芝士鸡肉阿尔弗雷多填充意大利面条南瓜

一个带有KF的灰色圆圈 灰色圆圈上有字母GF 蓝色圆圈上有字母LC
准备时间
10分钟
做饭的时间
50分钟
总时间
1小时
卡路里
231

意大利面条南瓜船装满了奶酪混合鸡肉阿尔弗雷多和新鲜西兰花!这个低碳水化合物的晚餐想法是如此简单和美味。它叫安慰食物。

俯视图鸡肉阿尔弗雷多填充意大利面条南瓜

**为了这篇文章,我作为健康光圈博客网络的一员参与了#cabotcheese运动。所有的观点都是我百分百诚实的。感谢您对快乐健康饮食品牌的支持

鸡肉阿尔弗雷多填充南瓜意大利面,一个美味的晚餐食谱,以一种健康的方式发出令人安慰的食物。鲜嫩的意面南瓜,填满鸡肉,西兰花,然后覆盖奶油芝士酱!

你能相信我们几乎正式进入九月了吗?有一天我走进一家星巴克,看到一个牌子上写着南瓜香料拿铁倒计时,伙计们,上面写着6天!

什么? !

我们怎么已经开始“南瓜季”了!本周在德州,我们在下午确实收到了高温警报。到下午3点,高温指数是华氏113度。我现在甚至不能想南瓜!现在感觉还像是三伏天。

俯视图两鸡阿尔弗雷多塞满意大利面南瓜一半

然而,即使在南方,我们也很热。现实是,学校已经开学了,离秋天的第一天还有不到一个月的时间。Fall to me的意思是学校的日常活动正如火如荼地进行着,假期即将到来,一切都很美好,舒适,舒适的食物随处可见。

当我说安慰食物时,你会想到什么?

你觉得通心粉加奶酪怎么样?还是汉堡包?或者来份大份的牛排沙拉怎么样?或者是一片湿润的双层巧克力蛋糕?

阿尔弗雷多鸡肉意大利面南瓜加卡伯特切丝切达干酪

以上我都想说。

人。我喜欢的食物。我能说什么呢?这对我来说都是安慰,我没有歧视。

但对我来说,“舒适”的缩影就是一切俗气的东西。我是吃奶酪长大的。毕竟,请记住,我是一个土生土长的威斯康星州奶酪头。这是我的天性。所以只要有机会涂上奶酪,我就会抓住。

这只阿尔弗雷多填馅南瓜鸡让我感到安慰。

通常阿尔弗雷多酱是用帕尔马干酪做的但今天我们要改变一下,加入卡伯特白夏普切达奶酪

叉子叉着一口阿尔弗雷多填馅的意大利面南瓜

卡伯特是我最喜欢的奶酪品牌之一。我注意到每当我把一个奶酪板我通常会吃一到两种他们的产品,因为我知道这些产品质量好,味道浓郁,而且总是奶油状的!毫无疑问,我最喜欢的奶酪之一就是他们的特别锋利的切达奶酪!我可以一个人吃一整块……不幸的是,我不得不和我丈夫打架,因为他也喜欢奶酪!尤其是这种,因为所有的卡伯特切达奶酪都是天然不含乳糖的,我的男人就是不含乳糖的!呵呵

卡伯特是一个合作社,由遍布新英格兰和纽约的1000个家庭农场所有。最棒的是100%的利润都归农民了。哇哇!我喜欢卡伯特的原因是,他们致力于制造世界上最好的奶酪和奶制品。你可以在他们的产品中品尝到它!他们是奶农和奶酪制造商,他们为能以自己的方式做事而感到幸运。以正确的方式做好事。

尽管我在芝士板上用过他们的芝士块很多次,但实际上我从来没用过他们的碎芝士。今天我要用阿尔弗雷多什锦意面南瓜来改变这一点。现在,让我们回到阿尔弗雷多的情况。就像我说的,我们用的是切达干酪而不是帕尔马干酪。锋利的切达干酪让酱汁有一种美妙的奶酪味,这是帕尔马干酪做不到的。芝士酱和南瓜意面的甜味混合在一起,让你咬上一口。

这个食谱不仅容易做(因为你知道…这是我喜欢做的)但它是如此美味。只是一个警告。你会对酱汁上瘾的!realz。真是美味的奶酪!

祝你胃口好!

俯视图的鸡阿尔弗雷多填充意大利面南瓜一半

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鸡肉阿尔弗雷多填充南瓜意面

鸡肉阿尔弗雷多填充意大利面条南瓜

  • 作者:: @ JoyfulHealthyEats.com
  • prep_time准备时间:10分钟
  • cook_time烹饪时间:50分钟
  • total_time总时间:1小时
  • 收益率产量:4-61x
  • 类别类别:无麸质,鸡肉食谱,儿童友好型
  • 方法方法:烤箱
  • 菜菜:美国

描述

鸡肉阿尔弗雷多填充南瓜意大利面,一个美味的晚餐食谱,以一种健康的方式发出令人安慰的食物。南瓜意面,里面填满鸡肉,西兰花,然后盖上芝士酱!

规模

成分

  • 5磅鱼翅瓜
  • 1汤匙橄榄油
  • 2杯新鲜的花椰菜
  • 1大块去骨去皮的鸡胸肉,煮熟后切丁
  • 2汤匙无盐黄油
  • 3/4杯2%的牛奶
  • 2杯切碎的卡伯特切达奶酪
  • 1茶匙干欧芹
  • 1茶匙干罗勒
  • 1茶匙干牛至

指令

  1. 预热烤箱至华氏400度。
  2. 南瓜意大利面切成两半。用勺子舀出种子。
  3. 在意大利面南瓜肉上淋上橄榄油。用手把油擦进去。
  4. 将准备好的意大利面南瓜肉一面朝下放在烤盘上。
  5. 烘烤40分钟,直到南瓜变软,很容易用叉子切成薄片。
  6. 从烤箱中拿出来,把南瓜翻过来放在烤盘上,让果肉朝上。
  7. 将煮熟的鸡肉和新鲜的花椰菜均匀地摊在两半的意大利面南瓜之间。
  8. 备用。
  9. 取一个小炖锅,中火加热。加入黄油融化。接下来加入牛奶,用搅拌器搅拌。
  10. 接下来加入卡伯特切达奶酪,欧芹,罗勒和牛至。继续搅拌,直到奶酪融化,酱汁光滑。
  11. 将酱汁均匀地倒在每半个意大利面南瓜上。
  12. 将南瓜放入烤箱再烤5-7分钟,直到奶酪融化并微微变黄。
  13. 从烤箱里拿出来就可以吃了!

营养

  • 服务大小:1又1/2杯
  • 热量:231
  • 糖:3 g
  • 钠:286毫克
  • 脂肪:17 g
  • 饱和脂肪:10克
  • 碳水化合物:8 g
  • 纤维:2 g
  • 蛋白质:19 g
  • 胆固醇:75毫克

关键词:鸡胸肉食谱,无麸质食谱,晚餐想法,健康舒适的食物,鸡肉阿尔弗雷多,填充南瓜意面,适合儿童,低碳水化合物食谱

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俯视图鸡肉阿尔弗雷多填充意大利面条南瓜

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克里斯塔
这就跟你问声好!我是所有这些简单健康食谱背后的食谱开发人员和食物摄影师!我爱食物,耶稣,早上拿铁,我痴迷于幻想足球!

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9的反应
  1. 艾玛·华纳

    这个食谱实在是太美味了。超级丰富和奶油。我遵循了大部分的做法,除了我把食谱翻倍,做了一半一半和一半一半的鲜奶油。另外,我没有把烤鸡肉切成块,而是把3块大块的鸡胸肉切成块。然后,在平底锅里加热3吨黄油,加入鸡肉,大约一茶匙牛至,一茶匙鼠尾草,一茶匙意大利调味料和一茶匙半大蒜盐。我用中火慢炖直到完全煮熟。

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