烟熏培根红薯杂碎和鸡蛋-一个伟大的30分钟食谱，旧石器和无麸质!我保证你会想在早餐、午餐和晚餐时狼吞虎咽地吃下去!
有时候“成人”很难。
我是说，想想看。你必须每天故意……醒来,开始每天早上一杯咖啡,锻炼所以身体不去(你知道),有些人的头8 +小时,工作或其他在家照顾小孩子,被迫一遍一遍的重复同样的事情,做晚餐,上床睡觉，第二天再做同样的事情。
有一天，我希望我所要做的就是坐在海滩上，手里拿着饮料，看着海浪拍打着海岸。
但后来我被带回到现实，你知道吗。我对现实很满意。我现在正坐在办公桌前看着我英俊的丈夫和可爱的小男孩的照片。几乎在每一张照片中，他都有着灿烂的笑容和可爱的酒窝，让你融化。那双眼睛里充满了快乐、天真和对生活的热爱!我希望这一点永远不会改变。
所以，如果我的“成人”天看起来像是我大部分时间的炎热，那么在干涸的酸奶，尖锐的标记和奶酪粘在我的头发上。我很好，因为这个小家庭我已经让它变得一切都值得。
其他东西让一切都“有价值”。早餐……每天……每顿饭!
早餐可能是我一天中最喜欢的一顿饭，也是唯一一顿可以同时吃三顿的饭。这才有意义!
如果你还不知道，你现在要知道。我崇拜辣椒粉。如果你要问我在我的食品室里有些主食香料是什么，烟熏辣椒粉是我所说的第一个。普通辣椒粉是不同的，它对它具有绝对不可抗拒的浓郁烟雾纸。它只是通过添加茶匙为一盘添加如此多的风味。
所以当我把这个甜蜜的土豆哈希一起放在一起时，我知道我想要一些成分，熏辣椒粉，流鸡蛋，鳄梨和培根。
这道菜听起来不好吃是怎么回事?
培根和鳄梨人......制作它！
这烟熏培根、红薯、土豆泥和鸡蛋所有的煎锅都是全部制作的，在30分钟内完成！
这道菜的味道是绝对难以置信的，你会觉得你在早餐天堂。最棒的是，它只含有209卡路里，但却含有10克蛋白质!
这将激励任何没有早起的人醒来……我知道，因为我就是其中之一!
朋友们，祝你们好胃口!
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菜:
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销描述
富含营养、健康脂肪和蛋白质的简单早餐。此外，它是旧石器时代和无麸质!
成分
- 4烟熏培根条，切丁
- 2红薯，切丁(约)4- - - - - -5杯)
- 1杯切成丁的红洋葱
- 1红辣椒，切丁
- 1茶匙烟熏辣椒粉
- 1茶匙海盐
- 6鸡蛋
- 2鳄梨,切片
- 细香葱的装饰
指令
- 预热烤箱至400度。
- 在一个大煎锅里加入培根丁。煮至酥脆，大约5分钟，翻炒。删除
- 将培根放在铺有纸巾的盘子上。
- 向平底锅中加入红薯。煮5-7分钟，直到它们开始变成褐色。
- 接下来加入红洋葱，红辣椒，熏辣椒粉和盐。搅拌3-5分钟，直至蔬菜开始嫩。
- 将培根放回锅中，搅拌后放入烤箱。
- 烤土豆泥10分钟。删除从烤箱。
- 在土豆混合物中挖6个孔，每个孔中加入一个鸡蛋。把煎锅放回烤箱，煮至鸡蛋完全熟。(我煮了5-7分钟)
- 从烤箱中取出，加入切片的鳄梨和切片的韭菜。服务。
营养
- 服务大小:1个鸡蛋+ 1杯薯片
- 热量:209.
- 糖：3 G.
- 钠:623毫克
- 脂肪:16克
- 碳水化合物:25克
- 纤维:6克
- 蛋白质：10克
- 胆固醇:192毫克
关键词：早餐土豆泥，红薯土豆泥，早餐煎锅
如果你制作这个配方，请务必捕捉图片和哈希特# JOYFULHEALTHYEATS。我喜欢看你做的！
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哇，这个食谱花了我一个多小时!我不知道你打算怎么在5分钟内切一个红辣椒，两个红薯，洋葱和培根。对一个人来说绝对不是准确的时间估计。
听到这个消息我很难过，凯特。I must be a fast chopper. I can definitely change the prep time to accommodate a little more “chopping time”
这看起来很好，但你的博客在用户友好方面是绝对糟糕的。你把太多的广告和弹出窗口挤在里面，让人难以阅读和使用。我不会再回来了。
听到这个消息我很难过。在你的帖子发布后，我联系了我的广告公司，让他们减少广告数量，因为广告数量开始失控了。谢谢你的见解。
完美的早午餐食谱!红薯几乎可以搭配任何食物。去锅食物!
是的，他们做了，并添加了一点点甜味！百胜！
克里斯塔,
你是在煮土豆之前先把培根油脂沥干还是把土豆放在里面煮?
谢谢!
崔西松树
我不喜欢。当我用生铁做的时候，其实没有太多。然而，如果你最终得到了很多。我只会留一汤匙来煮，剩下的都扔掉。
我同意——长大成人是件苦差事!但是，只要给我这个培根和鳄梨点缀的美味，我就再也不会抱怨了!
哈哈…爱它!培根和鳄梨来解决一天的问题……每次都是!
早餐完美!我喜欢这里口味的平衡!
感谢凯西!
我也完全可以在一天中的任何时间吃早餐，如果你在食谱中加入了烟熏辣椒粉，我就会非常喜欢。
我就知道我喜欢你是有原因的同类的食物的灵魂!
我需要很快早餐。它看起来很好，健康！
你会爱上它的，太棒了!
这道菜完全是惊人的克里斯塔！这么丰盛的早餐！
太感谢你了，黛布拉!
这是一个很好的提醒，庆祝生活中的祝福，即使生活中有很多“成熟”。谢谢夫人< 3
哈哈. .没错!成人是艰难的。
我也可以每餐都吃早餐!喜欢看你今天的帖子!一切都是如此真实!
谢谢女孩!