这泰国芒果鳄梨沙拉是一个简单的沙拉食谱，非常适合夏天！它充满了新鲜的芒果，红辣椒，鳄梨，和光芝麻辣酱把一切融合在一起！
泰国芒果鳄梨沙拉食谱
几个星期前，我第一次和几个女朋友举办了每月一次的晚餐俱乐部。我一直想有一个固定的约会，一个月一次，我和我的一些朋友聚在一起做饭，一起吃饭(和喝酒)，分享我们的故事，走过这个疯狂的生活，在这个过程中互相鼓励。
好吧，它终于发生了。我太兴奋了!
我想象着我们每个人都带一道菜，然后由主人来做主菜。然而，我们做了一些改变，因为我所有的女士都想学习更多关于健康饮食和烹饪的知识。我要和这个小组临时开个烹饪课。当我们一起做饭的时候，我想出食谱，买食材，教一些东西。
我做的第一个泰国椰子咖喱虾面碗《How Sweet Eats》，主要是因为我对这些东西上瘾了。但我觉得我们需要一些东西来配合。我想要一些有很多相同味道元素的清淡的东西。我第一个想到的是芒果沙拉，这实际上是今天的食谱。
我有了在沙拉中加入什么东西的想法，但没有什么是固定不变的。我的一些最好的食谱，都是我亲自做的。诀窍就是记住我放进去的东西!最初我不打算把这个放在博客上。但是它太好吃了，几秒钟内就被我吃掉了，所以我决定重新制作它，拍下来，这样你就可以享受它的美味了!
为什么我喜欢这个沙拉食谱
这泰国芒果鳄梨沙拉非常轻而且容易制作。它只有10种原料，但你绝对猜不到，因为它在你嘴里爆炸的味道。做了这道沙拉后，我真的爱上了芒果，事实上，做了这道沙拉后，我每周都买芒果。
警告:更多芒果食谱即将问世
但在你做这些食谱之前，你需要先做这个。这个夏天绝对是完美的我保证没人会带这样的东西去你参加的任何派对。它也非常适合搭配烤鸡或鲑鱼作为工作餐。
祝你有个好胃口的朋友!
准备时间:
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方法:
菜:
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销描述
这泰国芒果鳄梨沙拉是一个简单的沙拉食谱，非常适合夏天！它充满了新鲜的芒果，红辣椒，鳄梨，和光芝麻辣酱把一切融合在一起！
成分
- 1大的芒果,切成丝
- 1红辣椒,切成丝
- 1鳄梨,丁
- 1/4杯切成丁的腰果，烤过，不加盐
- 1/4杯切成了新鲜的香菜
- 1汤匙酸橙汁
- 1汤匙芝麻油
- 1汤匙枫糖浆
- 1/2汤匙酱油(或1汤匙酱油)
- 1茶匙辣酱
指令
- 在一个小碗里，加入酸橙汁，芝麻油，枫糖浆，日本酱油和斯里拉查。用搅拌器搅拌，直到油完全混合，不再分离。备用。
- 以一个中型碗，加入芒果，红辣椒，鳄梨，腰果，和新鲜的香菜。淋在芒果沙拉酱，用两匙轻轻一甩。
- 立即服务,
营养
- 服务大小:1杯
- 热量:195
- 糖:17 g
- 钠:33毫克
- 脂肪:13克
- 饱和脂肪：2 G.
- 碳水化合物:24 g
- 纤维:5克
- 蛋白质：3 G.
- 胆固醇:0毫克
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如果你制作这个配方，请务必捕捉图片和哈希特# JOYFULHEALTHYEATS。我喜欢看你做的！
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那沙拉真有味道!太棒了，是的，非常适合夏天!
这沙拉是为我做的!看起来绝对美味!!
这是难以置信的!
这看起来很清淡爽口，完美地添加到我的烤牛排今晚！
哦吼!
如此美味的沙拉!完美的午餐! !
这沙拉听起来像沙拉!喜欢芒果这个主意!我从来没在沙拉里吃过!
多漂亮的沙拉啊!它是如此的丰富多彩!
我喜欢泰国菜和芒果，今年夏天我一定会做这个的!