15分钟不烤燕麦饼干能量球，一个简单的健康零食或即时早餐的选择!充满了丰盛的燕麦，枫糖浆和甜葡萄干，这些能量球吃起来就像燕麦饼干!
现在，我们可能刚到休斯顿。在过去的10天里，我们一直在厄瓜多尔的昆卡，拜访我丈夫的弟弟和他的家人。
我希望你们都在跟进Instagram因为我上传了很多有趣的活动!包括飞进丛林去拜访瓦洛尼印第安部落!太太太糟糕太酷了!
我们在厄瓜多尔的时光太棒了。我们在丛林里待了3天，剩下的时间就回昆卡。这绝对是一次卡森终生难忘的旅行。
他非常爱他的表兄妹，醒着的每一分钟都和他们在一起。表演表演给父母看，建造乐高小镇，玩机动骑兵，忍者神龟，在泥浴中游泳，在丛林中奔跑，基本上所有你能想到的。当我们离开的时候，他肯定会伤心的，我相信他会哭的。
尽管这次旅行是不可思议的，我相信你会在接下来的几篇文章中听到更多关于它的信息。我很高兴回到家。回到日常生活，回到健身房，回到我们的社区，回到生活。我们在巴尼奥斯庆祝新年，从那以后就离开了。所以我真的觉得我们的“新年”还没有开始。
我开始制定2017年的目标，打开我的新计划(这总是让我头晕目眩)。但是我很兴奋地开始新的一年和新的目标，从明天开始。因为今天我要被所有的航班和海关弄得筋疲力尽了。
我今年的目标之一就是坚持做零食，在手边快速健康地吃上一口!比如能量叮咬，自制的格兰诺拉麦片,或格兰诺拉燕麦卷．
在我看来，能量球的食谱再多也不嫌多!它们做起来很快，很容易，味道很好，而且通常只有几种原料。我最喜欢的是里面有花生酱和/或巧克力的。但是在做了这些燕麦饼干能量球之后，那些花生酱球就有了一些竞争对手!
说实话，只要里面有“饼干”这个词，我可能都会尝试一下。而且你知道它也会很好!这些无烘焙燕麦饼干能量球富含丰盛的燕麦、杏仁黄油、葡萄干、肉桂和枫糖浆。它们让人上瘾，吃起来绝对像饼干，这意味着。你好，健康的深夜零食!
这些都是完美的早餐，锻炼后的零食，或一个有趣的惊喜为您的孩子午餐。
祝你有个好胃口的朋友!
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销描述
一个简单健康的零食或早餐的选择，充满了丰盛的燕麦，枫糖浆，和甜葡萄干。这些能量球吃起来就像燕麦饼干!
成分
- 2杯老式燕麦卷
- ½杯亚麻籽
- 1汤匙黑色奇亚籽
- 1又1/2茶匙肉桂
- 1/2茶匙肉豆蔻的
- 半杯枫糖浆的
- 半杯杏仁黄油
- 1茶匙的香草精
- 1香草蛋白粉
- 半杯葡萄干
指令
- 向食品加工机中加入燕麦片，亚麻籽，奇亚籽，肉桂，肉豆蔻，枫糖浆，杏仁黄油，香草精和香草蛋白粉。
- 搅拌直到混合所有成分。(大约10 - 12倍)
- 在一个大碗中加入混合物，加入葡萄干。搅拌相结合。
- 将能量咬碎混合物揉成1个″球，放在烤盘上用羊皮纸衬里。
- 盖上盖子，放入冰箱2小时。
- 服务!
营养
- 服务大小:1球
- 热量:141
- 糖:11 g
- 钠:17毫克
- 脂肪:7 g
- 碳水化合物:23克
- 纤维:4 g
- 蛋白质:5克
- 胆固醇:0毫克
关键词:能量球，能量点心，不烤蛋白质球
如果你做了这个食谱，一定要拍一张照片并贴上标签# JOYFULHEALTHYEATS。我喜欢看你做的东西!
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嗨，一勺蛋白粉多少钱?谢谢
蛋白质粉的容器里有个勺子我指的就是这个勺子。我通常喝1/4杯。
哦，我多么希望我能找到一个不含杏仁黄油或花生酱的蛋白球食谱!坚果过敏的人很难吃，有什么替代方法吗?Ps.假花生酱太糟糕了!
我的网站上有一个南瓜味的，完全不使用坚果。
将deff。试试这个…
这些都是完美的能量小点心!Yum !
这些看起来棒极了，我现在就买一打!
这些燕麦饼干能量球看起来太棒了!还有，你说的旅行看起来很棒!很高兴你玩得开心!
非常感谢你，莎伦!
印刷,立刻!这个季节我吃了太多的饼干，但如果我能吃一个健康的版本，它可能有助于我新获得的“瘾”!非常好!
哈哈. .我和你!
我每周都要做一大堆能量小点心!等不及要尝尝这款燕麦饼干了!
★★★★★
我也是!我希望你喜欢，安娜!
这些能量咬看起来太完美了!我真的需要尝试一下，我想我的孩子们会喜欢的!
《厄瓜多尔》听起来简直太棒了!我很想去那里旅游!这些能量咬听起来也难以置信!我是燕麦葡萄干的超级粉丝，所以这些正合我的胃口!，
跟麦肯齐打个招呼!这些能量球看起来棒极了!
呵呵我要了。所以乐趣!