芝士生酮火鸡肉丸配花椰菜泥

奶酪生酮火鸡肉丸填满美味的香料，在海员式沙司中烘烤以保持它们的柔嫩和湿润，然后在上面放上奶酪。这些简单的土耳其肉丸配奶油吗低碳水化合物花椰菜泥，一个不可抗拒的安慰食物，全家人都会喜欢!

如果意大利食物是你的果酱，因为我们进入秋季，你需要尝试这些低碳水化合物西葫芦千层面卷，炖锅火鸡菠菜塞壳或者这个醉野蘑菇面！！

酮土耳其肉丸

最近，即使在德克萨斯州仍然在德克萨斯州仍然很热，我一直想要所有的东西舒适的食物。也许我的身体时钟知道它几乎落下，这意味着舒适的食物就在这里。或者也许我即将让那个月的时间，并希望所有的事情“安慰”谁知道。真正重要的是，你是为了与这个对待。

我最喜欢做的家庭大餐之一就是人人都爱吃的肉丸。我的意思是，谁会不喜欢加了奶酪的番茄沙司的肉丸。我说的对吗?

好吧，让我告诉你。这些奶酪生酮火鸡肉丸这将是今年秋天你家里的主食，因为你家里所有的人都会喜欢它，包括上菜的花椰菜泥!

如何制作生酮火鸡肉丸?

在一个大碗里，加入火鸡粉，红洋葱，蒜瓣，新鲜菠菜，帕玛森奶酪，鸡蛋，牛至，罗勒，欧芹，盐，茴香籽和黑胡椒。用手把所有材料混合。形成1.5″球。

你怎么烤火鸡肉丸?

1. 预热烤箱至450华氏度。
2. 将准备好的肉丸放入铸铁煎锅中，每面煎3分钟，用牛油果油煎。
3. 烤好后，在肉丸上放一大罐番茄酱。
4. 将铸铁平底锅放入烤箱，不盖盖子，烤20分钟。
5. 从烤箱中取出平底锅，撒上马苏里拉奶酪，再烤5分钟，或直到肉丸内部温度达到165华氏度。

你怎么知道土耳其肉丸是什么时候完成的？

最好最准确的方法是用肉类温度计．家禽的“熟”温度是内部达到165华氏度，一旦肉丸达到这个温度，它们就熟了，或者当它们的内部不再是粉红色的时候。

我可以用什么代替鸡蛋做肉丸?

肉丸中鸡蛋的目的是不仅仅是为了水分，它真的是肉丸的结构而不是别的东西。如果你去除你可以的鸡蛋，你的肉丸很可能会分崩离析。如果您想使用以外的鸡蛋以外的东西，您可以用亚麻鸡蛋，地面燕麦片，面包屑或2汤匙番茄酱替换。

这些食物的味道土耳其烤肉丸是疯狂的。把肉丸烤焦是关键，因为这能让肉丸有褐色的味道，而且外皮也很好，把肉丸放在简单的海员式调味汁里烤，味道会融入酱汁里。但当你在上面加奶酪，天哪，一切都结束了。作为低碳水化合物的选择，和意大利面不同的是，我把这些美味的肉丸放在奶油蒜蓉花椰菜泥上。

这款食谱不仅超级易于制造，而且它是您可以制作的最佳舒适食品。一个有罪的自由之一，味道就像原来一样好。这一个必须制作。相信我！让我知道什么时候让你变得更好，拍照并标记我Instagram！！

Bon Appetit朋友！

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本配方中使用的物品:

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