用这个来提升你这个夏天的沙拉游戏吧墨西哥沙拉配波布拉诺酱。这道健康的沙拉食谱里有羽衣甘蓝、烤蔬菜、鳄梨和烤墨西哥鸡肉，然后淋上自制的调味汁。这道简单快捷的沙拉清淡可口，不含麸质和奶制品!
如果你和我一样喜欢健康的沙拉食谱，那么你也应该试试这个鸡羊乳酪核桃葡萄碎沙拉配香醋或者这个烤牛排法希塔沙拉配墨西哥辣酱．
墨西哥沙拉配波布拉诺酱
我不确定这是因为夏天还是产后热。但我想换个发型!我感觉这三年都一样了。
我从去年11月就没做过了，所以肯定需要一点爱心。为夏天挑一套新的头发，修剪一下或剪一下。
我倾向于切肉。嘿。
现在它可能在我的肩膀下面4″，我觉得我花了很长时间才做到这一点，所以我有点紧张，但同时我真的想改变一下。而且夏天剪短一点也不错。
另一种选择是留刘海，我在卡森出生后就留了刘海，以掩盖生完孩子后冒出的婴儿毛发。该死的荷尔蒙!
你在怀孕期间长出了美丽甜美的头发，然后在他们出生后失去了一切，寸头从你正常的长发中冒出!啊。
说了这么多。我一直在Pinterest上寻找新的风格。欢迎所有的建议!我明天就去剪，敬请期待!
好了，接下来要说的才是真正重要的。的食物!
今天我们要讲的是这道墨西哥沙拉，淋上甜辣波布拉诺酱。
自制Poblano酱是什么味道?
别被吓着了波布拉诺椒酱呈深绿色．绝对美味。它不会太辣，最后有一种微妙的香料，但它与酸、甜和盐很好地平衡了。我保证你会爱上它的，老实说，你可能会开始做其他沙拉!(就是这么好)
在这个切碎的沙拉食谱里有什么成分?
这道沙拉里有羽衣甘蓝和长叶莴苣的混合物，还有切碎的烤蔬菜(嗯哼，这是一份切碎的沙拉)，然后撒上奶油鳄梨和烤墨西哥鸡肉。你一定会狼吞虎咽的!
它又快又轻，非常适合夏天!
朋友们，祝你们胃口好!
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销描述
这个夏天，用墨西哥碎沙拉配波布拉诺酱来提升你的沙拉游戏吧。这道健康的沙拉食谱里有羽衣甘蓝、烤蔬菜、鳄梨和烤墨西哥鸡肉，然后淋上自制的调味汁。
成分
墨西哥鸡胸肉:
- 1．5磅。去骨去皮鸡胸肉
- 1/2茶匙大蒜粉
- 1/2茶匙烟熏辣椒粉
- 1/2茶匙孜然
- 1/2茶匙干燥的香菜
- 1/4茶匙安可辣椒粉
- 1/8茶匙黑胡椒粉
- 1/8茶匙海盐
沙拉:
- 1汤匙橄榄油
- 1红洋葱，切片
- 1红辣椒
- 2玉米穗
- 4杯切碎的长叶莴苣
- 2杯羽衣甘蓝切碎
- 3.切成薄片的大葱
- 1杯一半的圣女果
- 1杯低钠黑豆，沥干水冲洗
- 1/4杯的
- 2鳄梨,切片
波布拉诺椒酱:呈深绿色
- ½杯新鲜的香菜
- ½杯粗略切碎的波布拉诺干酪
- ¼杯橄榄油
- 2汤匙酸橙汁
- 2汤匙红酒醋
- 1汤匙蜂蜜
- ½茶匙孜然
- 1/4茶匙烟熏辣椒粉
- ¼茶匙洋葱粉
- 1大蒜瓣
- 盐和胡椒粉调味
指令
- 在食品加工机中加入新鲜的香菜和波布拉诺。搅拌至切碎。接下来加入橄榄油、酸橙汁、红酒醋、蜂蜜、孜然、烟熏辣椒粉、洋葱粉、蒜瓣、盐和胡椒粉。搅拌至混合物光滑乳化。(意思是没有油和醋分离)备用。
- 将烤架加热到中高温，大约375-400华氏度。
- 在一个小碗里加入大蒜粉、烟熏辣椒粉、孜然、干香菜、安乔辣椒粉、黑胡椒和海盐。混合在一起。
- 在鸡胸肉两侧加香料搓入鸡肉中。
- 在红洋葱片、红辣椒和玉米上淋上橄榄油。把油擦在每片蔬菜上。
- 把调味好的鸡胸肉和蔬菜放在烤架上。
- 鸡肉每面都烤5-7分钟，直到不再是粉红色。把蔬菜每面烤4-5分钟，直到稍微烧焦。从烤架上取出。让鸡肉静置3分钟，让汁水沉淀，然后切片。
- 红辣椒和红洋葱切成小块。从玉米棒子上切下玉米。
- 在一个大碗里加入切碎的长叶莴苣、切碎的羽衣甘蓝、烤蔬菜、切片的大葱、圣女果、黑豆、牛油果片和切片的鸡胸肉。
- 把沙拉拌在一起。配上波布拉诺酱食用。
营养
- 服务大小:2杯
- 热量:339
- 糖:7 g
- 钠:305毫克
- 脂肪:18 g
- 饱和脂肪:3 g
- 碳水化合物:27 g
- 纤维:7 g
- 蛋白质:23克
- 胆固醇:43个毫克
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我丈夫不喜欢吃沙拉，但他很喜欢这个!它很好吃。谢谢!，
★★★★★
到我肚子里来!看起来真不错。
★★★★★
我喜欢切碎的沙拉，而且Poblano酱马上就要在我家上演了!
这个调料是bomb.com
这沙拉看起来真好吃!对我来说是一顿完美的午餐!
★★★★★
当然会!希望你能尝试一下!
听起来太不可思议了，我现在就想要一个当午餐!
哦，这沙拉看起来太好吃了，但是这调料听起来很棒!!我要尽快试试!
我太想尝尝这种敷料了!听起来很棒
★★★★★
你必须去，这太不可思议了!
每年的这个时候我都想吃所有的沙拉!这个看起来很健康和新鲜!