健康的旧石器风味火鸡汉堡，上面浇上美味的鳄梨酱，30分钟就做好了!
健康的Paleo Chipotle土耳其汉堡装满了Tex-Mex的味道，然后用Zesty Gaacamole和腌的洋葱冠。这些土耳其汉堡是低碳水化合物，蛋白质高，在30分钟内完成，保证是最喜欢的！
最近，我最喜欢的一种吃汉堡的方式是“不加”面包。(意思是没有面包)
我发现带有小圆面包的汉堡走很好。有一个bub到汉堡比不能交叉。你想品尝汉堡和所有令人惊叹的浇头，而不是这巨大的小圆面包所在的巨大的圆形。多次，小圆面包压倒了。所以我刚刚决定，没有面包的汉堡是去的方式。
另外，这也是减少碳水化合物摄入和去除麸质的简单方法。
这些墨西哥风味的火鸡汉堡已经成为我的拿手好戏有一段时间了。我知道我知道。为什么我等了这么久才分享?
你知道，我不确定。我想我只是太专注于创造有趣的新食谱而没有关注我们家已有的主食。这些汉堡绝对是我们最喜欢的汉堡之一，甚至在它们进入煎锅之前就已经充满了味道。
在我看来，磨碎的火鸡需要额外的味道。如果你在做牛肉汉堡，你所需要的只是一些盐和胡椒。但是火鸡肉很快就会变干，我喜欢在它进入烤架之前增加味道。或者在这种情况下，煎锅。
这些汉堡已经剁碎了Chipotle辣椒，新鲜的香菜，大蒜粉和洋葱粉末，适用于一个漂亮的烟熏Tex-mex味道。它们是冰山莴苣楔形厚番茄的楔子，然后用Zesty鳄梨酱膨胀。我加入了酸辣的红洋葱，但主要是因为我痴迷于腌洋葱。
你知道发酵的蔬菜对肠道健康有好处吗?他们!这让我又多了一个吃腌洋葱的借口。
即使你在外面可能还是很冷。不需要烧烤，这些汉堡一年四季都可以做，因为我是在煎锅上做的。所以当雪落在地上的时候，你仍然可以品尝到夏天的味道!哇哇!
这些Chipotle土耳其汉堡吃一点甜的，辣的，奶油味的和刺激的。你绝对会喜欢所有味道的组合，它们是多么迅速地融合在一起!
Bon Appetit朋友！
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销描述
健康的Paleo Chipotle土耳其汉堡装满了Tex-Mex的味道，然后用Zesty Gaacamole和腌的洋葱冠。这些土耳其汉堡是低碳水化合物，蛋白质高，在30分钟内完成，保证是最喜欢的！
成分
- 1．5磅。地面倾斜土耳其
- 1/3杯新鲜切碎的香菜
- 1/2汤匙阿道夫沙司切成丁的墨西哥辣椒
- 1茶匙蒜粉
- 1/2茶匙洋葱粉
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 盐的季节
- 1汤匙葡萄籽油
- 1牛排番茄，切片
- 1卷心莴苣头，切成楔形
- 3.鳄梨,捣碎
- 1汤匙新鲜的柠檬汁
- 1/4茶匙海盐
- 自制腌洋葱
指令
- 制作腌洋葱．
- 在一个大碗里加入火鸡粉，新鲜的香菜，墨西哥辣椒，大蒜粉，洋葱粉和黑胡椒。用你的手把所有的东西混合在一起。
- 然后形成4个相等的馅饼（应为约1 / 3LB。Per Party）。搁置。
- 在一个小碗里加入鳄梨，酸橙汁和海盐。用叉子或捣碎器，将鳄梨捣碎，并将其他配料搅拌在一起。搁置。
- 用中火加热一个大煎锅。
- 向锅中加入葡萄籽油。接下来加入墨西哥风味的火鸡肉饼。每个煎锅煮5-6分钟，你应该有一个夜间烧焦的两面。
- 从锅中取出。
- 准备好汉堡:在底部放一个生菜，上面放上番茄片，火鸡汉堡，1-2汤匙鳄梨色拉酱，上面放上腌洋葱。
- 吞噬!
营养
- 服务大小:1汉堡
- 热量:341
- 糖:1 G.
- 钠:589毫克
- 胖的：21克
- 饱和脂肪:3 g
- 碳水化合物：12 G.
- 纤维:8 G.
- 蛋白质:29克
- 胆固醇:105毫克
如果你制作这个配方，请务必捕捉图片和哈希标签＃JOYFULHEALTHYEATS．我喜欢看你做的东西!
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健康的意思我可以吃得更好吗？！完美的！
★★★★★
哈哈. .完全正确!
这些看起来就在我的巷子里！百胜！
神奇的!
甩掉发髻真是个好主意!我也很喜欢上面的辣鳄梨酱!
右......谁需要一个面包！
看起来很好吃，我喜欢上面的鳄梨酱!
谢谢迪埃！
天啊，看起来真棒。
哈哈..谢谢女孩！
我现在就想吃这个汉堡!
★★★★★
我和你!尽管我一直都很想吃!
光是看着这些照片我就流口水了!神圣的魔草鳄梨沙拉酱!
★★★★★