最健康的香蕉蓝莓松饼食谱

当最健康的香蕉蓝莓松饼你吃!松软湿润的蓝莓松饼超级简单。由全麦面粉制成，用苹果酱、蜂蜜和香蕉天然增甜!完美的健康早餐或午餐零食!

最健康的蓝莓松饼食谱

呸!我的宝宝一岁了!她不再是个婴儿了。

现在她有购物车，一个钱包和一个小人物玩具。哪里有时间去了？

我现在甚至给她的大人物。她爱了这一点蔓越莓鸡肉沙拉我几周前做的金枪鱼，意大利面酱，Nutella Lava蛋糕和这些香蕉蓝莓松饼！这是对的，这些健康的香蕉蓝莓松饼是Maddie测试和批准！

总而言之，这是对这个食谱的第三轮测试。它最初开始作为香蕉蓝莓面包，但我不能得到纹理和味道。我通常不会结束不止一次的东西，所以说我沮丧是轻描淡写的。

但是......我很自豪地说在MU-CH测试之后，我已经完善了这个食谱！

用全小麦粉制成，天然加糖，香蕉和蜂蜜，确保这些松饼保持潮湿！

这里有个大问题。

如何从头开始制作蓝莓松饼？

1. 将烤箱预热到华氏375度。
2. 在一个小碗里加入香蕉泥，不加糖的苹果酱，椰子油，蜂蜜，鸡蛋和香草精。混合在一起，放在一边。
3. 在一个大碗中加入全麦面粉，肉桂，盐和小苏打。搅拌在一起，慢慢地把湿的材料加入到干的材料中。用抹刀搅拌直到完全混合。
4. 在一个小碗中加入蓝莓和一汤匙全麦面粉。轻轻地把蓝莓搅拌均匀。
5. 将蓝莓加入面糊中，轻轻拌入。
6. 将松饼罐填满3/4。
7. 烘烤15-17分钟，或者直到牙签拿出来时是干净的

如何让蓝莓松饼健康？

1. 用蜂蜜和苹果酱代替白糖。
2. 用全麦面粉代替普通面粉。
3. 用香蕉泥来增加口感和甜味。

对婴儿或学步儿童来说，最好的蓝莓松饼是什么?

这些香蕉蓝莓松饼是一个很好的健康松饼食谱。它们含有水果中的天然糖和一些蜂蜜，并使用全谷物。潮湿易嚼的松饼，你的小花生会喜欢的!

如何冷冻蓝莓松饼:

1. 一旦蓝莓松饼冷却。将松饼放在烤盘上，放入冰箱冷藏一小时。
2. 从冰箱中取出，将松饼放入冰箱安全储存袋中。
3. 冷冻3个月。
4. 重新加热时，用纸巾包住松饼，放入微波炉加热60秒。服务。

这些松饼富含蓝莓，每份只有151卡路里!我喜欢在上面加一点杏仁黄油来增加蛋白质。卡森喜欢用花生酱加热。

如果你很赶时间，它们可以作为你的早餐，富含纤维的食物可以放在你的孩子的午餐中，或者作为午餐零食，蛋白质含量很高。

我等不及想听听你们的想法了。快乐的星期一。

祝你胃口好!

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