这瓦罐藜麦素食辣椒是一种丰盛可口的辣椒，在瓦罐里煮到完美。这道美味的汤是完美的秋季安慰食物!
如果你喜欢这个辣椒食谱，你一定会喜欢我的烟熏扁豆辣椒．两个我都吃不够!
瓦罐藜麦素食辣椒
所以. .我对社交媒体又爱又恨。
我喜欢它的立场是:这是我和你们聊天的方式，是我分享我所有美味食谱的方式，也是我与朋友和家人联系的方式。
但从我讨厌的角度来看，当我经历那些“不太好，非常糟糕的日子”时，我会坐下来浏览instagram或facebook，做“C”字的事情。
你知道" C "字是什么吗?
比较. .这个词。这个可怕的词只会伤害你的思想。
因为，我不是去查看朋友们的情况，也不是和你们聊天，而是坐在那里思考。
“我为什么不跑呢?”我应该跑步”“我应该吃得更健康，我越来越胖了。”“他们的家庭看起来很幸福，他们总是做事情。为什么我们不做点什么。“我从来没有和我丈夫约会过。”“没人看我的博客，品牌也不想和我说话。”其他人都比我做得好太多了"
这样的例子不胜枚举。
是你们干的，还是我一个人?
有趣的是脸谱网或instagram特别是它展示了生活的“美好”，而不是坏的。你知道吗?没有一个职位时,在一个可怕的战斗与丈夫或孩子基本上已经自杀或任何不顺利的事情在生活中。它通常是关于快乐的地方、食物或与朋友和家人外出的照片。
所以，如果你的思维倾向于比较，社交媒体就不适合你，因为它不是“真实的生活”。这就是“网络生活”。
不好意思，只是我最近在想一些事情。
最近我还在想这件事瓦罐藜麦素食辣椒．
秋天是一年中最适合辣椒．现在我做的辣椒里都是肉，它给辣椒增加了太多的牛肉味，真的不能乱动。但是今天，我把它搞乱了，以一种好的方式!
对我来说，最好的辣椒是那种在瓦罐或荷兰烤箱里煮几个小时的辣椒，这样所有的味道都融合在一个终极辣椒碗里。通常我做辣椒的时候会有点肉汤，我就是这么吃的。但最近我开始喜欢上更浓的辣椒，这就是今天的食谱。
这道汤里有很多蔬菜和干香草，但当你把藜麦放进去时，它就像海绵一样，把所有的液体都吸进去，形成这道完美的浓稠丰盛的辣椒，对你来说超级健康，但仍然会碰到你肚子里的甜蜜点。再撒上一些新鲜的牛油果、葱花和奶酪，一口就能吃到天堂!
好胃口!
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销描述
这瓦罐藜麦素食辣椒是一种丰盛可口的辣椒，在瓦罐里煮到完美。这道美味的汤是完美的秋季安慰食物!
成分
- 2杯冷冻玉米
- 2杯胡萝卜，切丁
- 1大洋葱，切丁
- 1大红辣椒，切丁
- 1墨西哥辣椒(从一罐墨西哥辣椒泥酱中取下)
- 1茶匙辣椒土坯酱
- 2茶匙的孜然
- 1茶匙干香菜
- 1茶匙干牛至
- 1/2茶匙辣椒粉
- 28盎司．一罐缪尔格伦番茄碎
- 15盎司．可以用火烤西红柿丁吗
- 汁1石灰
- 4杯蔬菜高汤
- 1杯藜麦的
- 15盎司．低钠黑豆能排干和冲洗吗
- 15盎司．低钠的芸豆，可以沥干和冲洗吗
- 15盎司．低钠斑豆可以排干和冲洗吗
配料:{可选}
- 青葱，切丁
- 酸奶油
- 鳄梨,丁
- 切达奶酪丝
指令
- 加入胡萝卜，洋葱，玉米红辣椒，墨西哥辣椒，墨西哥辣椒土坯酱，孜然，香菜，牛至，辣椒粉，番茄碎，火烤番茄丁，酸橙汁，蔬菜高汤，藜麦到瓦罐中。
- 高火搅拌煮4小时。
- 然后加入黑豆、芸豆和斑豆到瓦罐中。用低火搅拌再煮一个小时。
- 搭配葱花、牛油果、切达干酪或酸奶油食用。
营养
- 服务大小:1 1/2杯
- 热量:259
- 糖:9克
- 钠:680毫克
- 脂肪:2 g
- 碳水化合物:51克
- 纤维:11 g
- 蛋白质:11 g
- 胆固醇:0 g
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看起来很棒!我要试试。喜欢这个食谱
Omg !非常感谢!这是我在家做的，很好吃!很多其他的蔬菜辣椒食谱看起来都很复杂。这个方法很简单，值得一试。它也非常便宜，将持续几天
thanku
★★★★★
一人一杯吗?我喜欢这个食谱。
大约1杯半，希望你喜欢!
这个食谱听起来很棒，尤其是因为我喜欢藜麦。我唯一的问题是——营养不良，一份51克糖正确吗?
非常感谢，米尼翁。不，它实际上含有51克碳水化合物和9克糖。
你在把藜麦放进炖锅之前会先煮吗?
不，我在最后把它放入炖锅里，然后在炖锅里煮
如果使用快煮藜麦，你知道如何调整烹调时间吗?不小心吃了10分钟的藜麦。我想把它和豆子一起加进去?
是的，好主意，莉兹。把它和豆子同时加进去，就可以了。
我想知道这个食谱的营养价值。我昨天做的，很喜欢!我记录我的卡路里等等。谢谢!
★★★★★
嘿，谢莉，我刚在下面更新了。每份含有259卡路里的热量，这还只是辣椒，还不包括加奶酪、牛油果等，因为我知道不是每个人都这么做。
你对社交媒体的看法太正确了，因为社交媒体不是真实的生活。有时即使是朋友也很难融入。这是我们家的完美食谱。谢谢!
★★★★★
我知道。我通常必须设定时间，当我知道在精神上我可以看社交媒体，否则我的大脑就会开始比较模式!
希望你有机会做这个辣椒，太棒了!
嘿!这看起来太棒了，我等不及要做了!但是我有一个3.5夸脱的瓦罐，它能放进去吗?
嘿杰西卡!我很确定它能放进去，可能很接近，但你会没事的。等不及想听听你的想法了，姑娘!
在辣椒里加藜麦真是个好主意!!我喜欢你的桌子，它让画面温暖多了。我刚买了单反，我必须做一些温暖的木质超大托盘来放我的照片。我订阅了，所以继续炮制神奇的食谱吧!!
★★★★★
谢谢你，唐，这让辣椒的味道更加浓郁。
很高兴你喜欢这张桌子。其实我有一个秘密。这是一个层压板，不是真正的桌子，哈哈，看起来就像真的一样，而且超级容易清理!
这看起来很棒，也很健康。爱它!谢谢,
非常感谢帕特!
这篇文章几乎让我热泪盈眶，克里斯塔!我知道你并不孤单。我觉得我们生活在一个充满比较的世界，但没有一个人的生活是完美的，生活也不总是那么美好。我不得不每隔一段时间就退一步，忽略所有的社交媒体，但要知道你是了不起的，是我真正的灵感来源!你应该感到骄傲，你也应该为这个辣椒感到骄傲，因为我只想一头扎进一碗这个!亲亲抱抱
太谢谢你了，贾丝汀。你真的很贴心，让我今天很开心!
很高兴我不是一个人。社交媒体有时会成为一头野兽，有时候你只需要远离它!
很高兴你喜欢辣椒太甜的朋友，希望你有一个很棒的一周!
我完全明白，克丽丝塔!每当我开始有这种感觉，我就会休息一下。一小时或三天，我需要什么都行。然后我想念博客，想回去写。我必须退后一步，回想一下我为什么要这么做。因为我喜欢!克里斯塔，你的博客太棒了，不要让C字把你打倒!另外，我很喜欢这个辣椒。
同意!我只是不得不停止寻找剩下的，而且很好!
非常感谢你的鼓励，亲爱的朋友，完全是今天的助推器!
哦,女孩。我很高兴我不是唯一一个。感谢你把它提到了前台，提醒我要对我的生活感到快乐!
这个辣椒呢?Ah-mazing。我一直想做一锅藜麦菜，所以这道菜太完美了!
没问题，姑娘!
很高兴你喜欢辣椒，迫不及待地想看看你还能做什么其他的瓦罐藜麦菜!
我觉得这看起来很棒，但如果我做素食辣椒，我的丈夫可能会很不满!他会说这是不对的!也许如果我加一些肉进去，但其余的保持不变，它就会翻过去?!我也完全同意你在社交媒体上的看法，这根本不是现实生活，但你有时会忘记，当你在社交媒体上看东西时，可能过得不太好。有时候很难保持正确的看法!谢谢你的食谱，希望你有一个美好的一天!
哈哈，我想我也会的，但是他很喜欢!你完全可以在这道菜里加点辣椒，如果不是更好的话，那也是很棒的，我也喜欢吃肉。呵呵
今天一定过得很愉快!
H我喜欢别人愿意承认他们比较一切!我通常对自己很苛刻，却很快对别人很好。这个蔬菜辣椒看起来很棒，上面的牛油果让我现在就想把整个碗都吃掉!感谢分享!
我也一样，我跟你做个交易。如果你停止比较自己，我也会停止比较自己。事实是…我们都太棒了，别再担心别人怎么想了!与此同时，你需要做这个辣椒，每年的这个时候它都很美味，很舒服!
这是做素食辣椒的好方法，克丽丝塔，我从来没有试过在辣椒里放藜麦。现在我想，尽快!
我也没吃过，但现在我上瘾了，给辣椒增加了一种伟大的泥土味!
我完全理解——我希望我有更多的时间来做所有这些酷炫有趣的事情……还有健身……哈哈，但这就是不可能发生。但我喜欢美味的瓦罐饭，喜欢这道菜的简单和健康!固定
哈哈. .我知道!生活是忙碌的，很难把所有好的事情都安排进去!幸运的是，美食总是有时间的!谢谢你的别针女孩!