这草莓烤鸡沙拉是用多汁的草莓、柑橘、蓝莓和烤鸡做的。它淋上自制的蜂蜜芥末沙拉酱,绝对是你爱吃的简单晚餐。
寻找用切碎的鸡胸肉制作的沙拉?试试我的简单的经典鸡肉沙拉食谱。

草莓烤鸡沙拉
好的。我有三个令人兴奋的东西。第一个是,我父母终于在周日从法国回来了。他们决定花光我所有的遗产去周游世界。我不怪他们。去年年底他们去奥地利呆了15天。大约一个月前,他们去了澳大利亚和新西兰21天,最近他们去了法国和德国。我已经准备好让他们回家了。
我猜你现在知道我从哪儿弄来的旅游癖从。
第二件让我兴奋的事是下周疯狂三月就要开始了!哦吼!我喜欢体育赛事,我特别喜欢围绕这些赛事玩游戏,我想这就是我喜欢Fantasy Football的原因,它帮助我进入这个赛季。在疯狂三月,我们通常会和家人一起做一个大括号,每个人填一个。太有趣了,赢家有吹牛的权利!不过,现在我想起来了,也许我们也该办个奖品。嗯。你们填了括号想要进入所有的炒作吗?

最后,让我感到兴奋的第三件事是草莓季。它真的就在拐角处!4月至6月是草莓的旺季,你会看到价格跌至每品脱1.99美元。我不知道你怎么想,但我等不及了。我们在这房子里吃了很多浆果,这样可以省点钱。
为了帮助“开始”草莓季节和沙拉赛季节,我组合了两人,并制作了一种戒烟草莓鸡肉沙拉。

在开始之前,你需要确保的第一件事是,确保你得到了完美的草莓!
如何挑选最好的草莓
在“应季”购买草莓。在冬季,草莓通常是进口的。如果草莓来自遥远的地方,这通常意味着它们在成熟之前就被采摘了,这意味着你的草莓不会那么甜,也不会完全成熟,而且很可能会更快地坏掉。所以,应季购买是最好的。当你买草莓的时候,你希望它们的颜色是鲜红色的,不要担心它们的形状和大小……一定要买有机的,因为草莓在肮脏的清单上。
如果你使用这些简单的指导方针,你最终会得到一个明亮的红色甜多汁的草莓每次。你最喜欢吃草莓的方式是什么?你直接吃吗?你让草莓酱与他们吗?还是放在甜点里?
我是关于把它们放在沙拉中。这是一个漂亮的甜蜜咬伤,剥夺了一些苦涩的绿叶蔬菜可以给你一些时间。

如何制作草莓烤鸡沙拉
- 从4杯菠菜开始,放入碗中。
- 加入一杯新鲜的切片草莓,山核桃,葱和山羊奶酪。
- 淋上新鲜的柠檬醋汁。
- 把所有的东西都翻个底朝天。即可食用。
这个食谱只是一个基本的草莓沙拉。但今天的沙拉绝不是简单的!更多多汁的浆果,美味的烤鸡,蔬菜和甜而浓烈的蜂蜜芥末酱调味。
我保证在座的每个人都想要更多的这个。我6岁的儿子狼吞虎咽地吃了这道沙拉和菠菜!(拳打脚踢)他实际上变成了一个小沙拉爱好者,这让我很高兴。
祝你胃口好!

草莓烤鸡菠菜沙拉配蜂蜜第戎酱
准备时间:15分钟
烹饪时间:15分钟
总时间:30分钟
产量:4.1x
类别:沙拉
方法:烧烤
菜:美国
描述
这草莓烤鸡沙拉是用多汁的草莓、柑橘、蓝莓和烤鸡做的。它淋上自制的蜂蜜芥末沙拉酱,绝对是你爱吃的简单晚餐。
成分
- 8盎司无骨皮肤的鸡胸肉
- 盐和胡椒调味
- 6杯新鲜婴儿菠菜
- 1杯切片草莓
- 1/3杯蓝莓
- 半杯西兰花
- 半杯橘子
- 1/4杯切碎的山核桃
- 1/4杯切碎的葱
亲爱的第戎酱:
- 1汤匙全谷物芥末
- 1汤匙第戎芥末
- 2汤匙原始蜂蜜
- 2汤匙柠檬汁
- 1大蒜瓣剁碎
- 1/2茶匙干罗勒
- 盐和胡椒调味
指令
- 把烤架加热到中高温,大约350-375华氏度。
- 鸡肉两面用盐和胡椒粉调味。
- 用烹饪喷雾或用橄榄油浸泡布擦拭烤架炉。
- 把鸡肉放在烤架上。每面烤鸡5-7分钟,或者直到不再有粉红色。(这取决于鸡肉的厚度)
- 从烤架上拿下来,放在切菜板上5分钟,让汁液重新分布。
- 同时,在一个小碗里加入:全麦芥末,第戎芥末,蜂蜜,柠檬汁,大蒜,干罗勒,盐和胡椒。搅拌至光滑,看起来像调味品。备用。
- 准备沙拉:在一个大碗里加入菠菜、草莓、蓝莓、花椰菜、桔子、山核桃和葱。上面撒上烤鸡片,淋上蜂蜜芥末酱即可食用。
营养
- 服务大小:1/2杯+ 3盎司鸡肉
- 热量:189
- 糖:14 g
- 钠:300毫克
- 胖的:8 g
- 饱和脂肪:1 G.
- 碳水化合物:21克
- 纤维:3 g
- 蛋白质:14 g
- 胆固醇:28毫克
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这是我给家人做的。我们都对添加草莓持怀疑态度,但惊讶地发现我们都喜欢它。沙拉真提神。
调味料很好。
谢谢你所兴奋的所有精彩食谱!
我经常访问你的网站,为你的想法和感谢快捷和简单的食谱!
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我很高兴你喜欢它!我喜欢你试一试,谢谢你的访问!
这个看起来很棒…我喜欢你把不同的水果混合在沙拉里。这绝对是一个我从未想过尝试的组合,但我已经迫不及待地想要尝试了。
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我非常喜欢这种新鲜的沙拉,因为我所在地区的很多食材都是当季的。你把它们组合在一起的方式是完美的。好吃的食物必须是这样五颜六色的!
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这款草莓鸡肉沙拉是我见过的最漂亮的沙拉之一。它也让我梦想夏天和所有美味的草莓!
我喜欢这个沙拉的甜味和咸味的组合!那个敷料听起来很完美!
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这道沙拉真的包含了所有我喜欢的食材!我喜欢你加了橘子和山核桃!如此巨大的纹理差异!我等不及要为我的家人做了!
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我喜欢在沙拉里加水果。它增加了很多味道却没有很多额外的卡路里。
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