15分钟牛油果Caprese鸡肉沙拉配黑醋栗

准备时间
3分钟
厨师时间
12分钟
总时间
15分钟
卡路里
352

15分钟鳄梨caprese鸡肉沙拉淋上少许香醋汁。这个简单快捷的晚餐食谱是粉丝的最爱!烤鸡,新鲜马苏里拉奶酪,番茄,牛油果,罗勒丝。清淡爽口的鸡肉沙拉食谱,夏日完美!

鲕梨caprese鸡沙拉顶上的照片在碗的

鳄梨caprese鸡肉沙拉

好吧,你们我们都在快乐的健康吃饭时正式开除了沙拉周。

我们度过了复活节周,因为比基尼季即将到来,沙拉似乎成为了一餐的首选。这鳄梨caprese鸡肉沙拉可能是我最喜欢的。你们知道我是关于沙拉的全部,如果可以的话,我会每天都有它们。(但是Hubbie不会过于惊讶)关于这个Caprese沙拉的最佳部分是制造的只需15分钟,而且大部分是鸡肉的厨师时间!

鲕梨caprese鸡沙拉旁边照片在碗的

什么是caprese沙拉?

Caprese Salad是一种意大利沙拉用新鲜的马苏里拉,切片的西红柿,新鲜罗勒,然后用橄榄油和盐调味。传统上,它没有醋甘蓝醋,但多年来一个香减少已经享受过它。

你用什么酱沙拉用什么?

  1. 做一个卡布里吐司-加一些打碎了鳄梨对此而且你自己早餐了!
  2. 蔬菜肉馅煎蛋饼- 将您最喜爱的Caprese成分添加到鸡蛋混合物中,并用它制作屁股!
  3. 最重要的是比萨- 这个简单的披萨是我的最爱之一,用醋栗减少毛毛雨,这是一个秀塞!
  4. 加入Caprese成分或牛肉。
  5. 制作一个caprese三明治 - 温暖蔬沙拉三明治是最好的,因为奶酪全部是融色,添加一些蛋白质,使其更加丰盛!

那些在使用着名的Caprese Flavors方面只是一些想法,但诚实地,可能性是无穷无尽的。

鲕梨caprese鸡沙拉的顶上的照片在一个碗的有香醋醋汁素

在今天的食谱中,我们基本上将所有同一斗篷的口味放在沙拉中。但我添加了鸡肉和一些鳄梨......因为让我们真实......鳄梨一切都更好!

如何做最好的牛油果鸡肉沙拉?

  1. 制作香醋酱:在一个小碗里,混合大蒜,干罗勒,第戎芥末,柠檬汁,香醋,盐和胡椒。慢慢加入橄榄油,搅拌直到没有油和醋分离。备用。
  2. 把烤架加热到中高温。将调味过的鸡胸肉放入烤架,每边烤5-6分钟,直到不再有粉红色。
  3. 在一个大碗里,加入春季混合,鳄梨,樱桃西红柿,新鲜罗勒,新鲜的马苏里拉球,和切片烤鸡肉。
  4. 与香醋汁一起食用

近距离拍摄的牛油果卡布里鸡肉沙拉与香醋酱在碗里

Caprese沙拉可以提前制作吗?

在所有诚实中,可能不是因为罗勒将开始萎缩或棕色。Caprese沙拉在它是新鲜的时候是最好的。如果你有剩下,吃它们。第二天不会留下好处!

在制作这个沙拉时,我的一个有趣的提示是使用沙拉转轮清洁生菜时。它需要几秒钟,很容易清理。

上面的照片是牛油果鸡肉沙拉和香醋汁

我等不及想听听你们的想法了。这其实是一份老菜谱,我觉得需要在照片上改一改。我第一次做的时候,卡森太小吃不下去,但这次他做到了,让我告诉你,我7岁的儿子吃光了它的最后一点。(甚至是盘子里剩下的莴苣)

我知道从“沙拉周”开始,它需要爆炸,一旦你尝试它,我认为你会同意。这绝对是一个令人轻眼的味道的味道!

Bon Appetit朋友!

关闭鲕梨caprese鸡沙拉照片

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上面的照片是牛油果鸡肉沙拉和香醋汁

牛油果鸡肉沙拉配香醋汁

  • 作者:克里斯塔
  • prep_time 准备时间:3分钟
  • cook_time 煮熟时间:12分钟
  • 总时间 总时间:15分钟
  • 收益率 产量:4.沙拉1X
  • 类别 类别:沙拉
  • 方法 方法:混合
  • 菜 菜:美国

描述

15分钟牛油果鸡肉沙拉淋上少量香醋汁。这个简单快捷的晚餐食谱是粉丝的最爱!烤鸡,新鲜马苏里拉奶酪,番茄,牛油果,罗勒丝。

规模

成分

  • 1无骨皮肤的鸡胸肉
  • 用盐和胡椒给鸡肉调味
  • 1/2杯一半的新鲜马苏里拉球
  • 1鳄梨,切片
  • 6杯新鲜的春季拌沙拉
  • 1/2杯减半樱桃西红柿
  • 1/4杯新鲜罗勒丁

醋辣酱:

  • 1大蒜丁香,剁碎
  • 1茶匙干罗勒
  • 1汤匙第戎芥末
  • 1汤匙柠檬汁
  • 1/4杯的香醋
  • 1/4杯橄榄油
  • 盐和胡椒味道

指示

  1. 在一个小碗里,混合大蒜,干燥罗勒,第戎芥末,柠檬汁,香醋,盐和胡椒。慢慢加入橄榄油,搅拌直到没有油和醋分离。备用。
  2. 把烤架加热到中高温。将调味过的鸡胸肉放入烤架,每边烤5-6分钟,直到不再有粉红色。
  3. 在一个大碗里,加入春季混合,鳄梨,樱桃西红柿,新鲜罗勒,新鲜的马苏里拉球,和切片烤鸡肉。
  4. 与香醋汁一起食用

营养

  • 服务大小:1沙拉
  • 卡路里:352
  • 糖:5 G.
  • 钠:221毫克
  • 胖的:28 G.
  • 饱和脂肪:7 g
  • 碳水化合物:11 g
  • 纤维:3 g
  • 蛋白质:21 G.
  • 胆固醇:64毫克

关键词:健康的鸡肉沙拉配方,鸡肉沙拉食谱,鳄梨沙拉,健康晚餐,健康午餐思想,caprese沙拉

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克里斯塔
你好!我是食谱开发人员和食物摄影师,背后所有这些易健康的食谱!我喜欢食物,耶稣,晨塔,我迷恋幻想足球!

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59岁的反应
  1. 玉曼宁

    这只沙拉看起来令人难以置信,没有什么比清爽的多彩沙拉更好,甚至我的孩子都会喜欢这个!

  2. 娜塔莎

    我总是寻找一些容易做和节省时间的东西,这个食谱节省了我的时间,每个人都喜欢它,我被要求再次做它。谢谢你!

  3. 史密斯

    这么健康的美味晚宴食谱可以在15分钟内烹饪吗?真的?!Cool ......
    然后我会经常准备好。

  4. 德拉尼亚柯林斯

    随着我的花园盛开,樱桃西红柿和罗勒比我们可以使用,我决定尝试这个食谱。我丈夫不是西红柿最大的粉丝,但我们在两周内吃了这四次。这是口味的完美融合。谢谢你的分享。

  5. 梅丽莎

    这是个愚蠢的问题,但是你什么时候把这些东西混合在一起:“混合大蒜,干罗勒,第戎芥末,柠檬汁,香醋,盐和胡椒。”慢慢加入橄榄油" ?这是在鸡肉烹饪前/烹饪时放上去的吗?

    1. 克里斯塔

      这是敷料,所以当一切都准备时,它将在沙拉上去。

      梅丽莎没有愚蠢的问题,我可能写了一些浪潮。(不是第一次)

  6. Nikki.

    您的营养信息必须在抚摸沙拉上脱落。它没有办法只需4克蛋白质和40克的碳水化合物。我认为这些已经被转移了。

    1. 克里斯塔

      嗨,妮基,数字是准确的,碳水化合物是10克,蛋白质是26克。希望这更有意义…抱歉造成混乱。

  7. Charisa

    昨晚昨晚吃晚饭和替代马苏里拉的伯里塔。这么好!我认为最好的部分是敷料。非常感谢食谱!

  8. 莎拉@蝴蝶结和衣服

    这看起来真好吃!我想知道你是否能让我在我写的博客文章中使用其中的一张图片。我想要一顿清淡、新鲜、美味的饭菜,这个食谱正合我意。我可以用你的图片链接到这篇博客吗?谢谢!

    莎拉
    http://mybowsandclothes.blogspot.com/

    1. 克里斯塔

      嘿,萨拉,
      当然,只要你不把食谱写在你的博客上,这是完全没有问题的。谢谢你的关心!

      克里斯塔

  9. 安妮(疲惫的厨师)

    这是我的沙拉,克里斯塔!我喜欢鸡肉,奶酪和鳄梨。当它装满了善良时,我会忘记我甚至吃沙拉吃晚餐

  10. 金伯利

    昨天晚上做的,非常非常好吃!很快就成了我的孩子们都爱吃的新宠。vinagerette太棒了。谢谢你给我一个简单的食谱!

  11. 坦尼娅

    这个华丽的沙拉笑着比基尼季节!如果我吃这个,我会没有什么可担心的!祝大家好运!那些日子很有趣。我相信每个人都会喜欢它,每个人都会受到大家 - 特别是生日男孩!

    1. 克里斯塔

      哈哈,当然了!爱它!

      谢谢坦尼娅,派对很精彩,孩子们在走跳板和水枪射击练习中玩得很开心,只是希望没有下雨。

  12. 凯特@ diethood

    我可以靠这个沙拉生活!没有什么失踪!美味!
    祝你在派对上好运!我帮不上忙——我总是希望能雇人替我做这些事!我注定要发财,我想我错过了我的使命。

    1. 克里斯塔

      哈哈. .我真希望我能雇个人来做这份工作!天才!But I will say there is always that ‘sense of accomplishment’ whens its all said and done. That and I can take solace in this salad!

  13. 希瑟@French出版社

    噢我的天!这将很快成为我最喜欢的夏季沙拉!!祝晚会好运,我相信一定会很棒的

  14. 《培训档案中的家庭主妇》中的梅格

    没有我的规划师,我无法运作!我们很快就会移动,我们正在修补橱柜。我被告知它需要一周。一周?!一个星期,我要有一个混乱的厨房?它真的会测试我的耐心!
    这沙拉?你永远不会错的!喜欢加入鸡肉和鳄梨。我必须尝试

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