这些烤牛肉串由鲜嫩的牛腰肉和新鲜的时令蔬菜交替制成，配上自制的牛油果黄瓜酸奶酱．这是一顿30分钟就能上桌的健康大餐!
牛油果黄瓜酸黄瓜烤牛肉串
你们大多数人都知道昨天是我的生日，也是我的30岁生日。
总的来说，这是美好的一天。不像我想象的那样，但话说回来，事情永远不会像你想象的那样发展。
周一晚上，我们的小家伙卡森，大部分时间体温都达到了102度，还出现了严重的鼻塞。这是他第一次真正发烧，我吓坏了!我整晚都在监视他，测量他的体温，给他头上盖块湿布，脱下他的衣服，换上尿布……所有能让他冷静下来的方法。迈克甚至凌晨一点半跑到药店买药。那是一个漫长的夜晚。
然后一大早就出发，预约了两个医生。一个给妈妈，一个给卡森。原来卡森有某种鼻窦感染，如果不及时发现，可能会变成支气管炎……很高兴我收留了他。他今天好多了，但这让我昨天因为睡眠不足和不想写帖子而感到筋疲力尽。毕竟今天是我的生日!我不想坐在电脑前打字，我只想休息，尤其是在疯狂的夜晚和白天。
所以，这就是为什么你会在今天晚些时候收到一个帖子!我本来想等到周四再发，但实在是太好了，不能再等一天再分享。
而且你确实要求过烧烤食谱我想把它送出去
今天的食谱是烤牛肉串配牛油果黄瓜酸奶酱．
我们是酱人....我们喜欢把任何东西都泡在某种酱汁里，让它更美味。这款牛油果黄瓜酸奶酱和另一款非常相似古酸奶酱我有JHE。唯一的区别是这款真的是奶油味的，因为我加了原味希腊酸奶。
烤肉的烟熏味与酥脆的烧焦蔬菜混合在一起，然后在上面撒上tzatziki，这绝对是一种令人愉悦的体验。这个食谱可以在30分钟内完成，所以如果你正在寻找一个快速的食谱，让一些客人在一周的晚餐中惊叹不已。就是这样!
准备时间:
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销描述
这些烤牛肉串由鲜嫩的牛腰肉和新鲜的时令蔬菜交替制成，配上自制的牛油果黄瓜酸奶酱．这是一顿30分钟就能上桌的健康大餐!
成分
牛肉串:
- 1.5磅。上牛腰肉，切开1“多维数据集
- 1红洋葱，切分
- 2西葫芦，切开1“片
- 1品脱圣女果
- 橄榄油
- 盐和胡椒
牛油果黄瓜酸奶:
- 5.5盎司．发格原味希腊酸奶
- 半鳄梨
- 1茶匙干莳萝
- 半杯黄瓜，磨碎
- 汁1柠檬
- 1大蒜瓣
- 盐和胡椒
指令
- 在搅拌器中加入大蒜，搅拌30秒。
- 接下来加入酸奶，鳄梨，莳萝，黄瓜，柠檬汁，盐和胡椒。搅拌至奶油状并完全混合。
- 备用。
- 准备烤肉串，替换牛肉和切好的蔬菜串。用橄榄油、盐和胡椒粉调味
- 将烤架加热至中高火。
- 将烤肉串放在烤架上，每面烤4-5分钟。
- 从烤架上拿出来，静置2-3分钟。
- 牛油果黄瓜酸奶酱牛油果烤牛肉。
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它们看起来多汁!我喜欢把鳄梨加到酸奶里的主意，我敢打赌它会非常柔滑美味
谢谢Mira…牛油果在这个酱汁里是完美的!你会喜欢的!
这看起来很美味，但很健康!我也喜欢黄瓜蘸酱里的鳄梨!
谢谢劳拉!这就是我喜欢这个食谱的原因，没有负罪感……健康. .而且很好吃!
我非常喜欢酸奶，这些烤肉串看起来也很棒!我打赌它们配在一起一定很好吃。谢谢你的食谱!
谢谢瑞秋!这意味着整个世界。我也是一个超级酸奶粉…有趣的是我甚至不喜欢莳萝，但我喜欢这道菜!谢谢你甜蜜的评论，女孩!
你好，新的你的博客和爱它!我是一个年轻的妻子和母亲，我只是想学习如何为我的家人做健康的饭菜。我真的很喜欢30分钟就能完成，而且超级简单!
~克里斯托
★★★★★
哦……是的!很高兴你能来，克里斯托。如果你想在这里看到一种特定的食谱，就给我发邮件。
很高兴你喜欢这个食谱，迫不及待地想知道你做了之后的想法。我和你一起吃30分钟的饭。当你有一个蹒跚学步的孩子拽着你的腿吃东西或帮忙时，这有点强制性。或者玩乐高，就像在我家一样!呵呵
太棒了，我喜欢这种酱汁!!希望你和你的小家伙都好起来了!
谢谢马特。酱汁太棒了!我们都在康复中……抗生素有奇效，我感觉我有了一个新儿子!
生日快乐，克里斯塔!!很抱歉你的小家伙病了幸好你带他去看医生了。我希望他很快就会好起来。
这些烤肉串看起来很好吃!我们也是酱人。我喜欢蘸任何东西。牛油果黄瓜酸奶听起来很好吃。把!
我知道!如果不是这样，它会变成什么样子!
很高兴你喜欢烤肉串，谢谢你的别针甜女孩!周末愉快!
迟来的生日快乐，快乐，克里斯塔!听说你的小儿子病了，我很难过。希望他早日康复，你也能好好休息，妈妈。天哪，这些烤肉串看起来让人垂涎三尺!肉看起来又嫩又多汁，蔬菜也煮得恰到好处。我们也是酱料爱好者，完全想把所有的东西都泡在这里——听起来太棒了!
由于凯莉!
Lil man现在确实好多了，感谢抗生素。
很高兴你喜欢这个食谱，女孩，和酱汁在同一页!
嘿克里!希望你一切都好。只是想告诉你，欢乐谷美食正式结束了。我一直很想念你的食谱，看起来你还在和另一个赢家一起做得很好。谢谢分享!
博客快乐!
跑马地美食
嗨,埃里克!很高兴你回来了，希望一切都好。很想念看到你的评论!很高兴你喜欢这个食谱，希望你有一个美好的周末!
迟来的生日快乐，克里斯塔!再过两个月我也要30岁了。很抱歉前一天太忙了，不过很高兴听到你的小家伙好多了。我们是大酱的人，会喜欢这个鳄梨蘸酱的!!下次烧烤的时候试试，好像是每周一次!!
haha… nothing wrong with grilling weekly! Around here we do it like daily!
女孩，非常感谢你的生日祝福，祝你生日快乐!30岁生日也没那么糟糕，而且我相信你老公会用一个有趣的庆祝来宠坏你的!
那个酸黄瓜听起来太棒了!我喜欢用牛油果和黄瓜——如此新鲜的味道!我很快就会尝试一下。
谢谢!希望你喜欢!
希望你能好好休息，克丽丝塔希望你的小家伙能快点好起来!你真的是烧烤女王，你从来没有错过经典的烧烤食谱。这些牛肉串看起来太棒了，牛油果酱看起来太棒了!销ned. Happy belated b-day too!
谢谢莎拉，终于感觉我们在好转了。抗生素能创造奇迹!
你的评论太贴心了!You just made my day, so glad you enjoy all those grill recipes I have been whipping out. I am totally addicted to the grill and the flavor it gives.