自制蔓越莓杏仁格兰诺拉燕麦棒

准备时间
1小时10分钟
做饭的时间
20分钟
总时间
1小时30分钟
卡路里
120

这些自制蔓越莓杏仁格兰诺拉燕麦棒是完美的健康早餐或零食!它们富含坚果、蔓越莓和巧克力。

无麸质蔓越莓杏仁格兰诺拉燕麦棒

我在格兰诺拉燕麦棒上花的钱太离谱了。这是一种简单的零食,我可以在卡森上学的时候给他打包,但仍然。一周一到两盒已经很多了。有时迈克和我也会吃它们。

好了,别再这样了。从现在开始我要自己做。省一点钱,我就知道里面到底是什么了!

在食品加工机和碗里拼贴蔓越莓杏仁格兰诺拉燕麦棒的配料

好了,在"疯子纳粹"袭击我之前。是的,这些燕麦棒我可能没法送他去学校。它们富含坚果,你好,坚果过敏。但它们仍然非常美味!卡森通常会在放学回家后拿一个。孩子一进门就饿了,马上说:“妈妈,我饿了。”

这些蔓越莓杏仁自制格兰诺拉燕麦棒是我的最爱。口感恰到好处,甜度不高,然后淋上巧克力。Just to be extra enticing. But honestly, you don’t really even need the chocolate, there is enough flavor in the granola bars themselves.

但一点巧克力不会伤害任何人。呵呵

自制蔓越莓杏仁格兰诺拉燕麦棒淋上巧克力

这些巧克力棒让我想起了你可以在杂货店买到的那种巧克力棒。全是坚果,没有谷物,一些干果,再加一点甜味剂。

如何制作健康的格兰诺拉燕麦棒

在这个配方中,我使用了龙舌兰和Splenda红糖混合物作为甜味剂。它有完美的甜度,然后我加了一点肉桂来搭配佩皮塔和蔓越莓,让我想起了秋天。

一半的坚果混合物放入混合物中搅拌,直到它看起来像米饭,另一半则完全放入碗中。把所有的东西混合在一起,这样当你咬这些巧克力棒的时候就会有不同的口感。

近距离观察蔓越莓杏仁格兰诺拉燕麦棒的组合成分

它们是在烤箱里烤的,所以它们变硬了,可以拿起来。我发现,如果你在烘焙后把它们放在冰箱里,它们会变得更硬。另外,它更容易切割,巧克力细雨也能更好地粘在巧克力棒上。否则,它们可能会有点“弯曲”。

但谁在乎它们是否美味。至少我是这么想的!

自制蔓越莓杏仁格兰诺拉燕麦棒淋上巧克力

我们在这些酒吧里吃早餐,吃中午的小吃,甚至在晚上吃甜点。我知道你会喜欢的!

我把这些酒吧给了卡森学校的交警(难道你不希望你在我家附近工作,这样你就可以买到所有的烘焙食品....)哈哈哈),其中一个第二天问我要了食谱。她非常喜欢,自从我见到她以来,她已经做了两次了。

希望你能尽快尝试一下。说到味道,它们绝对是赢家!

祝朋友们胃口好!

四个自制蔓越莓杏仁格兰诺拉燕麦棒的俯视图

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四个自制蔓越莓杏仁格兰诺拉麦片棒的图片

自制蔓越莓杏仁格兰诺拉燕麦棒

  • 作者:克里斯塔
  • prep_time 准备时间:1小时10分钟
  • cook_time 烹饪时间:20分钟
  • total_time 总时间:1小时30分钟
  • 收益率 产量:30.酒吧1x
  • 类别 类别:早餐
  • 方法 方法:烤箱
  • 菜 菜:美国
  • 饮食:无谷蛋白

描述

这些自制蔓越莓杏仁格兰诺拉燕麦棒是完美的健康早餐或零食!它们富含坚果、蔓越莓和巧克力。

规模

成分

  • 1杯生腰果
  • 1杯半生杏仁
  • 1杯生山核桃
  • 1杯生的
  • 3/4不加糖的蔓越莓干
  • 1/4杯Splenda天然红糖
  • 1/3杯龙舌兰花蜜
  • 2茶匙香草精
  • 1茶匙地面肉桂
  • 一小撮盐
  • 2盎司。(1/4杯黑巧克力片

指令

  1. 预热烤箱至华氏350度。
  2. 准备一个9×13英寸的烤盘,内衬羊皮纸。
  3. 在食品加工机中加入1/2杯生腰果、1/2杯生杏仁、1/2杯生山核桃和1/4杯不加糖的蔓越莓干。搅拌5-6次,直到混合物具有“大米”般的稠度。
  4. 将切碎的混合物与剩余的腰果、杏仁、山核桃、佩皮塔和蔓越莓一起加入一个大碗中。备用。
  5. 在一个小炖锅中,加入splenda红糖,龙舌兰花蜜,香草精,肉桂和一小撮盐。搅拌并将混合物煮至糖溶解。把混合物关掉。从火上取下,立即倒入坚果混合物。快速搅拌,使所有的坚果都覆盖上糖和糖的混合物。
  6. 将混合物倒入准备好的锅中。将混合物压入锅底。(如果你的手是湿的,它可以帮助混合物不粘,或者你可以在上面用蜡纸把它压下去)
  7. 烤20分钟。从烤箱中取出,在锅中冷却30分钟。(这是最难的部分,让它冷却)
  8. 然后把巧克力片放到一个小碗里。在微波炉中融化30秒,直到完全融化和光滑。将巧克力均匀地铺在巧克力棒的顶部。再放入冰箱冷却30分钟后即可食用。
  9. 切了吃吧!

营养

  • 服务大小:1条
  • 热量:120
  • 糖:6克
  • 钠:6毫克
  • 脂肪:8 g
  • 饱和脂肪:1克
  • 碳水化合物:10克
  • 纤维:2 g
  • 蛋白质:3 g
  • 胆固醇:0毫克

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如果你做了这个食谱,一定要拍一张照片并贴上#标签JOYFULHEALTHYEATS。我喜欢看你做的东西!

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克里斯塔
嗨!我是所有这些简单健康食谱背后的食谱开发者和食物摄影师!我爱食物,上帝,早上拿铁,我痴迷于梦幻橄榄球!

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9的反应
  1. 玛丽亚·威廉姆斯

    健康的自制格兰诺拉燕麦棒。这个食谱很容易定制。你可以把干果、山核桃和巧克力块换成你喜欢的东西。”

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