治疗头痛的最佳精油

你有严重的头痛或偏头痛吗?你厌倦吃药了吗?这是治疗头痛的最佳精油!加上如何使扩散混合，滚轮和压力点减轻疼痛的提示!

治疗头痛的最佳精油

从高中开始，我就一直与头痛作斗争。当我结婚的时候，头痛变成了一连好几天的偏头痛，把我弄昏了。我觉得我的身体和荷尔蒙都发生了变化。我开始采取避孕措施，就在每个月的那个时候，我的偏头痛就像时钟一样。我的医生决定给我避孕，让我直接服用，这样我就可以跳过我的月经周期，从而不让我的雌激素下降。这在一段时间内是有效的。但是当我要“停止避孕”的时候，我的问题又开始了。

直到几年前我才发现如何使用精油我可以自己控制头痛疼痛而不需要吃药。所以我想和你们分享我学到的东西!

精油如何起作用?

精油是由植物的叶子、茎或其他成分制成的高度浓缩的油。所以基本上想想植物最真实最集中的自己!它很神奇，而且100%天然。众所周知，油对健康有很多好处减少焦虑的感觉,帮助睡眠和放松还可以帮助缓解某些情况，如头痛或偏头痛。

我最喜欢的精油

不同的油有不同的功效，我会根据我想要的效果或我当时正在处理的具体问题来使用它们。一些精油可以减轻压力，缓解紧张性头痛，或缓解疼痛。正如我之前所说，我多年来一直在与头痛和偏头痛作斗争。所以我对不同的油进行了测试。以下是我最喜欢的针对每种头痛的精油。

1. 紧张性头痛:这种头痛对我来说是最严重的。当我的肌肉变得越来越紧的时候，我可以慢慢地感觉到我的肩膀上升到我的耳朵。我最喜欢用的“油”其实并不是油。里面有混合油，但我告诉你，它很有效!这是年轻生活的CBD肌肉按摩．它有薄荷醇的冷热感觉，并通过注入一系列樟脑，丁香，蜡菊，柠檬，薄荷，茶树，鹿蹄草和更多的精油来增强它的效果。
2. 强调头痛:对于压力性头痛，我通常喜欢用镇静油Lavender,桉树或和平与平静然后是热油薄荷让我忘却痛苦。我把薄荷涂在太阳穴上，把镇静油涂在脖子上。
3. 经前综合症头痛:这些头痛通常发生在我即将得到“那个月的时间”之前。它通常是因为体内雌激素和孕激素的下降而发生的。所以一种抵消的方法就是添加孕激素。我用它来治疗经前症候群头痛孕酮+而且薄荷精油．
4. 脱水头痛:我会从两个不同的角度治疗脱水性头痛。首先是治疗脱水本身——我想补充一点柠檬精油给我的水补充水分。然后我会用它来治疗头痛的疼痛或症状薄荷油疼痛点-太阳穴，枕骨正下方(颈后)，肩膀，也许还有下颚线。
5. 窦性头痛:这些头痛通常是由于鼻窦腔内的压力过大引起的。所以为了清理你的鼻窦我会用薰衣草而且苦配巴香脂油到你的颧骨，眼睛正下方，然后桉树到耳朵后面。所有这些油都有助于引流，清除鼻窦。为了缓解我的痛苦薄荷精油疼痛点-太阳穴，枕骨正下方(颈后)和肩膀。

如何使用精油

精油有多种使用方法。以下是我发现的针对头痛或偏头痛使用精油的最佳方法。

1. Rollerball:向滚柱瓶中加入五滴精油和一盎司的载体油，这就是瓶我用．一旦你的药瓶设置好，你可以把油滚在你的额头，鼻窦，肩膀或任何你头痛疼痛的地方。
2. 口服:我发现最好的即时缓解方法就是滴一滴薄荷油在我的拇指上，把它压在我的上颚上。这可以让薄荷油穿透你的鼻窦，并提供快速的效果。
3. 扩散:加入1/2杯水扩散器随5-7滴精油均匀喷洒。

你在哪里用精油治疗头痛?

我通常在最疼的地方涂油。通常我会在太阳穴、额头、肩膀或枕骨上涂油。在使用它之前，最好用载体油稀释你的油，如椰子油或葡萄籽油，然后你可以直接涂抹在你的皮肤上。我喜欢把稀释的油按摩到我的疼痛部位，以获得最大程度的缓解和渗透。

我最喜欢的止疼药

每个人都是不同的。你会发现，有些油对你神奇地起作用，对别人却完全不起作用，而有些油对你根本不起作用，对别人却有可取之处。综上所述，你需要搞清楚你的身体对什么反应最好。对我来说，我发现的治疗头痛的最好的旱冰是:

• 15滴薄荷油
• 10滴薰衣草油
• 10滴乳香油
• 10滴苦配巴香脂油
• 5滴英勇的石油
• 载利油，以填补其余的滚轴球(我使用V-6植物油混合年轻的生活，因为它是定制的混合，适合敏感皮肤)

其他治疗偏头痛的自然疗法:

好的，我知道这篇文章是关于精油的。但因为这种疼痛对我来说是如此真实，所以我想告诉你我为缓解可怕的头痛和偏头痛所做的一切尝试。

• 冰包:头痛本质上是鼻窦腔的炎症。冰是已知的消炎剂。用冰袋敷在额头、肩膀和上颈部以缓解疼痛。
• 咖啡是的，它确实有帮助。市面上的大多数头痛药都添加了咖啡因因为咖啡因确实能帮助减轻40%的疼痛。有时，只要摄入一些咖啡因就能阻止疼痛的发生。
• 加热垫:这绝对不是首选。但是，当我头痛一整晚的时候，我有时会在脖子下放一个加热垫睡觉，这对我来说肯定是有区别的。然而，请注意高温也会增加炎症。所以要注意你身体的反应。每个人都是不同的。
• 压力点:我不太了解压力点，但我发现其中有一些非常有效。
  • 第一个位于拇指和食指之间。按并保持10秒钟，然后放松并重复。
  • 第二个压力点位于颅底两个垂直颈部肌肉(枕骨)之间平行的中空区域。按并保持10秒钟，然后放松并重复。
  • 我发现最后一个有用的压力点是下巴。要找到它，从外耳中心的一小块软骨开始，将食指向鼻子移动大约一英寸。要知道你在正确的位置，张开和闭上你的嘴，你应该感到轻微的压抑——这就是你在寻找的位置。将食指、中指和无名指放在患处，逆时针旋转按摩约30秒。释放和重复。

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免责声明:我不是医生，这些是我用来减轻疼痛的自然方法。总之，这不是你的目的。

***在这篇文章中有附属链接，但所有链接和意见都是100%我和我真诚相信的。感谢您对快乐健康饮食的支持!＊

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