保持形状。
• 把西葫芦薯条切成同样大小。这确保了所有这些烘焙时间。

服务的建议

把这些脆皮西葫芦薯条配上你最喜欢的蘸酱!基本的番茄酱或牧场酱就可以了，但你也可以再来点，比如鳄梨奶油酱、墨西哥风味的牧场酱、大蒜蒜泥蛋黄酱、斯里拉查酱或其他酱。

西葫芦炸薯条制作理想的开胃菜或配菜。无论您通常制作炸薯条，您都可以换档！

如何储存和加热剩菜

夏南瓜薯条是最好的，当立即享用时。当他们凉爽时，它们会变得有点湿度。如果你确实有剩下的话，将它们存放在微波炉中，并在空气油炸锅或烤箱中重新加热。

我可以冷冻西葫芦薯条吗?

你可以把它们冷冻起来，不过要注意口感可能会发生变化。在烤盘上快速冷冻一层，然后转移到一个密封的容器中。在空气炸锅或烤箱中重新加热。

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